Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

Красные или зеленые: какие яблоки полезнее?

15.01.2022
Помогут ли яблоки похудеть и какие полезнее – красные или зеленые? О привычном для нас фрукте РИА Новости рассказала диетолог Ольга Кораблева.
 
Калорийность свежих или печеных яблок крайне мала. А вот сухофрукты или компот из яблок, в который добавляется сахар, диетическим продуктом уже не считается. Кстати, запеченные яблоки способствуют более быстрому перевариванию жирной пищи. К тому же в печеных яблоках сохраняется пектин. Он оказывает благоприятное воздействие на кишечник. А вот от яблок сладких сортов стоит отказаться диабетикам и людям, имеющим лишний вес.
 
Красное или зеленое?


600x400
 
Диетолог отмечает, что содержание полезных веществ в фрукте напрямую зависит от цвета. В красных и желтых яблоках больше каротина (он имеет значение для здоровья клеток и зрения), а в зеленых – больше железа.
 
В одном яблоке содержится 25% от суточной потребности аскорбиновой кислоты. В 5-6 косточках – дневная норма йода. В этом фрукте есть также магний, калий, витамины С, А. Специалист же советует употреблять в пищу до двух яблок в день. Этого вполне достаточно, чтобы организм получил нужные витамины и микроэлементы без ущерба для здоровья.
 
600x400
 
Диетолог предупреждает, что яблоко натощак может вызвать вздутие живота и обострение заболеваний ЖКТ (гастрите, язвах желудка, кишечника). А прибегать к модным яблочным монодиетам, которые не должны длиться более дня, могут только абсолютно здоровые люди. Лимонная, винная и яблочная кистоты, которые содержатся в яблоках, могут вызвать воспалительные процессы в желчном пузыре.
 

Просмотрено 541 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Что происходит с телом, когда вы перестаете пить алкоголь?

10.05.2022
Ставим амбициозный план отказаться после праздников от красного, белого, игристого и всего алкогольного. Вот что из этого должно получиться…

Рецепты средств для снятия усталости ног

20.04.2022
Наши ноги несут большую нагрузку и поэтому нуждаются в регулярном уходе для хорошего самочувствия.

Mенопауза - старость или новый этап жизни?

22.03.2022
Климакс – это финал репродуктивного периода, завершение отведенного природой времени для рождения детей.

Посмотрите на пятки – скрытый признак сахарного диабета

26.01.2022
Врачи рассказали о скрытом симптоме, который может указывать на развитие сахарного диабета.

Красные или зеленые: какие яблоки полезнее?

15.01.2022
Помогут ли яблоки похудеть и какие полезнее – красные или зеленые?

9 самых полезных продуктов для памяти

17.11.2021
Для работы мозга жизненно необходимы вода и хорошее снабжение кислородом.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
17-05-2022 10:25
Академия кинематографических искусств и наук объявила, что церемония вручения престижной премии «Оскар» в 2023 году состоится 12 марта в кинотеатре «Долби».
17-05-2022 10:11
Стриминговый сервис Netflix работает над шестым сезоном сериала «Черное зеркало». Отмечается, что в настоящий момент ведется набор актеров для новых эпизодов.
17-05-2022 10:07
В США местная жительница дважды получила выговор на работе за пышные формы. Нина Осегеда из штата Калифорния рассказала в своем блоге о негативных комментариях коллег и начальства из-за большой груди и ягодиц.
17-05-2022 07:33
Бритни Спирс потеряла ребенка, которого она ждала от своего жениха, спортивного тренера Сэма Асгари — об этом певица сообщила поклонникам в инстаграме.
17-05-2022 02:29
Телеведущий, актер и кинорежиссер Александр Гордон тайно женился на арфистке Софии Каландадзе, студентке Государственного музыкально-педагогического института им. Ипполитова-Иванова. Свадьба состоялась еще несколько месяцев назад, а накануне пара обвенчалась в Спасо-Евфимиевом монастыре в Суздале. 20-летняя жена младше 58-летнего телеведущего на 38 лет.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на май 2022 года

02.05.2022
это состояние можно исправить, если научиться быстро переключать свое внимание.

LADYNEWS TV
Первый полуфинал "Евровидения 2022" прошел в Турине, Италия. Роза Лин, представлявшая Армению, преодолела конкуренцию и прошла в финальный этап.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
16.05.2022
Просмотрели 953 раз
11.05.2022
Просмотрели 486 раз
13.05.2022
Просмотрели 416 раз
12.05.2022
Просмотрели 405 раз
17.05.2022
Просмотрели 146 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster