19.02.2021 Знаешь ли ты, чем опасен низкий уровень железа в крови и какую роль оно играет в организме?
Женщина – это центр семьи. Если она энергична и полна сил, то и вся семья счастлива. А если нет? Слабость и упадок сил – частая жалоба среди женщин. Вроде не больна, но и не здорова. Неприятное состояние. Откуда оно берется и почему развивается? Одна из основных причин – железодефицитная анемия, то есть нехватка железа в организме, характерная именно для женщин.
Железо – это ключевой компонент гемоглобина в составе красных кровяных телец (эритроцитов), оно отвечает за перенос кислорода в ткани, а значит и за жизнь. Ведь нет кислорода – нет жизни. Железо также участвует в формировании иммунной защиты, без него работа щитовидной железы будет неполноценной.
Основной путь поступления железа в организм человека – с питанием. Причем есть два типа железа в составе пищевых продуктов. Гемовое – в мясе и других продуктах животного происхождения, которое лучше всего усваивается, а также негемовое – содержится в растительной пище и усваивается всего на 10%. Вот почему вегетарианство – первый фактор риска развития дефицита железа.
Но даже если в твоем рационе присутствует достаточно животных белков, остается вероятность железодефицитной анемии. Ведь вторая причина ее развития – потери железа, происходящие, в частности, при ежемесячных кровотечениях. Становится очевидно, почему женщины подвержены анемии наиболее часто.
Что делать? Во-первых, сбалансированно питаться. Во-вторых, регулярно проходить профилактические осмотры. Если уровень гемоглобина в общем анализе крови ниже 120 г/л, это значит, что анемия уже развилась и одним питанием делу не помочь. Необходимо обратиться к врачу для подбора современных препаратов железа, которые, к счастью, легко доступны.
14-07-2026 10:23 Многие часто связывают отеки ног в жаркую погоду с усталостью или длительным стоянием. Однако этот симптом может указывать не только на особенности образа жизни, но и на серьезные проблемы с сердечно-сосудистой, венозной или лимфатической системой. По мнению врачей, причины отеков ног разнообразны. Они могут быть вызваны нарушением лимфатического кровообращения, заболеваниями вен, проблемами с сердцем или почками, а также малоподвижным образом жизни, избыточным весом и заболеваниями суставов. Отеки чаще встречаются в жаркую погоду, так как высокие температуры способствуют накоплению жидкости в нижних конечностях.
14-07-2026 10:07 Австралийские ученые подтвердили, что мужчины значительно чаще женщин перестают внимательно слушать и реагировать на собеседника в условиях многозадачности. Авторы предполагают, что мужчины могут подсознательно считать разговор менее приоритетной задачей по сравнению с другими действиями или настолько концентрироваться на текущем деле, что попросту не замечают обращенную к ним речь. Этот эффект может объяснять распространённый бытовой стереотип о том, что женщины лучше справляются с многозадачностью։ различие касается прежде всего способности поддерживать общение, а не выполнения остальных задач.
14-07-2026 04:13 В США 44-летний Ларри Миллетт был признан виновным в убийстве первой степени своей супруги Майи, которая исчезла в январе 2021 года. По данным следствия, за несколько месяцев до исчезновения жены Ларри обращался к женщине, называвшей себя ведьмой, в попытке сохранить брак. Он потратил более $11 тысяч на различные «ритуалы» и заклинания, включая попытки восстановить отношения, а позднее — на просьбы «вывести Майю из строя». После исчезновения супруги его обращения к оккультным практикам прекратились.
14-07-2026 01:23 Шайя ЛаБаф на Fanboy Expo 2026 откровенно рассказал о проблемах, которые создавал его отец на съемках «Клада» и «Ангелов Чарли», приставая к известным актрисам. «Моего отца, Джеффри ЛаБафа, выгоняли со стольких съемочных площадок», — заявил 40-летний звезда сериала «Зажигай со Стивенсами» посетителям Fanboy Expo 2026 в Ноксвилле. «Он однажды приставал к Сигурни Уивер», — отметил бывший актер Disney Channel во время дискуссии о воссоединении актеров «Трансформеров». «Она дала ему пощечину… на съемках фильма «Клад»».
13-07-2026 10:20 В последние месяцы не утихают разговоры о возможной новой беременности Рианны. Причиной тому стали образы певицы — папарацци гораздо чаще прежнего стали фотографировать звезду в оверсайз-одежде. Однако теперь сплетни, кажется, находят новое подтверждение: несмотря на разговоры певицы о том, что ей достаточно троих детей, сообщается, что она может ждать нового прибавления в своей семье. Об этом заявила инфлюенсер Ксения Шипилова. По ее словам, секретной информацией с ней поделились друзья из Лос-Анджелеса. Они рассказали, что Рианна не просто находится в особенном положении — она беременна двойней.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.