11.06.2019
Наступило лето, а это пора, когда солнце наиболее интенсивное.
 
Любителям золотистого загара дерматологи постоянно напоминают о том, что пребывать на солнце можно только в определенные часы, когда его лучи не такие вредные.
 
Некоторые врачи категорически против загара и вовсе не рекомендуют выходить на солнце в открытой одежде. Однако большинство все-таки считают, что витамин D нам просто необходим. Но, как и все полезное, солнечные ванны при чрезмерном употреблении становятся вредными.
 
Медики утверждают, что оптимальное время нахождения на солнце зависит от поры года и от времени суток.
 

 
Так, летом вы можете без вреда загорать до 13 часов с интервалом в 10 минут. После 13.00 ультрафиолетовое излучение становится слишком интенсивным. Поэтому в это время лучше находиться дома или как минимум в тени.
 
После 15 часов можете смело продолжать принимать солнечные ванны.
 
Врачи также предупреждают, что загорать можно максимально полчаса.
 

Просмотрено 8608 раз

Կարդալ հայերենը

03.07.2026
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.

19.05.2026
Выясняем, как обезвоживание влияет на аппетит, метаболизм и гормоны насыщения.

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.