Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

10 странных дел, которые ваше тело делает по ночам

22.01.2019
Ночной сон — что может быть приятнее и спокойнее? Это время, когда с организмом ничего не происходит, он просто лежит и набирается сил, верно? А вот, и неверно. Тело человека во сне творит довольно странные вещи.
 
1. Тело ворует одеяла
 
Перед тем, как мозг "отключается", температура "ядра" тела человека начинает снижаться, что провоцирует выработку мелатонина, регулирующего цикл сна. Ниже всего температура около 2:30 ночи, поэтому если у вас есть программируемая климатическая система, есть смысл в это время повышать температуру в спальне на несколько градусов. Большинство "краж" одеял у второй половинки по статистике происходят именно в это время.
 
2. Тело худеет
 
Причина, по которой весы по утрам показывают чуть меньший вес, чем в любое другое время, заключается в том, что за ночь тело теряет вес — он испаряется вместе с жидкостью, которая выходит с дыханием и потом. Днем это тоже происходит, но постоянное поглощение еды и питья компенсирует потери. По этой причине эффективность любых диет падает, если тело спит менее семи часов в сутки.
 
600x580
 
3. Тело растягивает позвоночник
 
Когда тело лежит, позвонки в спине несколько расправляются и заново напитываются жидкостью, потому ночью любой человек становится выше на пару миллиметров. Увы, днем снова происходит "усушка и утряска", так что сохранить набранные за ночь миллиметры не получится. Но если вы юны и еще растете, то знайте — активнее всего тело растет во сне в позе "эмбриона", когда тело лежит на боку в полусогнутом состоянии. Так нагрузка на позвоночник минимальна.
 
4. Тело проводит техобслуживание сердца и сосудов
 
Обычно люди во сне не выполняют никакой работы, поэтому кровеносная система несколько замедляет свою работу, экономя "ресурс" и продлевая своему владельцу жизнь. Кровяное давление снижается, а пульс замедляется. Поэтому ученые рекомендуют спать хотя бы семь часов — за это время кровеносная система успевает полностью расслабиться и подготовиться к новому дню.
 
5. Тело парализует само себя
 
Во сне большая часть нервных окончаний, соединяющих мозг с мускулатурой автоматически отключается и тело оказывается парализованным в самом прямом смысле этого слова. Это звучит страшно — кто не боится оказаться парализованным! — но необходимо для того, чтобы тело не начинало воплощать в реальной жизни то, что мозг видит во сне. Лунатизм и иные отклонения связаны как раз с тем, что не все эти нервные соединения отключаются на ночь.
 
6. Тело дергает глазами
 
Во время быстрой фазы сна глаза человека могут двигаться в разные стороны — и ученые не очень понимают, зачем и почему это происходит. Зато они знают, что в этой фазе человек видит сны, так что это может быть как-то связано.
 
600x580
 
7. Тело сексуально возбуждается
 
Во время быстрой фазы сна тело не только дергает глазами, но и обеспечивает прилив крови к детородным органам и мужчин, и женщин — со всеми следующими из этого факта последствиями. Это не зависит от того, какой сон видит мозг — возбуждение происходит даже в том случае, если тело видит кошмар. Это чистая физиология — в быстрой фазе сна мозг работает активнее, кровеносная система обеспечивает растущий спрос на кислород, заодно порция богатой кислородом крови достается и остальным органам.
 
600x580
 
8. Тело испускает газы (по крайней мере, вероятность этого выше)
 
Во сне мускулы сфинктера ослабляются и, соответственно, вероятность испустить газы повышается. К счастью, обоняние тела во сне существенно снижается, поэтому происходящая под одеялом вакханалия остается незамеченной (если только ваш партнер в это время не дочитывает книгу, от которой невозможно оторваться).
 
9. Тело испытывает судороги и подергивается
 
Порядка 70% тел во сне испытывают то, что ученые называют гипнагогическое подергивание, они же судороги всего тела. Некоторые ученые считают, что это происходит из-за разных нарушений сна, включая и его недостаток, другие утверждают, что это никак не связано и если тело предрасположено к судорогам, то они случатся в любом случае. Иногда они могут быть настолько болезненными или интенсивными, что пугают вашего партнера и могут разбудить.
 
600x580
 
10. Тело обновляет кожу
 
Во сне значительно ускоряется "производство" белка коллагена, который усиливает кровяные тельца и улучшает эластичность кожи. Именно из-за этого увлажняющие крема на лицо наносить лучше всего перед сном, потому что их эффективность повышается. Но вообще здоровый долгий сон и сам по себе полезен для кожи. И, как вы уже могли убедиться — для всего остального тела тоже, какие бы странные вещи оно ни творило по ночам.

Просмотрено 7432 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Похудение для ленивых: 12 способов сжечь калории, не занимаясь спортом

06.06.2025
Иногда, занимаясь привычными повседневными делами, вы даже не подозреваете, что организм работает на вас.

Стресс ударил по коже: бьюти-шпаргалка для спасения красоты лица

09.05.2025
Разбираемся, как постоянное напряжение влияет на внешность и как сохранить молодость и красоту в этих условиях.

Эксперты назвали 5 привычек, которые мешают похудеть к лету

22.04.2025
По словам специалистoв, существует огромное множество продуктов, которые крайне нежелательно употреблять, если ваша цель — стройность. Однако не только еда играет ключевую роль в процессе похудения.

Почему не заниматься сексом смертельно опасно

25.03.2025
Наука в очередной раз доказала, что секс — это лучшее лекарство.

6 привычек, которые портят ваши ноги, — срочно откажитесь от них

12.03.2025
Мечтаете о стройных, подтянутых ногах? Рассказываем, как добиться желаемого. Спойлер: это проще, чем кажется.

Что такое «старческая улыбка» и у кого она может появиться?

20.02.2025
В современном мире красивая улыбка — это самая настоящая визитная карточка успешного человека. Но может ли она оставаться такой на протяжении всей жизни?

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
21-06-2025 09:34
Вышел тизер и первые кадры сериала "Москва слезам не верит. Всё только начинается", а также стало известно, кто сыграет главные роли в ремейке легендарного советского фильма Владимира Меньшова "Москва слезам не верит". В центре сюжета новой мелодрамы Жоры Крыжовникова и Ольги Долматовской — история трёх подруг (Анастасия Талызина, Тина Стойилкович, Мария Камова), которые в поисках любви и счастья приезжают в Москву в начале нулевых, а 20 лет спустя встречаются вновь.
21-06-2025 09:31
В сети обсуждают новый выход королевы Камиллы. Всё дело в том, что в рамках Королевского Аскота она появилась с сумкой Lady Dior, которая получила своё название в честь первой супруги короля Карла III, принцессы Дианы.
20-06-2025 11:26
Новое исследование показало: тишина — это не просто отсутствие звука, а активная сила, способная трансформировать мозг и улучшить общее состояние здоровья. Уже через три дня намеренного молчания в мозге человека происходят физические и функциональные изменения, сравнимые по эффекту с длительной медитацией или когнитивной тренировкой.
20-06-2025 11:00
Певица Сюзанна Мелконян записала на свой счет очередную победу. Сюзанна, которая в настоящее время активно участвует в работе жюри проекта «Armenian Superstar 6», сама не прекращает участвовать в важных конкурсах. Очередные прослушивания были на отбор вокалистки известного российского оркестра Imperial. Армянская певица стала одной из фаворитных участниц конкурса, получив возможность выступить с оркестром.
20-06-2025 05:45
Дженнифер Энистон снова лицо Smartwater! 56-летняя звезда сериала «Друзья» – недавно завершившая масштабную реконструкцию своего особняка в Монтесито стоимостью 15 миллионов долларов – вновь стала лицом бренда после пятилетнего перерыва.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июнь 2025 года для всех знаков зодиака

01.06.2025
Первый месяц лета пройдет под влиянием ретроградного Плутона. Большими неприятностями этот период не грозит, но кое-кому Плутон июнь испортит.

LADYNEWS TV
Представитель Армении Парг занял 20-ое место на Евровидения-2025 с песней Survivor.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
17.06.2025
Просмотрели 503 раз
18.06.2025
Просмотрели 468 раз
19.06.2025
Просмотрели 404 раз
20.06.2025
Просмотрели 332 раз
21.06.2025
Просмотрели 191 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster