10.11.2018
Ученые из Испании провели эксперимент и выяснили, что средиземноморская диета с низким содержанием калорий помогает похудеть.
 
Такая диета уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
 
В эксперименте участвовали около шестисот пациентов в возрасте от пятидесяти пяти до семидесяти пяти лет. Все они страдали от ожирения. Спустя год благодаря диете почти сорок процентов участников потеряли около пяти процентов исходной массы тела. Исследователи также отметили, что положительные результаты сохранялись с течением времени.
 
Средиземноморская диета предусматривает преобладание в рационе растительной пищи: овощей, фруктов, орехов, бобовых. Диета не привествует красное мясо. Лучше употреблять нежирное мясо и рыбу. Соль стоит заменять травами и специями.
 

Просмотрено 3579 раз

Կարդալ հայերենը

29.06.2020
Пора начать заниматься серьезными вопросами, которые требуют безотлагательного решения.

22.06.2020
Сейчас в вашей жизни могут происходить странные вещи. Научитесь видеть в них знаки и следуйте им. Судьба подскажет вам верный путь.

15.06.2020
Чтобы избежать разногласий, вам придется отдать бразды правления семьей мужу. Смиритесь, это временно.

08.06.2020
Будьте осторожны в своих желаниях. Сумасбродство и спонтанность может сыграть для вас злую шутку.

31.05.2020
Успех вскружит вам голову, и вы рискуете потерять приобретенные результаты. Спуститесь с небес на землю.

25.05.2020
Судьба предоставит вам шанс неплохо заработать, но для этого придется выложиться по полной.