10.11.2018
Ученые из Испании провели эксперимент и выяснили, что средиземноморская диета с низким содержанием калорий помогает похудеть.
 
Такая диета уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
 
В эксперименте участвовали около шестисот пациентов в возрасте от пятидесяти пяти до семидесяти пяти лет. Все они страдали от ожирения. Спустя год благодаря диете почти сорок процентов участников потеряли около пяти процентов исходной массы тела. Исследователи также отметили, что положительные результаты сохранялись с течением времени.
 
Средиземноморская диета предусматривает преобладание в рационе растительной пищи: овощей, фруктов, орехов, бобовых. Диета не привествует красное мясо. Лучше употреблять нежирное мясо и рыбу. Соль стоит заменять травами и специями.
 

Просмотрено 3195 раз

Կարդալ հայերենը

02.12.2019
Все будет спориться в ваших руках. И дома справитесь со всеми бытовыми вопросами, и на работе блеснете своими знаниями.

25.11.2019
Будьте готовы к тому, что сейчас вы не будете ничего успевать.

18.11.2019
Будьте внимательны к собственному самочувствию, прислушивайтесь к своему организму. Важно не пропустить тревожных звоночков.

04.11.2019
С 4 по 10 ноября - растущая Луна. В эти дни благоприятно начинать обучение, тренинг, самосовершенствование, то есть дела, от которых ждете духовного роста и прогресса.

28.10.2019
С 29 октября по 3 ноября - растущая Луна. Идеальное время для того, чтобы заставить финансы работать на себя.

22.10.2019
С 21 по 27 октября - убывающая Луна. Позвольте себе расслабиться, особенно если до этого неплохо потрудились. Данный период не подходит для активной деятельности: отложите все дела на потом.