13.10.2018 Лучше всего для борьбы с бессонницей подходит классическая музыка, но ученые выяснили, то главное – слушать свои любимые треки.
Ученые из Университета в Линкольне и Лондонского Университета провели исследование с участием шестисот добровольцев. После трех недель эксперимента испытуемые сообщили, что прослушивание любимой музыки перед сном помогает заснуть. Слушать музыку нужно 45 минут.
Исследователи говорят, что прослушивание музыки позволяет отвлечься от раздражителей и прогоняет тревожные мысли. Лучше всего слушать классическую музыку, например, ученые рекомендуют Моцарта, Ширана и Баха. Но исследователи отметили, что главное – чтобы музыка нравилась. Если от прослушивания классических произведений начинает болеть голова или вы раздражаетесь, то лучше не мучить себя, а подобрать для себя другой вариант.
Кстати, теперь ученые намерены разработать идеальные треки для борьбы с бессонницей на основе полученных в ходе эксперимента данных.
Давно известно, что музыка оказывает на людей определенное влияние. Причем, важны не только стиль, ритм и тональность мелодии, но даже и то, на каком инструменте она исполнена. Кроме того, положительное влияние оказывает игра на инструментах. Например, игра на фортепиано способствует гармонизации психики, нормализует работу почек и мочевого пузыря. Струнные инструменты помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Музыка помогает бороться с мигренью и другими болями – для этих целей советуют слушать спокойные композиции.
27-05-2026 11:38 В Голливуде прошла премьера мелодрамы "Служебный роман", главную роль в котором сыграла Дженнифер Лопес. 56-летняя актриса и певица представила фильм в Египетском театре. Лопес появилась перед зрителями и фотографами в кутюрном платье Versace из коллекции 2024 года с прозрачными вставками и декольте. Звезда позировала вместе с 45-летним коллегой по фильму Бреттом Голдстином, с которым её подозревают в романе.
27-05-2026 11:25 Французский банкир, подвергавший свою партнершу жестоким унижениям, психологическому давлению и систематическому насилию в течение семи лет, приговорен к длительному тюремному сроку. Жертва была вынуждена вступать в половые отношения почти с 500 мужчинами, включая друзей, коллег и незнакомцев, и насилие продолжалось даже после рождения дочери. 51-летний Гийом Буччи был приговорен к 25 годам лишения свободы.
27-05-2026 10:47 52-летняя актриса П енелопа Крус рассказала, что всё время съёмок в картине "Чёрный шар" боялась смерти из-за диагностированной у неё незадолго до этого аневризмы головного мозга. "Когда мы собирались отправиться на съёмки фильма, мне сказали: "О, у вас аневризма головного мозга". Я думала, что вот-вот умру. Это казалось чем-то совершенно нереальным. Но съёмки не могут просто остановиться", — поделилась Крус во время пресс-конференции на Каннском кинофестивале.
27-05-2026 04:43 Певица Кристина Орбакайте, которой накануне исполнилось 55 лет, отметила юбилей в Лос-Анджелесе в кругу самых близких. В своём инстаграме артистка поделилась серией снимков с торжества.
27-05-2026 04:34 44-летняя Наталья Водянова подтвердила слухи, которые ходили уже давно: российская супермодель ждёт шестого ребёнка. Для Водяновой и её мужа Антуана Арно, сына одного из самых богатых людей планеты Бернара Арно, это будет третий общий ребёнок. Официальное объявление о беременности случилось во французском Vogue: Водянова снялась для обложки в мини-платье, демонстрируя округлившийся живот.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.