13.10.2018 Лучше всего для борьбы с бессонницей подходит классическая музыка, но ученые выяснили, то главное – слушать свои любимые треки.
Ученые из Университета в Линкольне и Лондонского Университета провели исследование с участием шестисот добровольцев. После трех недель эксперимента испытуемые сообщили, что прослушивание любимой музыки перед сном помогает заснуть. Слушать музыку нужно 45 минут.
Исследователи говорят, что прослушивание музыки позволяет отвлечься от раздражителей и прогоняет тревожные мысли. Лучше всего слушать классическую музыку, например, ученые рекомендуют Моцарта, Ширана и Баха. Но исследователи отметили, что главное – чтобы музыка нравилась. Если от прослушивания классических произведений начинает болеть голова или вы раздражаетесь, то лучше не мучить себя, а подобрать для себя другой вариант.
Кстати, теперь ученые намерены разработать идеальные треки для борьбы с бессонницей на основе полученных в ходе эксперимента данных.
Давно известно, что музыка оказывает на людей определенное влияние. Причем, важны не только стиль, ритм и тональность мелодии, но даже и то, на каком инструменте она исполнена. Кроме того, положительное влияние оказывает игра на инструментах. Например, игра на фортепиано способствует гармонизации психики, нормализует работу почек и мочевого пузыря. Струнные инструменты помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Музыка помогает бороться с мигренью и другими болями – для этих целей советуют слушать спокойные композиции.
08-10-2026 09:40 Исследование, проведенное учеными из университетов Ньюкасла и Эксетера, показало, что уверенные в себе люди чаще получают повышение на работе и занимают высокие должности в банках и других организациях, сообщает Eurek Alert. Кроме того, такие люди часто недооценивают способности других и занимаются более рискованными видами деятельности, что приводит к проблемам в организациях, где они работают. С другой стороны, люди, не столь уверенные в себе, считаются менее компетентными.
07-10-2026 11:42 В Нью-Дели стартовал международный конкурс красоты «Ms. and Mrs. United Nations 2026», участницами которого стали представительницы разных стран мира. Финальное шоу состоится 10 октября, а до этого конкурсанток ждет насыщенная программа в Индии.
07-10-2026 11:31 Мемуары Чарльза Спенсера, посвященные принцессе Диане, наделали большого шума в Великобритании и за ее пределами. Граф поделился многими подробностями из жизни своей сестры, в том числе о ее отношениях с другими знаменитыми персонами. В частности, в одной из глав новой книги он рассказывает, что у принцессы был некий американский поклонник, который обещал сделать ее первой леди США — многие предполагают, что это мог быть Дональд Трамп.
07-10-2026 02:00 Джиджи Хадид и Б рэдли Купер вновь заставила поклонников обсуждать возможную свадьбу. Во время прогулки по Парижу пару заметили с одинаковыми золотыми кольцами на безымянных пальцах. Снимки папарацци заставили публику предположить, что звезды уже поженились и теперь готовятся к торжеству по случаю своего бракосочетания.
07-10-2026 01:48 49-летняя Наталья Гнеушева ожидает ребенка от 28-летнего Влада Прохорова. Первым об этом сообщил будущий отец в интервью изданию «7 Дней». Артист уточнил, что намеревался стать отцом не раньше 35 лет. Однако это произошло ранее — и он этому очень рад. Пара впервые вышла в свет в новом статусе — актер и его агент побывали на премьере фильма «Руки вверх 2». Влад Прохоров уверенно заявил, что теперь работать ему придется больше.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.