29.11.2017
Каждая девушка мечтает иметь идеальную фигуру, но, чтобы добиться удовлетворяющего результата, надо приложить немало усилий.
 
Правильное питание, спорт, активный образ жизни – главные составляющие здоровья и красивой фигуры. Однако, не всё так просто без грамотной психологической мотивации. Порой, лень и желание оставить «на понедельник» затормаживают вас на пути к похудению. Чтобы правильно мотивировать себя, вам пригодятся наши советы.
 
Совет №1
 
Заведите дневник, куда будете записывать свой рацион, время фитнеса и достижения. Так наглядно вы сможете видеть результаты, что еще больше будет стимулировать вас к новым вершинам.
 
Совет №2
 
Составьте свой личный список того, что вы могли бы сделать, будь у вас вес, который будет устраивать. Это может быть покупка красивого платья, смена имиджа и множество других женских капризов, которые вы откладывали из-за лишнего веса. Может, вы и вовсе давно мечтали стать моделью? Пора действовать, чтобы мечты становились реальностью, как можно быстрей.
 
Совет №3
 
Чтобы не свернуть с намеченного пути, найдите напарника, который так же стремится похудеть. Так вы сможете друг друга подбадривать, заниматься вместе спортом и контролировать питание.
 

 
Совет №4
 
Помимо ежедневных физических упражнений, запишитесь на занятия, которые будут вам интересны. Плавание, танцы, йога и многое другое, что может быть полезно как для физической нагрузки, так и для морального поднятия духа. Наблюдая за успехами в зале других людей, вы будете стремиться быть на одном уровне. Чем не мотивация?
 
Совет №5
 
Поощряйте себя за проделанную работу. Не стоит зацикливаться на результате, соблюдая правильное питание, и занимаясь спортом, вы всё равно придете к нужному результату. Поэтому, раз в неделю устраивайте себе день отдыха и побалуйте себя вкусняшками.
 

Просмотрено 5804 раз

Կարդալ հայերենը

02.04.2024
Апрель готовит нам массу ярких эмоций и событий. Что ожидает каждого знака зодиака, вы узнаете, прочитав гороскоп на апрель 2024 года.

01.03.2024
Некоторым повезет в марте встретить свою вторую половинку, в то время как другие будут работать над духовным развитием и стремительно двигаться по карьерной лестнице.

01.02.2024
Пора вернуться к делам и приняться за работу. Февраль – время, когда люди задумываются о будущем․

06.01.2024
Январь – это месяц, когда многие люди будут чувствовать себя неуверенно и нестабильно. Это может быть связано с различными факторами, такими как личные проблемы, финансовые трудности или изменения в отношениях. Однако, несмотря на это, январь также может стать месяцем новых возможностей и начинаний.

01.11.2023
Ноябрь 2023 года станет периодом, в котором представителям всех знаков зодиака можно ожидать от судьбы чего угодно, поскольку астрологи прогнозируют, что последний осенний месяц станет самым странным в астрологическом календаре.

01.10.2023
Октябрь 2023 года подтолкнет многих из нас к неожиданным поступкам, причем связанные с новациями идеи придут еще вначале месяца.