Рус. Հայ.
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Այլևս ոչ մի բարդույթ

29.11.2017

Ցանկացած աղջիկ երազում է ունենալ կատարյալ կառուցվածք, սակայն բավարար արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է ջանքեր գործադրել:

Ճիշտ սնունդը, սպորտը, ակտիվ կյանքն առողջության և գեղեցիկ կազմվածքի գրավականն է: Սակայն կյանքում ամեն ինչ այդքան հեշտ չէ` առանց գրագետ հոգեբանական մոտիվացիայի: Երբեմն ծուլությունը և ամեն ինչ երկուշաբթի օրը թողնելու ցանկությունն արգելակում են մեզ մեր ճանապարհին:

Ճիշտ մոտիվացիայի համար ձեզ պետք կգան հետևյալ խորհուրդները.

Խորհուրդ 1

Օրագիր պահեք, գրեք ձեր սննդակարգը, մարզանքի ժամանակը և ձեռքբերումները: Այս կերպ ձեզ համար ավելի տեսանելի կլինեն արդյունքները, ինչն ավելի մեծ խթան կհանդիսանա ձեր համար:

Խորհուրդ 2

Ցուցակ կազմեք, թե ինչ կանեիք, եթե ունենաիք ձեր ցանկալի քաշը: Դա կարող է լինել գեղեցիկ զգեստի գնումը, կերպարի փոփոխությունը կամ այլ բազում կանացի կամակորություններ, որոնք դուք հետաձգում էիք ավելորդ քաշի պատճառով:

Խորհուրդ 3

Ճիշտ ճանապարհից չշեղվելու համար, զուգընկեր գտեք, ով նույնպես ցանկանում է նիհարել: Այս կերպ դուք կկարողանաք քաջալերել միմյանց, միասին սպորտով զբաղվել և վերահսկել սնունդը:

600x580

Խորհուրդ 4

Բացի ամենօրյա ֆիզիկական վարժություններից, գրվեք պարապմունքների, որոնք հետաքրքիր են ձեր համար: Լող, պարեր, յոգա և ամենը, ինչ կարող է օգտակար լինել ձեր նպատակի համար:

Խորհուրդ 5

Քաջալերեք ձեզ արված աշխատանքի համար: Մի կենտրոնացեք արդյունքի վրա, հետևեք ձեր սննդակարգին, զբաղվեք սպորտով և անպայման կհասնեք ձեր նպատակին: Շաբաթը մեկ անգամ ձեզ հանգստի օր կազմակերպեք և համով բաներ վայլեք:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 2836 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Աստղագուշակ հունիսի 2019 թ

01.06.2019
Գրեք ձեր սեփական հեքիաթը ինքներդ: Հունիսին դուք կփայլեք վառ աստղի մնան:

Աստղագուշակ մայիսի 2019 թ

01.05.2019
2019 թվականի մայիսի ընթացքում մոլորակները բազմիցս մեզ կկանգնեցնեն դժվարին ընտրության առջև. չսխալվելու համար հարկ է լսել ներքին ձայնին:

Աստղագուշակ ապրիլի 2019 թ

01.04.2019
Կյանքը կեռա. Ձեզ սպասվում են բազամաթիվ հետաքրքիր հանդիպումներ եւ իրադարձություններ:

Աստղագուշակ մարտի 2019 թ   

01.03.2019
Բացառապես բարեհաջող ամիս է. լավագույն օգնականը՝ հաջողությունն է։

Աստղագուշակ փետրվարի 2019 թ

01.02.2019
Հաջող ամիս է սպասվում. ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ անձնական կյանքում կթագավորի հերդաշնակությունը և բարեկեցությունը։ 

2019 թվականի աստղագուշակ` Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար

05.01.2019
Ի՞նչ կբերի խոզի տարին

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
18-06-2019 07:47
«Սա իրական սեր է». Daily Mail-ն անդրադարձել Հենրիխ Մխիթարյանի հարսանիքին և ֆոտոշարք ներկայացրել:
18-06-2019 07:43
Հոլիվուդյան դերասանուհի Ջենիֆեր Էնիսթոնը տարիներ առաջ մերժել է Մեծ Բրիտանիայի արքայազն Հարրիին` պատճառաբանելով իրենց տարիքային տարբերությունը:
18-06-2019 07:40
Համարժեք աշխատանքի համար տղամարդիկ աշխարհում միջին հաշվով 27 տոկոսով ավելի գումար են ստանում, քան կանայք:
18-06-2019 07:36
Ամերիկացի հայտնի ռեփ կատարող Քարդի Բին Թեննեսիում Bonnaroo Arts And Music Festival փառատոնի ընթացքում ելույթ ունենալիս զրկվել է կոստյումից. երբ ռեփ կատարողը մեջքով շրջվել է դեպի հանդիսատեսը՝ իր հայտնի թվերկը կատարելու համար, կոստյումը պատռվել է նստատեղի հատվածում։
18-06-2019 07:23
Մալայզիայի ոստիկանությունը  է ձերբակալել 27-ամյա երգչուհի Զարիտ Սոֆիա Յասինին՝ «շանը» փրկելու համար․ ավելի ուշ պարզվել է, որ այն արջի ձագ է:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ հունիսի 2019 թ

01.06.2019
Գրեք ձեր սեփական հեքիաթը ինքներդ: Հունիսին դուք կփայլեք վառ աստղի մնան:

LADYNEWS TV
25-ամյա Արաինա Գրանդեն թողարկել է Monopoly երգի նոր հոլովակը՝ Վիկտորիա Մոնետի զուգերգությամբ։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
17.06.2019
Դիտվել է 1387 անգամ
12.06.2019
Դիտվել է 1025 անգամ
14.06.2019
Դիտվել է 843 անգամ
13.06.2019
Դիտվել է 597 անգամ
18.06.2019
Դիտվել է 253 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster