Как повысить гемоглобин
07.10.2017 Вот главные продукты для повышения гемоглобина:
1.Морковный сок. Лучшего эффекта достигнете, если будете пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
2.Клубника и земляника. Именно свежие ягоды.
3.Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.
4.Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы– прекрасное средство для повышения гемоглобина. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
5.Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
6.Пить шиповник с медом– польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.
7. И, наконец,продукты питания, которые должны составлять наш рацион: гречка, яблоки, малина, гранаты. Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.
Просмотрено 8486 раз
Կարդալ հայերենը
|