14.04.2017
Выражение «хорошенько выспаться» означает не только побороть усталость, но и замедлить процессы старения.
 
Сон продолжительностью 7-8 часов в сутки является не только основным принципом красоты, как решительно заявляет Арианна Хаффингтон в своей книге «Революция сна», но и важным условием для клеточной регенерации. Но не все так однозначно. Выспаться и чувствовать себя бодрым утром — лишь половина дела, важно сделать это в правильной позе. Нарушенный сон может оказать крайне негативное воздействие на кожу и вызвать появление, так называемых, «сонных морщин». Эпитет «сонные» в контексте этого материала, конечно, условный. А если быть более точными — никакие они не «сонные», а очень даже активные и глубокие.
 
Научные доказательство феномену «сонных морщин» представили в недавнем исследовании, опубликованном в журнале «Эстетическая хирургия». Заключения профессора Университета Невады Ансона Гойзеля доказывают: сон в определенных позициях может сильно влиять на возраст кожи и процессы старения. Самые вредные — позы на боку и на животе, так как могут спровоцировать ранее появление морщин на лице, шее и в области декольте. Объяснение вполне логичное: нажим подушки и трение об наволочку ежедневно на протяжении нескольких часов оставляет свой след.
 
«Первые последствия неправильной позы сна начинают проявляться после 30-35 лет, — объясняет эксперт по лицевой хирургии в своей публикации. — Примерно с этого возраста количество гиалуроновой кислоты и коллагена в коже уменьшается, а сама она становится тоньше и чувствительнее к подобному физическому воздействию». Врач отмечает: то, на каком боку обычно спит пациент можно определить невооруженным глазом — на этой половине лица морщин будет больше. Нежная кожа шеи также страдает от наших ночных бдений. Скажем, если подушка чересчур высокая, вы быстро заметите полоски-отметины в области декольте. Хорошая новость — 90% «сонных морщин» при правильном подходе, действительно, эффективно «лечатся».
 

 
Первая мера предосторожности для предотвращения подобных морщин — адаптироваться к новой позе сна: спать только лицом вверх. А чтобы избежать невольного поворота, первое время, пока не привыкните, обкладывать себя с двух сторон декоративными подушками.
 
Второй важный момент — ткань наволочки. Она должна быть дышащая, как хлопок, и максимально тонкая, чтобы плотные складки не врезались в кожу на протяжении 8 часов сна.
 
Третье, самое очевидное — добавить антивозрастную косметику с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами в ежедневные бьюти-ритуалы. Или бороться с морщинами, более радикально, с помощью инъекций плазмы, обогащенной тромбоцитами.
 

Просмотрено 8669 раз

Կարդալ հայերենը

06.08.2026
Некоторые ежедневные привычки способны нивелировать эффект от регулярного спорта и работы с осанкой, поскольку создают асимметричную нагрузку на позвоночник. Рассказываем, как этого не допустить.

31.07.2026
Возраст — не повод отказываться от модной одежды. Мы собрали 5 тенденций, которые не просто визуально омолаживают, но подчеркивают индивидуальность.

16.07.2026
Mужчин стоит поражать всеми силами, включая невидимые.

08.07.2026
Второй день кутюрной Недели моды в Париже открыл показ коллекции Chanel осень-зима 2027.

10.06.2026
Внезапно этот вид спорта стал самым популярным занятием для поддержания хорошей физической формы.

26.05.2026
Лето 2026 принесет яркие знакомства, внезапные признания и возвращение бывших. Узнайте, что ждет именно вас!