04.02.2017
Здоровый и крепкий сон помогает отдохнуть, восстановить силы и остановить тревожные мысли. После такого сна нужно правильно просыпаться. Если вы, просыпаясь, будете вскакивать и куда-то торопиться, то быстро эмоционально устанете и до конца дня совсем выбьетесь из сил.
 
- Заведите будильник на пятнадцать минут раньше и посвятите эти минуты себе. Не стоит сразу вскакивать с постели. Полежите немного, подтянитесь, понежитесь в постели и не забудьте улыбнуться.
 
- Как это ни странно звучит – разбудите свое тело смехом. Лежа в постели начните смеяться и заметите, как улучшится у вас настроение. Начните себя гладить. Правильное принятие тела является залогом того, что вы будете больше любить себя.
 
- Вы же настоящая женщина. Легко и грациозно подойдите к зеркалу и скажите себе: «Доброе утро королева! Сегодня твой день, и у тебя все получится». Если вы верите в себя, то удача начнет идти к вам на встречу. Всегда говорите себе комплименты, даже если сначала вам это будет казаться странным.
 

 
- Отправляйтесь в ванную комнату, умойтесь и примите душ. Душ должен быть контрастным, он вас взбодрит и тонизирует кожу. Чтобы утренний душ был для вас приятной процедурой, купите себе те средства по уходу для кожи, аромат которых вам особенно близок, и вы им наслаждаетесь.
 
- Приняв душ, можно идти на кухню. Выпейте на голодный желудок один стакан талой воды. О ней позаботьтесь заранее. С вечера достаньте из морозильного отделения холодильника профильтрованную и замороженную воду. К утру, она разморозится и станет талой.
 
- После того как вы выпили талой воды, можно приступить к обычному утреннему ритуалу. Уложите волосы и сделайте легкий макияж. После окончания этих процедур, глядя в зеркало, не забудьте сделать себе комплимент.
Теперь можете позавтракать. Это обязательно, поскольку завтрак помогает организму с утра запастись необходимым количеством витаминов и микроэлементов и настраивает на рабочий лад. Он обязательно должен включать в себя кашу, фрукты, чай или некрепкий кофе.
 
Выходя из дома, не забудьте снова взглянуть на себя в зеркало и улыбнуться.
 

Просмотрено 10283 раз

Կարդալ հայերենը

02.04.2026
Тяга к сладкому знакома почти каждому: иногда желание съесть конфету, шоколад или десерт становится настолько сильным, что игнорировать его сложно.

06.03.2026
Непредвзятые люди способны принимать различия, открыты для мнения и опыта других людей и знают, что все мы происходим из разного происхождения и имеем свои собственные жизненные истории.

18.02.2026
Иногда вдруг тянет не на сладкое, а на кислое — лимон, клюкву или маринованные огурцы, и это ощущение сложно игнорировать.

28.01.2026
Сиамские близнецы Камила и Валерия уже имеют аудиторию в 200 тысяч подписчиков и активно собирают донаты с пользователей.

13.01.2026
В Египте произошло жестокое нападение на девушек, которое едва не закончилось трагедией. Две россиянки были тяжело ранены, а третья пыталась спастись бегством.

27.12.2025
2026-й год пройдет под знаком лошади. Это животное свободолюбивое, страстное, порывистое, с неукротимой жаждой жизни, но в тоже время, прекрасно прирученное человеком.