24.03.2016
После долгой зимы организму как никогда нужно восстановиться. Но необязательно глотать таблетки, чтобы получить необходимые микроэлементы — можно просто сложить в блендер фрукты и овощи и побаловать себя питательным коктейлем.
 
Предлагаем 7 напитков, каждый из которых — настоящая витаминная бомба.
 




Киви, лайм, гранат



 
Вам понадобятся:
 
• 6 крупных киви
• 4 лайма
• 1 большой гранат
 
Приготовление:
 
Киви почистить и нарезать крупными кубиками, лаймы разрезать пополам. Вырезать из середины одного лайма 2 тонких кружочка и отложить в сторону. Выжать из половинок лайма сок. Гранат разломить пополам и выбрать зерна. Кусочки киви и лаймовый сок поместить в высокую емкость и измельчить с помощью погружного блендера. В стакан положить кружочки лайма и гранатовые зерна, а затем налить пюре из киви.
 
Яблоко, миндаль



 
Вам понадобятся:
 
• 5 миндалей
• 1 яблоко
• 1 банан
• 1/2 стакана молока
• 1/4 ч. л. корицы
 
Приготовление:
 
С банана снять кожуру, яблоко разрезать пополам и удалить зернышки. Нарезать фрукты кубиками, положить в высокую емкость, добавить миндаль, молоко и корицу и пюрировать с помощью погружного блендера. Для красоты посыпать сверху корицей, и можно пить.
 
Свекла, апельсин, имбирь



 
Вам понадобятся:
 
• 1/4 средней свеклы
• 1 апельсин
• 2 небольших моркови
• кусочек имбиря
 
Приготовление:
 
Свеклу очистить, нарезать кусочками и измельчить с помощью блендера. Снять с полученного сока пенку и дать ему отстояться в холодильнике хотя бы пару часов, потому что пить его сразу нельзя. Апельсин очистить и разобрать на дольки, морковь и имбирь почистить и нарезать кубиками. Все ингредиенты, включая свекольный сок, поместить в одну емкость и пюрировать с помощью блендера.
 
Яблоко, сельдерей



 
Вам понадобятся:
 
• 1 огурец
• 1 зеленое яблоко
• 200 г сельдерея
• 1 лайм или лимон
• укроп или петрушка
 
Приготовление:
 
Огурец, яблоко, сельдерей и зелень порезать на кусочки и измельчить с помощью блендера. Из лайма выжать сок, добавить к овощному пюре и хорошо перемешать.
 
Имбирь, ананас



 
Вам понадобятся:
 
• 1 банан
• 1 свежий спелый ананас
• кусочек свежего имбиря
• 1/2 стакана греческого йогурта (можно заменить молоком)
 
Приготовление:
 
Банан, ананас и имбирь почистить и нарезать кубиками. Положить в высокую емкость, добавить йогурт и пюрировать с помощью блендера. По вкусу такой напиток будет похож на безалкогольную пина-коладу.
 
Финики, банан



 
Вам понадобятся:
 
• 1 или 2 финика без косточки
• 1 банан
• 1 стакан миндального или коровьего молока
• 1/4 ч. л. корицы
 
Приготовление:
 
Банан очистить от кожуры, все продукты положить в высокую емкость и пюрировать с помощью блендера.
 
Апельсин, морковь, банан



 
Вам понадобятся:
 
• 2 средних моркови
• 1 яблоко
• 1 банан
• 1 апельсин
• горсть овсяных хлопьев
• 1/2 литра апельсинового сока
 
Приготовление:
 
Все продукты почистить, из яблока и апельсина удалить косточки. Порезать все кубиками, положить в высокую емкость и измельчить. Добавить овсяные хлопья и еще раз хорошо перемешать, затем добавить апельсиновый сок и как следует взбить венчиком. Вкуснота!
 

Просмотрено 9946 раз

Կարդալ հայերենը

23.02.2024
Если вы хотите, чтобы любимый внимательнее относился к вашим «письмам», наполните его шампиньонами.

30.01.2024
Цветная капуста – вкусный и полезный овощ, который обязательно нужно включать в свой рацион.

15.12.2023
Быстрый и несложный в приготовлении, но очень-очень вкусный бисквитный торт с персиками, воздушным творожным кремом и белым шоколадом. Попробуйте и вы получите истинное наслаждение!

06.12.2023
Такое блюдо отлично подходит для завтрака и дарит силы на весь день. 

23.11.2023
Это овощное блюдо невероятно вкусное и полезное.

27.10.2023
Вкусно, полезно и очень быстро в приготовлении.