17.03.2016
 Не все толстые люди мечтают похудеть, некоторым очень комфортно жить в обнимку со всеми своими лишними килограммами.
 
Почему так важно полюбить себя и так ли необходимо стремиться к абсолютному стандарту? Вот 6 полезных рекомендаций тем, кто имеет «лишние запасы».
 
1. Признайтесь самой себе, что вы толстая
 
Не поправились за зиму, не слегка отъелись — нет, вы толстая или полная (если вам важная градация степеней лишнего веса). Люди бывают разные — высокие, толстые, рыжие, лысые, голубоглазые , это просто одна из формальных характеристик. Чем быстрее вы привыкнете к этой мысли, тем меньше будете комплексовать.
 
2. Перестаньте постоянно упоминать, что вы толстая
 
Реже шутите об этом, не вздыхайте, глядя на себя в зеркало. Каждый раз, когда вы это делаете, вы мысленно упрекаете себя за «неправильный» внешний вид, формируя у себя чувство вины.
 
3. Элегантно одеться можно с любым весом
 
Если ваш размер тяжело найти в магазинах — смело отправляйтесь в магазины для толстых, даже если ваш размер не слишком больше средней нормы. Закупщики в этих заведениях обычно знают, какие фасоны идут полным и сами эти фасоны придумывались для крупных моделей. И вообще, чем больше покупателей будет в этих магазинах, тем больше там будет разнообразия выбора — поддержите братьев и сестер по жирку!
 



4. Вы любите есть? Ешьте с удовольствием!
 
И без угрызений совести — это чертовски вредная приправа. И она, кстати, вовсе не помогает похудеть, а только провоцирует пищевые неврозы. Может быть, в вашей жизни будет меньше случайного секса с прекрасными незнакомцами, чем у анорексичных моделей, но уж мороженого точно будет больше. И еще неизвестно, что прекрасней.
 
5. Двигайтесь
 
Лучше как следует поесть, а потом как следует же прогуляться, чем отказаться от ужина и просидеть перед телевизором. Исключив из своей жизни само понятие «диета», проще будет включить в нее вторую часть ненавистного дуэта: «спорт». Ну, не спорт, а именно движение. Прогулки, гимнастика, танцы, плавание. Уборка квартиры в темпе вальса, в конце концов. Все-таки с лишним весом самое опасное — дотолстеть до реальных физических проблем, а движение этот риск уменьшит.
 
6. Проверяйте кровь на сахар хотя бы раз в месяц
 
Пусковым механизмом для развития диабета чаще является именно лишний вес.
 
shape.ru

Просмотрено 6494 раз

Կարդալ հայերենը

27.04.2024
Срок годности – далеко не главный показатель качества парфюма. Есть признаки, которые могут заставить усомниться в его пригодности еще до истечения указанного срока.

19.04.2024
Сезон клубники длится недолго, но наслаждаться ароматными ягодами можно круглый год, если знать способы их хранения.

05.04.2024
На замену радикальным способам изменения внешности пришли более щадящие методы.

20.03.2024
Недавний обзор научных исследований позволил сделать вывод о значительной пользе чеснока для здоровья.

13.03.2024
Кажется, пора признать тот факт, что тренды сегодня рождаются не только на Неделях моды и улицах, когда гости показов позируют модным фотографам для стритстайл-снимков, но и в социальных сетях.

27.02.2024
«Очень красивая вещь, но она не для меня». Довольно часто девушки с формами ограничивают себя в выборе одежды из-за страха выглядеть полнее.