09.01.2016
46-летняя поп-дива Дженнифер Лопес рассказала изданию US Weekly о том, как ей удается поддерживать великолепную форму.
 
Дженнифер можно назвать одной из самых спортивных и моложавых звезд категории "за сорок".
 
Как оказалось, секреты Лопес просты и одновременно сложны: для ее режима требуется железная воля. Спорт, здоровое питание, никакого алкоголя и вечеринок допоздна - главные правила звездной красавицы.
 
Я не пью, не курю и не употребляю кофеин. Когда вы становитесь старше, это буквально разрушает вашу кожу,- поделилась Дженнифер.
 

 
Несмотря на смуглый цвет кожи, звезда утверждает, что не злоупотребляет загаром:
 
Я нечасто загораю, но когда я это делаю, то наношу много солнцезащитного крема. Я не бываю на солнце постоянно, поэтому моя кожа хорошо сохранилась.
 
Зато Лопес призналась в любви к зеленым овощам:
 
Мы едим множество зеленых овощей, спаржу, брюссельскую капусту, белокочанную капусту и брокколи.
 

 
Дженнифер также рассказала, что для красоты очень важен сон. Когда звезде с ее напряженным графиком это удается, она старается спать по 10 часов в сутки.
 
Певица напряженно работает в спортзале: у нее целых два личных тренера, по одному на каждом побережье.


Когда я в Нью Йорке, я работаю с Дэвидом Киршем - он великолепный тренер. А в Лос-Анджелесе я занимаюсь с Трейси Андерсон. Мне нравится сочетать программы, которые они дают мне. У них совершенно разный подход,- заявила звезда фильмов "Госпожа горничная" и "Клетка".
 

 
Дженнифер заботится и о душевном комфорте: звезда медитирует по 20 минут в день, чтобы избавиться от стресса.
 
Я всегда ищу что-то, что позволяет мне заземлиться,- рассказала она.
 

 
spletnik.ru

Просмотрено 7191 раз

Կարդալ հայերենը

22.10.2018
Ким Кардашьян продолжает доказывать миру, что ей нечего скрывать от него.

07.04.2017
Обладательница самых длинных ног среди моделей из Южной Америки — невероятный трудоголик, но при этом очень открытая и общительная.

28.03.2017
Бразильская модель Адриана Лима дала откровенное интервью и рассказала о том, как справляется с детьми одна, за что любит Майами и почему бокс — лучшая медитация.

09.09.2016
На днях в интервью одному из американских изданий Джессика Альба призналась, что считает диету самым действенным способом, чтобы привести свое тело в хорошую физическую форму

10.08.2016
Бразильская супермодель поделилась с Cosmo своими секретами.

09.07.2016
В его нарядах женщины почувствовали себя свободнее и увереннее, поняв, что привлекательность - это необязательно глубокое декольте и узкий лиф.