27.04.2015
Стопы ног имеют тысячи нервных окончаний, и, массируя их, вы можете стимулировать весь организм.
 
Как делать массаж ног? Для этого вам нужно очень мало – массажное парфюмерное масло или крем для ног. Если человек щекотливый, то массаж стоп на первый взгляд может показаться несколько затруднительным. Щекотка связана с напряжением, так что через некоторое время это нормализируется.
 
Поглаживание
 
Начните массаж с поглаживания ног, чтобы был эффект от ваших прикосновений. Сжимайте споры между ладонями и обеими руками пройдитесь от пальцев вверх по ноге.
 
Это разогревающееся движение идеально подходит для тех, кто страдает от того, что мерзнет. Повторите это движение, по крайней мере, четыре раза.
 
Теперь помассируйте каждый палец в отдельности. Осторожно сжимайте их на протяжении нескольких минут, а затем осторожно потяните носок на себя.
 

 
Поглаживание между сухожилиями
 
Поддерживайте ноги обеими руками. Пройдитесь по каждой борозде между сухожилиями, один палец за другим. Сухожилия расположены на верхней части ног и располагаются на каждом пальце.
 
Пройдитесь обеими руками вверх по направлению к лодыжке, как вы делали в начале, а затем скользите слегка (не нужно щекотать) вниз.
 

 
Последний штрих
 
Когда вы закончите массаж, убирайте руки с ног всегда очень осторожно и медленно. Такая последовательность только успокаивает.
 
Имейте в виду, ни одно из этих движений не должен быть болезненным для человека, которому вы делаете массаж. Используйте эти же методы и таким образом вы сможете побаловать себя массажем ступней бесплатно.

Просмотрено 10639 раз

Կարդալ հայերենը

27.04.2024
Срок годности – далеко не главный показатель качества парфюма. Есть признаки, которые могут заставить усомниться в его пригодности еще до истечения указанного срока.

19.04.2024
Сезон клубники длится недолго, но наслаждаться ароматными ягодами можно круглый год, если знать способы их хранения.

05.04.2024
На замену радикальным способам изменения внешности пришли более щадящие методы.

20.03.2024
Недавний обзор научных исследований позволил сделать вывод о значительной пользе чеснока для здоровья.

13.03.2024
Кажется, пора признать тот факт, что тренды сегодня рождаются не только на Неделях моды и улицах, когда гости показов позируют модным фотографам для стритстайл-снимков, но и в социальных сетях.

27.02.2024
«Очень красивая вещь, но она не для меня». Довольно часто девушки с формами ограничивают себя в выборе одежды из-за страха выглядеть полнее.