Фруктовая диета на 14 дней
31.03.2015 Диета на основе фруктов и нежирного мяса поможет тебе быстро привести себя в форму. К тому же, ожидаемы богатый сезонный выбор продуктов обеспечит вкусный и разнообразный рацион.
Меню диеты
Завтрак: овсяные хлопья с сухофруктами и орехами, стакан фруктового сока, 1 грейпфрут
Обед: 350 грамм приготовленного на пару или отварного мяса нежирных сортов (кролик, индейка, курица), фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом; чай без сахара
Ужин: любые свежие фрукты, кроме бананов, инжира и винограда.
За полчаса до завтрака выпивай стакан теплой воды с лимоном и ложкой меда.
По окончанию диеты переходи на рацион со сбалансированным содержанием жиров, белков и углеводов.
Просмотрено 9313 раз
Կարդալ հայերենը
|