02.02.2015
Ученые подсчитали: отказ от завтрака приводит к 13 килограммам лишнего веса в год.
 
Кто-то отказывается от завтрака, не желая тратить драгоценные минуты сна. Кто-то - из-за того, что постоянно опаздывает на работу. Кто-то таким образом пытается похудеть. Однако, последних ученые из Великобритании вынуждены огорчить: отказ от утреннего приема пищи грозит 13 килограммами лишнего веса в год.
 
Дело в том, что люди, которые недополучают энергию утром, днем потребляют на 251 калорию больше, чем могли бы. Это связано с тем, что они чаще перекусывают, и не всегда полезными продуктами. Единственное, что может помочь - увеличение количества физических нагрузок, но, опять же, не все могут позволить себе выделить на спорт час или два в своем плотном расписании.
 
Исследователи рассказали, что в их стране отказ от завтрака прочно вошел в привычки каждого десятого гражданина. 37% людей не успевают завтракать в какой-то из дней из-за напряженного графика. 45% признаются в том, что, пропуская завтрак, они чувствуют себя более голодными в течение дня. У 30% ощущается нехватка энергии, у 14% ухудшается настроение.
 
Среди причин отказа от завтрака 30% респондентов указали отсутствие аппетита утром, 23% - желание поваляться подольше в постели, 12% опрошенных забывают позавтракать, столько же слишком заняты.
В одном из своих предыдущих исследований самым полезным для худеющих завтраком ученые назвали английский завтрак.
 
passion.ru

Просмотрено 10036 раз

Կարդալ հայերենը

07.08.2026
Проблемы с зубами не всегда связаны с недостаточным уходом. Иногда гораздо большее значение имеют ежедневные пищевые привычки, на которые многие просто не обращают внимания.

17.07.2026
Неправильно подобранные очки способны пропускать опасное излучение и даже усиливать его воздействие.

23.06.2026
Каждый день тысячи людей сообщают врачу-офтальмологу о том, что у них стремительно ухудшилось зрение.

28.05.2026
Aлкоголь в жаркую погоду может быть чрезвычайно опасным сочетанием, способным привести к неприятным последствиям для здоровья.

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?