Նախաճաշից հրաժարվելը հանգեցնում է ճարպակալման
02.02.2015
Գիտնականները հաշվարկել են` նախաճաշից հրաժարվելը տարվա ընթացքում հանգեցնում է քաշի ավելացման շուրջ 13 կիլոգրամով:
Ոմանք նախաճաշից հրաժարվում են մի քանի թանկարժեք րոպեով երկարաձգելու համար քաղցր քունը: Ինչ-որ մեկը նրա համար, որ մշտապես ուշանում է աշխատանքից: Ուրիշներն էլ ցանկանում են այդ կերպ նիհարել: Սակայն վերջիններիս բրիտանացի գիտնականները ստպված են հիասթափեցնել. առավոտյան նախաճաշից հրաժարվելը հանգեցնում է քաշի ավելացման:
Բանն այն է, որ այն մարդիկ, ովքեր առավոտյան էներգիա չեն ստանում, ցերեկը 251-ով ավելի կալորիա են սպառում, քան կարող էին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք ավելի շատ են ուտում, և ոչ միշտ` օգտակար մթերքներ: Միակ բանը, որը կարող է օգնել, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության մեծացումն է, սակայն ոչ բոլորն է, որ կարող են իրենց խիտ գրաֆիկի մեջ սպորտին մեկ-երկու ժամ տրամադրել:
Հետազոտողները ներկայացրել են, որ իրենց երկրում նախաճաշից հրաժարումը դարձել է յուրաքանչյուր տաներորդ քաղաքացու սովորությունը: Մարդկանց 37%-ը չի հասցնում որոշ օրերի նախաճաշել լարված գրաֆիկի պատճառով: 45%-ը խոստովանել է, որ նախաճաշը բաց թողնելով, իրենք օրվա ընթացքում ավելի մեծ քաղցած են զգում: 30%-ի մոտ զգացվում է էներգիայի պակաս, 14%-ի մոտ արձանագրվում է տրամադրության անկում:
Որպես նախաճաշից հրաժարվելու պատճառ հարցվածների 30%-ը նշել է առավոտյան ախորժակի բացակայությունը, 23%-ը` անկողնում ավելի երկար մնալու ցանկությունը, 12%-ը մոռանում է նախաճաշել խիստ զբաղված լինելու պատճառով:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 6967 անգամ
Читать на русском
|