Продукты, которые являются причиной появления прыщей
29.11.2013 Есть ли связь между твоим рационом и появлением прыщей? И могут ли определенные продукты провоцировать возникновение воспалений?
Согласно последним исследованиям, на возникновение прыщей влияет потребление продуктов с высоким гликемическим индексом (пирожные, булочки, чипсы). Они провоцируют повышение уровня сахара. А высокий уровень инсулина и увеличивает выработку гормонов и как следствие – выработку кожного сала.
Постарайся сократить употребление углеводов, откажись от продуктов, содержащих сахар и муку. Избегай фастфуда. Все десерты замени фруктами.
Забудь об алкоголе!
Будь осторожна с молочными продуктами. Молоко, несмотря на свою пользу, содержит большое количество гормонов, которые влияют на возникновение прыщей. Так что вместо йогурта, советуем съесть на завтрак банан.
beauty.ua
Просмотрено 14440 раз
Կարդալ հայերենը
|