27.11.2013 Известно, что сон – это лучшее лекарство от всех болезней. Недосып неблагоприятно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека, повышает утомляемость, снижает стрессоустойчивость, а хронический недосып может стать причиной серьезных заболеваний.
Дальнейшие исследования влияния сна на организм человека показали, что переизбыток сна так же оказывает негативный эффект на состояние здоровья человека.
В частности, американские ученые пришли к выводу, что лишние часы сна приводят к развитию сердечных заболеваний, возникновению диабета и могут стать причиной ожирению.
Прежде, чем сделать такое официальное заявление, сотрудники Американской академии медицины сна проанализировали данные из историй болезни примерно 54 тысяч жителей Соединенных штатов Америки, возраст которых составляет 45 лет. Примерно треть из рассмотренных медицинских карточек принадлежала людям, страдающих недосыпом, то есть они спали менее 6 часов в сутки. Около 2/3 пациентов соблюдали режим сна и спали по 7-9 часов. Небольшой количество людей при этом уделяли сну более 9 часов в сутки.
Как показал анализ карточек пациентов старше 45 лет, оптимальное количество сна – это профилактика диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения и стресса. Поэтому, как отметил Сафван Бадр, специалист по сну, важным элементом в здоровом образе жизни является не только диета и двигательная активность, но и режим сна.
23-06-2026 09:28 Меган Маркл может столкнуться с масштабными убытками в своем бренде As Ever. Сообщается, что герцогиня Сассекская рискует потерять до 5 миллионов долларов, если не успеет распродать имеющиеся запасы продукции до истечения срока их годности. По данным СМИ, у компании есть время до конца следующего лета, чтобы реализовать все запасы джемов, чаев и цветочной посыпки.
23-06-2026 04:33 Ирина Шейк стала лицом летней коллекции бренда Revolve Los Angeles. В фотосессии, автором которой выступил фотограф Робин Галиег, 40-летняя российская супермодель примерила несколько образов: белый купальник с экстремальным вырезом, платье винного оттенка в похожей стилистике с глубокими разрезами на бедрах, а также вечернее платье-"чешую" с открытой спиной.
23-06-2026 03:37 Накануне Бьянка Цензори вместе с мужем Канье Уэстом посетила день рождения своего близкого друга и стилиста Гадира Раджаба. Фото с праздника опубликовал сам именинник. Для вечера 31-летняя Цензори выбрала голубое микробикини, едва прикрывающее грудь, и трусы с изображением котёнка. Образ в фирменном "голом" стиле она дополнила белыми босоножками на высоком каблуке.
22-06-2026 09:29 Впервые за последние десять лет сестры Серена и Винус Уильямс встретятся на корте. На предстоящем Уимблдоне они выступят в парном разряде турнира, пишет The Guardian. Турнир пройдет в Лондоне с 29 июня по 12 июля.
22-06-2026 09:26 Норт Уэст, дочери Ким Кардашьян и Канье Уэста, всего 13 лет, но она уже может похвастаться завидной музыкальной карьерой. На днях представители юной рэперши объявили, что этим летом она отправится в свой первый полноценный тур по Северной Америке. Серию концертов Kimokawaii Tour анонсировали в социальных сетях Норт. Из поста ясно, что выступать она планирует не одна, а вместе с другой исполнительницей — подругой Молли Сантаной. Тур начнется 5 и завершится 27 августа, меньше чем за месяц охватив 14 городов, в числе которых Лос-Анджелес, Сан-Франциско, Нью-Йорк, Чикаго, Бостон, Атланта и другие.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.