10.08.2013
Длительный сон в нерабочее время может сократить риск заболевания сахарным диабетом второго типа.


Ранее специалисты придерживались мнения, что выходные, проведенные на диване, могут нанести вред человеку, нарушив его суточные ритмы. Ученые рекомендовали и на выходных придерживаться привычного ритма: подъем устраивать как обычно и ложиться спать вовремя.
 
Между тем, по словам австралийских специалистов, продолжительный сон на выходных помогает бороться с различными заболеваниями, в частности, сахарным диабетом. В течение 5 лет исследователи вели наблюдение за здоровыми мужчинами, продолжительность ночного сна которых в течение недели была в среднем по 6 часов. На выходных они спали на пару часов больше.
 
При этом участники эксперимента постоянно проверялись на степень выработки инсулина в организме. И, как показали результаты, уровень данного гормона значительно меньше колебался в первой половине недели.
 
Таким образом, увеличение длительности сна может снизить риск развития диабета 2 типа, за счет улучшения выработки инсулина – который, в свою очередь, влияет на уровень сахара в крови. Это может во многом облегчить проблемы со здоровьем людям, которые не высыпаются в течении трудовой недели.
 
ladynews

Просмотрено 12024 раз

Կարդալ հայերենը

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.

12.12.2025
Существует миф о том, что сексуальная активность в этом возрасте обязательно снижается. Оказалось, что это утверждение не имеет достаточно доказательств.

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.