19.03.2024 «Съешьте десерт перед ужином»: звездный диетолог раскрыла секреты своего подхода к питанию.
Призыв разрешить себе десерт в вечернее время — совсем не то, что мы привыкли слышать от специалистов по здоровому питанию. Но звездный диетолог из Лос-Анджелеса Радхи Шахти, к советам которой прислушиваются Пэрис Хилтон и Жизель Бюндхен, призывает сосредоточиться не на запретах, а на особом подходе к приготовлению и употреблению пищи.
Вот что пишет Радхи в своей дебютной книге.
Радхи Шахти
Радхи Шахти предупреждает о негативном влиянии на пищеварение холодных напитков, а также советует совершать небольшую прогулку сразу после приема пищи — достаточно 10-15 минут.
Помимо стандартных советов, вроде тщательного пережевывания пищи и отказа от переедания и перекусов, эксперт рекомендует готовить и есть с любовью, представляя, как пища приносит пользу вашему организму, а также готовить и даже по возможности есть руками, чтобы лучше настроиться на прием пищи. Отвлекаться, тем более на гаджеты, не рекомендуется.
Пэрис Хилтон
Но самый оригинальный совет, пожалуй, касается десертов. «Ешьте десерт перед ужином. Это потому, что сладости всегда перевариваются первыми, поэтому, если в вашем организме есть какая-либо другая пища, ваш организм перестанет переваривать ее в пользу сладкого, что приведет к брожению непереваренной части и накоплению токсинов», — предостерегла специалист.
17-02-2025 10:53 В Лондоне прошла церемония вручения кинопремии BAFTA. Триумфаторами стали фильмы "Бруталист" и "Конклав", которые получили по четыре номинации, а награды за главные роли забрали Майки Мэдисон и Эдриан Броуди.
17-02-2025 10:47 Исследование ученых Бостонского университета, опубликованное в American Journal of Hypertension, показало, что йогурт может спасти от инсульта и сердечного приступа. Женщины, которые съедали две или более порций йогурта в неделю, имели на 17% меньший риск, а мужчины — на 21% меньший риск, по сравнению с людьми, которые не ели йогурт или ели его раз в месяц. А те, кто придерживался специальной диеты и включал йогурт в свой ежедневный рацион, имели на 30% меньший риск инсульта и сердечного приступа.
17-02-2025 10:32 Илон Маск не признал своего тринадцатого ребенка. Консервативный инфлюенсер и автор детских книг Эшли Сент-Клер публично призывает Илона Маска «завершить их соглашение» в вопросе совместного воспитания детей, через день после ее заявления о том, что она родила ребенка от Маска пять месяцев назад.
17-02-2025 09:51 Парг представит Армению на конкурсе песни Евровидение 2025 в Швейцарии. Соревнования пройдут в мае. Для участия в конкурсе подали заявки 12 участников.
17-02-2025 09:35 Женская теннисная ассоциация (WTA) опубликовала обновленную версию рейтинга в одиночном разряде. Представительница Армении Элина Аванесян поднялась на 4 строчки и занимает 44-е место. Лидер — Ариана Соболенко, представительница Беларуси. В десятку лучших также вошли полька Ига Свентокшиске, американка Коко Гауфф, итальянка Ясмин Паолини, американцы Джессика Пегула и Мэдисон Киз, Елена Рыбакина из Казахстана, китаянка Циньвэнь Чжэн, американка Эмма Наварро и испанка Паула Бадоса.
Музыкальный сервис Spotify подвел итоги 2024 года и определил самую популярную песню года. Речь идет о хите «Birds of a Feather» в исполнении известной американской певицы Билли Айлиш.