27.10.2021 Чаще всего именно сладкое является причиной наличия боков, живота, лишнего веса и всех вытекающих от сюда последствий: низкий уровень энергии, лень и малоподвижный образ жизни. Поэтому, если вы хотите сохранить свою фигуру или худеете, то нужно взять под контроль потребление сладкого.
Рекомендуется переходить к заменителем сладкого.
1. Ягоды
Ягоды прекрасно справляются с тягой к сахару, потому что, хотя они и сладкие на вкус, в них мало сахара. Они также богаты растительными соединениями и антиоксидантами, а это значит, что они могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и диабета.
2. Тёмный шоколад
Качественный темный шоколад состоит обычно больше, чем на 70% из натурального какао. Большой плюс темного шоколада в том, что одной или двумя подушечками можно наестся, в отличии от молочного шоколада. Темный шоколад еще можно расплавить и смешать с йогуртом или добавить в другое блюдо.
3. Йогурт
Главное, чтобы это был натуральный йогурт без добавления сахара. Он богат белком и кальцием, что делает мышцы и кости сильными. Йогурт также можно разбавлять, например, тем же темным шоколадом.
4. Сладкий картофель
Или батат, у нас почему-то не сильно популярен данный продукт, хотя он очень полезный и богатый витаминами. Кроме того, сладкий картофель содержит большое количество витаминов и минералов, таких как витамины А и С, а также является хорошим источником калия.
5. Смузи
Самая здоровая супер-закуска-это, конечно же, всемогущий коктейль. Смузи очень просты в приготовлении и употреблении. Все, что вам нужно, это немного колотого льда, фрукты, стакан молока, без добавления сахара. Бросьте все это в блендер, и вы получите невероятно вкусное лакомство, которое также может помочь побороть летнюю жару․
07-01-2026 12:35 Николь Кидман официально развелась с Китом Урбаном после 19 лет брака. Об этом сообщает Page Six. Согласно информации из судебных документов, ни Кидман, ни Урбан не стали требовать друг с друга алименты на их общих детей — 17-летнюю Сандей Роуз и 15-летнююю Фейт Маргарет. В качестве обоснования этому приводится тот факт, что ежемесячный доход обоих родителей превышает 100 тыс. долларов на каждого. При этом дочери останутся жить с актрисой, а Урбану разрешено проводить с ними "каждые вторые выходные".
07-01-2026 12:08 37-летняя Рианна решила поднять градус в Instagram, поделившись новыми горячими кадрами в своём фирменном стиле. Поп-звезда и бизнесвумен использовала своё обаяние, чтобы прорекламировать праздничную коллекцию белья Savage X Fenty ко Дню святого Валентина.
07-01-2026 02:12 Сидни Суини полностью обнажилась для новой фотосессии, появившись на обложке свежего номера W Magazine, где её тело покрыто лишь мерцающей золотой краской. На снимках Суини явно отсылает к культовой сцене из фильма «Голдфингер» о Джеймсе Бонде 1964 года, в котором героиню актрисы Ширли Итон, Джилл Мастерсон, покрывают золотом, что в итоге приводит к её гибели.
07-01-2026 01:52 33-летняя рэперша Карди Би вновь продемонстрировала свои аппетитные формы во время выхода в Лос-Анджелесе. Звезда, которая ранее рассказывала о масштабной операции по уменьшению ягодиц и удалении 95% инъекций, блистала в обтягивающем платье ярко-горчичного цвета с сетчатым узором, напоминающим чешую.
05-01-2026 10:39 После блеска и гламура праздничного сезона в 2026 году в маникюре наступает период сдержанности и естественности. Роскошь больше не измеряется длиной ногтей или яркими дизайнами — теперь она в здоровых, ухоженных и естественных руках. Тренд нового года — короткие, минималистичные ногти, подчеркивающие заботу о здоровье. Идея ясна: чистая форма, идеально ухоженные кутикулы, лёгкое сияние. Цвет используется минимально — нежные розовые, бежевые и полупрозрачные оттенки, создающие аккуратный и естественный вид.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.