|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Քաղցրին փոխարինող 5 մթերք
Ամենից հաճախ հենց քաղցրի օգտագործումն է կոնքերի, որովայնի, ավելորդ քաշի և այստեղից բխող բոլոր հետևանքների պատճառը՝ էներգիայի ցածր մակարդակ, ծուլություն և նստակյաց կենսակերպ։ Ուստի, եթե ցանկանում եք պահպանել կազմվածքը կամ նիհարել, ապա պետք է վերահսկել քաղցրի օգտագործումը։ Խորհուրդ է տրվում անցնել քաղցրի փոխարինիչների։ 1. Հատապտուղներ Հատապտուղները հիանալի կերպով նվազեցնում են դեպի շաքարն ունեցած ցանկությունը, քանի որ, թեև դրանք քաղցր համ ունեն, բայց քիչ շաքար են պարունակում: Դրանք նաև հարուստ են բուսական միացություններով և հակաօքսիդանտներով, ինչը նշանակում է, որ կարող են օգնել նվազեցնել սրտի հիվանդությունների և շաքարախտի վտանգը:
2. Մուգ շոկոլադ Որակյալ մուգ շոկոլադը սովորաբար պարունակում է ավելի քան 70% բնական կակաո։ Մուգ շոկոլադի մեծ առավելությունն այն է, որ կարող եք մեկ կամ երկու կտորից հագենալ, ի տարբերություն կաթնայինի: Մուգ շոկոլադը կարելի է նաև հալեցնել և խառնել մածունի հետ կամ ավելացնել այլ ուտեստի:
3. Յոգուրտ Կարևորն այն է, որ դա լինի բնական յոգուրտ՝ առանց շաքարի։ Այն հարուստ է սպիտակուցներով և կալցիումով, որոնք ամրացնում են մկաններն ու ոսկորները։ Յոգուրտին կարելի է նաև հավելումներ անել, ասենք, մրգեր կամ մուգ շոկոլադ։
4. Քաղցր կարտոֆիլ Ինչ-ինչ պատճառներով այս մթերքը մեզ մոտ այնքան էլ տարածված չէ, չնայած այն շատ օգտակար է և հարուստ վիտամիններով։ Բացի այդ, քաղցր կարտոֆիլը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են A և C վիտամինները, ինչպես նաև կալիումի լավ աղբյուր են:
5. Սմուզի Ամենաառողջ սուպեր խորտիկն, իհարկե, ամենակարող կոկտեյլն է: Սմուզի շատ հեշտ է պատրաստել և օգտագործել։ Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մանրացված սառույց, միրգ, մի բաժակ կաթ, առանց շաքարի ավելացման: Ամբողջը գցեք բլենդերի մեջ, և դուք կունենաք աներևակայելի համեղ ուտեստ։
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 7206 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
|
 |
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
Ինչու պետք չէ արդուկել անկողնային սպիտակեղենը. գիտնականների ցնցող բացահայտումը
|
|
|
|
|
|
Ձեր կենսագրականում ինչն է ստիպում գործատուին առաջինը զանգահարել ձեզ
|
|
Ինչ գույնի հագուստով դիմվորել 2026-ի Նոր տարին
|
|
|
||
27.10.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-05-2026 18:5133-ամյա Կարա Դելևինը, ով վերջերս հայտարարեց մոդելային կարիերան ավարտելու մասին, մասնակցել է Կաննի 79-րդ կինոփառատոնին։ Կարան ներկա է գտնվել Ջորդան Ֆըրսթմանի «Party Animal» ֆիլմի շնորհանդեսին, որտեղ նա խաղում է գլխավոր դերերից մեկը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-05-2026 18:45 Քիմ Քարդաշյանի նախկին ընկերը՝ կատակերգու Փիթ Դևիդսոնը, բաժանվել է իր միակ դստեր մորից՝ մոդել Էլսի Հյուիթից, ըստ The Sun-ի։ Հիշեցնենք, որ Դևիդսոնը Հոլիվուդում միշտ հայտնի է եղել իր ինքնավստահությամբ. տարիների ընթացքում նա հանդիպել է Արիանա Գրանդեի, Մարգարետ Քուոլիի, Էմիլի Ռատակովսկու, Կայա Գերբերի, Քեյթ Բեքինսեյլի, Քիմ Քարդաշյանի և այլոց հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 12:20 «Եվրատեսիլ» 70-րդ երգի հեղինակավոր մրցույթի առաջին կիսաեզրափակիչը, որն անցկացվեց մայիսի 12-ին Ավստրիայի մայրաքաղաք Վիեննայում, 15 երկրից հաղթահարեց տասը երկիր։ Մրցույթի եզրափակիչ անցան Հունաստանը, Ֆինլանդիան, Բելգիան, Շվեդիան, Մոլդովան, Իսրայելը, Սերբիան, Խորվաթիան, Լիտվան, Լեհաստանը: Մրցույթի եզրափակիչ համերգը կանցկացվի մայիսի 16-ին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 12:07 Մի տղամարդ, որի սեռական օրգանը կտրել է կինը այն բանից հետո, երբ նա առաջարկել է իրենց հետ ապրելու համար մեկ այլ կնոջ հրավիրել, իրավական քայլեր է ձեռնարկում՝ կապված իր սեռական օրգանների լուսանկարների՝ բժշկական տոպրակի մեջ, համացանց արտահոսքի հետ, գրում է Daily Mail-ը: Ծագումով բանգլադեշցի տղամարդը, ում անունը չի հրապարակվում, վերջերս իր կնոջ հետ տեղափոխվել էր Իտալիայի Անգրի քաղաք։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2026 11:23 Կաննում մեկնարկել է 79-րդ Կաննի կինոփառատոնը։ Աշխարհի առաջատար կինոփառատոնի բացման արարողությանը ավանդաբար նախորդող կարմիր գորգով անցել են Դեմի Մուրը, Հայդի Քլումը, Քելլի Ռադերֆորդը, Լենա Լենինան (հայտնի է իր հրեշավոր սանրվածքներով), Ջեյն Ֆոնդան, Նատալյա և Մուրադ Օսմանները, Փոփի Դելևինը, Ջեյմս Ֆրանկոն ընկերուհու՝ Իզաբել Պակզադի հետ, Ֆիլիպին Լերոյ-Բոլյեն, Էլայջա Վուդը՝ կնոջ՝ Մետտե-Մարի Կոնգսվեդի հետ, Յուլիա և Դարիա Յանինաները, Ջոան Քոլինզը և ուրիշներ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 11.05.2026Դիտվել է 1561 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.05.2026Դիտվել է 343 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.05.2026Դիտվել է 161 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||