|
|
||||
| ՍԵՐ, ԸՆՏԱՆԻՔ | ||
|
Հոգեբանները բացահայտել են, թե ինչպես դադարել մտածել տղամարդու մասին (եթե նա ձեր մասին չի մտածում)
Անփոխադարձ զգացմունքը միշտ դժվար է։ Անհնար է արագ և անցավ ընդունել, որ անձնական երջանկության հույսերը ձախողվել են։ Բարդույթներ, վախեր, զայրույթ և խանդ՝ այս ամենն իրենց զգացնել են տալիս, իսկ մարդու մասին կպչուն մտքերը թույլ չեն տալիս գիշերները քնել: Հոգեբանները բացահայտել են, թե ինչպես հաղթահարել այս ժամանակահատվածը և ուշադրությունը կենտրոնացնել ավելի արդյունավետ ինչ-որ բանի վրա։ Եվ հոդվածի վերջում մի բաց թողեք նվերը՝ մասնագետների կողմից առաջարկվող վարժությունը։ Ընդունեք ձեր զգացմունքները Նախևառաջ կարևոր է հասկանալ, որ նման իրավիճակում գտնվելով տվյալ մարդու մասին անընդհատ մտածելը լիովին բնական է։ Անհրաժեշտ չէ փորձել այդ մտքերը դուրս մղել ձեր գլխից։ Հաճախ այդ հիշողությունները կարող են ցավոտ լինել, բայց կարևոր է ինքներդ ձեզ թույլ տաք այդ ցավը զգալ։ Միայն այդ բոլոր զգացողությունները զգալուց հետո կարող եք շարունակել առաջ շարժվել։ Գլխավորն այն է, որ ժամանակի ընթացքում նրա մասին մտքերn աստիճանաբար պակասեն, և դուք աստիճանաբար վերադառնաք բնականոն կյանքի։ Ազատություն տվեք ձեր զգացմունքներին
Զգացմունքները ներսում պահելը չափազանց վտանգավոր է։ Ցանկացած պահի նույնիսկ ամենափոքր կաթիլy կարող է դառնալ խթան, որը կհանգեցնի նյարդային խանգարման՝ անդադար արցունքներով և հիստերիաներով։ Եվ եթե դա տեղի ունենա, մի՛ զսպեք ձեզ, արտահայտեք ձեր հույզերն ու զգացմունքները։ Դուք միշտ կարող եք պարզապես նստել և լաց լինել, օրագիր պահել, խոսել ընկերուհու կամ հոգեբանի հետ։ Կան բազմաթիվ եղանակներ, փորձեք գտնել այն, ինչը կօգնի ձեզ։ Հեռավութություն պահեք Ուսումնասիրեք, թե ինչերն են հատկապես ակտիվացնում ձեր մտքերը տղամարդու մասին՝ որոշակի գործողություններ, բառեր, ձայներ, հոտեր կամ նույնիսկ տեսողական պատկերներ։ Գուցե դուք տեսել եք նրա ավատարը ձեր հեռախոսում կամ պատահաբար խաչվել եք աշխատանքի գնալու ճանապարհին, և նրա մասին մտքերը սկսում են պտտվել ձեր գլխում։ Երբ հասկանաք, թե ինչն է առաջացնում նման պոռթկումներ, փորձեք խուսափել այդ պահերից, հեռացրեք դրանք ձեր կյանքից։ Օրինակ՝ մի՛ մտեք սոցիալական ցանցեր, ջնջեք ձեր նամակագրությունը, ազատվեք այդ մարդու հետ կապված բաներից, խուսափեք այն վայրերից, որտեղ կարող եք հանդիպել։ Եթե անհնար է լիովին խուսափել շփումից, փորձեք նվազագույնի հասցնել այն։ Միշտ զբաղված եղեք Շատ ավելի հեշտ կլինի մեկին մոռանալ, եթե զբաղված ես։ Գտեք մի զբաղմունք, որը ձեզ իսկապես գրավում է և ընկղմվեք դրանում։ Նույնիսկ եթե դա հեռուստասերիալ դիտելն է 24/7 ռեժիմով, ամեն ինչ՝ միայն թե կարողանաք ցրվել։ Իսկ եթե կարողանաք մի փոքր արձակուրդ վերցնել, ավելի լավ։ Տեղանքի փոփոխությունը և նոր տպավորությունները ձեզ հնարավորություն կտան փախչել առօրյա հոգսերից ու վերականգնվել՝ առանց անցյալի մասին անընդհատ հիշելու։ Եվ խոստացված նվերը․ վարժություն հոգեբանի կողմից Փորձեք այս հոգեբանական հնարքը։ 1. Վերցրեք մի թերթիկ և այն բաժանեք երեք սյունակի։ 2. Առաջին սյունակում գրեք ձեր բոլոր բացասական ապրումները, դժգոհություններն ու մտքերն այն մարդու մասին, ում ուզում եք «բաց թողնել»։ 3. Երկրորդ սյունակում թվարկեք այն հաճելի և կարևոր պահերը, որոնք դուք ապրել եք այդ մարդու հետ և որոնց կորցնելու համար կզղջայիք։ 4. Երրորդ սյունակում նկարագրեք, թե ինչ փորձառություններ (և՛ դրական, և՛ բացասական) եք ունեցել այդ հարաբերությունների ընթացքում։ Այս վարժությունը կօգնի ձեզ դասակարգել ձեր մտքերը և զգալ, թե ինչն է կարևոր լինելու ձեզ համար ձեր հաջորդ հարաբերություններում, այդպիսով ավարտելով և եզրափակելով այս պատմությունը։ Դիտվել է 2482 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Եթե կինը դավաճանել է, մեղավորը տղամարդն է. համաձա՞յն եք
|
|
Ինչ անել, երբ իմանում եք, որ ձեր ամուսինը սիրախաղ է անում ուրիշների հետ
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես հասկանալ, որ տղամարդուն միայն սեքս է հարկավոր. 5 նշան
|
|
Ինչպես տրամադրել զուգընկերոջն ավելի շատ խոսել իր զգացմունքների մասին
|
|
|
|
|
|
Հոգեբանները բացահայտել են, թե ինչպես դադարել մտածել տղամարդու մասին (եթե նա ձեր մասին չի մտածում)
|
|
Երբ կարելի է տղամարդուց ամուսնության առաջարկություն ակնկալել, իսկ երբ հաստատ՝ ոչ
|
|
|
||
20.05.2025
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 30-08-2025 10:55ԱՄՆ-ում հանուն սիրուհու սեփական ընտանիքից փախչելու նպատակով մահացած ձևացած տղամարդուն դատապարտել են ազատազրկման, հաղորդում է CNN-ը։ Անցյալ տարվա օգոստոսին երեք երեխաների հայր, 45-ամյա Ռայան Բորգվարդտը, ուղևորվել էր ձկնորսություն Վիսկոնսին նահանգի Գրին լիճ և այլևս չէր վերադարձել։ Ոստիկանությունը գտել էր շրջված բայդարկան, իսկ ջրասուզակները գտել էին միայն ձկնորսական պարագաներով և փաստաթղթերով արկղ, ինչը ջրահեղձ լինելու տպավորություն էր ստեղծել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-08-2025 09:30 Օգոստոսի 27-ից սեպտեմբերի 6-ը Լիդո կղզին դարձել է համաշխարհային կինոաստղերի (և ոչ միայն) գրավչության կենտրոնը։ Այստեղ է, որ տեղի է ունենում Վենետիկի 82-րդ կինոփառատոնը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-08-2025 09:28 Պարզվում է' մեր սննդային նախասիրությունները կապված են սննդարար նյութերի դեֆիցիտի, հորմոնալ ու մետաբոլիկ փոփոխությունների, հոգեբանական խնդիրների հետ: Մենք ցանկություն ենք ունենում ուտել այն, ինչի պակասը կա օրգանիզմում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-08-2025 09:24 «Լաբուբու» խաղալիքի ստեղծող Լաբուբու Վան Նինը ընդգրկվել է աշխարհի 100 ամենահարուստ մարդկանց ցանկում։ Նա Bloomberg-ի վարկանիշում զբաղեցրել է 85-րդ տեղը։ «Վիրուսային տիկնիկների» արտադրող չինական Pop Mart-ի բաժնետոմսերն այս տարի աճել են գրեթե 250%-ով: Արդյունքում ընկերության գլխավոր տնօրեն Վան Նինի կարողությունն ավելացել է 20 մլրդ դոլարով՝ գրեթե երեք անգամ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-08-2025 05:33 Թուրքիայում հարսանիքը վերածվել է ողբերգության։ Հետաքննիչների տվյալներով՝ փեսային կրակել են հարսնացուի ազգականուհու ատրճանակից, ում արդեն ձոստիկանությունը երբակալել է։ Երիտասարդ զույգը՝ Ալի Քարաջան և նրա ընտրյալը՝ Բեյզանուր Բեյազիտը, հանդիսավոր արարողությունից հետո տուն էին վերադառնում։ Այդ պահին լսվել են կրակոցներ, որոնք, ըստ ավանդույթի, երկրի որոշ շրջաններում մինչ օրս համարվում են տոնի ատրիբուտ։ Սակայն համազարկային կրակոցներից մեկը մահացու է եղել. գնդակը դիպել է փեսային։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Իվետա Մուկուչյանը ներկայացրել է «Օդերով» երգի տեսահոլովակը։ Նոր աշխատանքը երգչուհին համահեղինակել է A. Chilla-ի հետ, ռեժիսորն է Աղավնի Մանուկյանը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 25.08.2025Դիտվել է 2041 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.08.2025Դիտվել է 276 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.08.2025Դիտվել է 228 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.08.2025Դիտվել է 140 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||