|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Հոգեբանի 6 խորհուրդ այն զույգերին, ովքեր չեն կարողանում խուսափել վիճաբանությունից
Այս խորհուրդները պարզ են և երբեմն նույնիսկ ակնհայտ, բայց դրանք հաճախ մոռացվում են, մինչդեռ կարող են փրկել ձեր հարաբերությունները: Եթե դուք և ձեր զուգընկերը շրջապույտի մեջ եք, նորից ու նորից վերադառնում եք փոխադարձ բողոքների նույն ցանկին, և չեք լսում կամ չեք հասկանում միմյանց, ապա միայն կարելի է ձեզ խղճալ. երկուսդ էլ քրոնիկ սթրեսի և հուզական ճգնաժամի մեջ եք։ Այս «փոսից» դուրս գալու համար դուք պետք է գիտակցեք այն իրավիճակը, որում հայտնվել եք և սովորեք այլ կերպ վարվել կոնֆլիկտների ժամանակ․ այդ դեպքում ոչ մի տարաձայնություն չի խանգարի ձեզ մնալ մտերիմ մարդիկ: Ահա մի քանի վարքագծային ռազմավարություններ, որոնք կլինիկական հոգեբան Ջիլ Վեբերը խորհուրդ է տալիս հաճախակի վիճաբանող զույգերին: 1. Բաց թողեք ձեր երազները Ձեզնից յուրաքանչյուրը պետք է ընդհատի իր բողոքներն ու դժգոհությունները, որպեսզի կարողանա լսել մյուսին: Սա չի նշանակում, որ դուք թուլակամ եք, զիջել եք և համաձայնել այն ամենի հետ, ինչը ձեզ սխալ է թվում, որ մոռացել կամ լքել եք այն, ինչ ձեզ ճիշտ է թվում: Դուք պարզապես կենտրոնանում եք ձեր զուգընկերոջ տեսակետը հասկանալու փորձի վրա: 2. Հրաժարվեք թշնամական խոսքից Թշնամությունը հաճախ դրսևորվում է քողարկված վիճակում՝ պասիվ ագրեսիայի, աչքերի պտույտի, հեգնական մեկնաբանությունների և երկիմաստ կատակների տեսքով: Այս ամենն ինչ-որ մանկապարտեզ է հիշեցնում: Ինքներդ ձեզ ասեք, որ մեծահասակներ եք, ովքեր պետք է աշխատեն միմյանց անկեղծորեն լսելու վրա և խոստացեք, որ այլևս չեք կիրառելու նման թունավոր մարտավարություն, որը ձեզ ավելի է հեռացնում միմյանցից: 3. Լսեք ինքներդ ձեզ Յուրաքանչյուր ոք ունի հոգեբանական խնդիրներ, որոնք նույնիսկ ինքն էլ կարող է չընդունել, բայց որոնք ի հայտ են գալիս մտերիմ հարաբերություններում։ Բանալինն այն է, որ ինքներդ հասկանաք այդ խնդիրները, ճանաչեք և ընդունեք դրանք. միայն այս կերպ են հնարավոր փոփոխություններ դեպի լավը: Մտածեք, թե վարքագծի ինչ սցենարներ եք կրկնում սիրելիների հետ շփվելիս: Միշտ ձգտո՞ւմ եք ամեն ինչ վերահսկողության տակ պահել։ Կամ գուցե անընդհատ փորձում եք հարմարվե՞լ ուրիշներին: Թե՞ ակնկալում եք, որ ամեն ինչ միշտ ձեր ուզածով լինի: Թե՞ ձեր մասին հոգ չեք տանում և ակնկալում եք, որ դա անի ուրիշը: Ժամանակն է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: 4. Սովորեք ուշադիր լսել ձեր զուգընկերոջը
Երբ ձեր զուգընկերը խոսում է այն մասին, թե ինչն է իրեն անհանգստացնում, ինչից է նեղվում, ինչից է դժգոհ, մի մտածեք, թե ինչ կասեք ի պատասխան, նա ճիշտ է, թե սխալ, պարզապես լսեք և փորձեք հասկանալ։ Իսկ հետո բարձրաձայն կրկնեք այն, ինչ լսեցիք: 5. Ինքներդ ստանձնեք պատասխանատվությունը Եթե ձեր զուգընկերը խոսում է ձեր վարքագծային որոշ հատկանիշների մասին, որոնք իրեն դուր չեն գալիս, և որոնք դուք ինքներդ եք ընդունում որպես ձեր խնդիր, համաձայնեք, որ նա իրավացի է: Օրինակ՝ «Այո, դու ճիշտ ես, ես չափազանց քննադատաբար եմ վերաբերվում քեզ, ես պետք է աշխատեմ դրա վրա»: 6. Հիշեք ուրախության մասին Երբ խրվում եք անվերջ վեճերի մեջ, ուրախությունը վերանում է ձեր կյանքից, հարաբերություններից։ Ձեր ամբողջ կյանքը պտտվում է կոնֆլիկտների շուրջ. դրանք են որոշում, թե ինչպես եք շփվում, ինչի մասին եք մտածում, ինչ տրամադրություն ունեք: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է ինչ-որ բան մտածել, գտնել մի բան, որը երկուսիդ կզվարճացնի և կուրախացնի: Սա պարբերական գործ է, զբաղմունք․ շուրջբոլորը պետք է դառնա վեճերից, թշնամանքից, գրգռվածությունից զերծ տարածք։ Ձեր մոտ կհայտնվեն խոսելու համար անվտանգ թեմաներ, ինչ-որ բան, որը դուք կվայելեք և անհամբեր կսպասեք: Դիտվել է 3863 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Հոգեբանները բացատրում են, թե ինչու է տղամարդն անհետանում, ապա նորից հայտնվում
|
|
Ինչպես ազատվել ուրիշների նկատմամբ նախանձից. 7 քայլ հոգեբանից
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես հաղթահարել վախերը, որոնք խանգարում են ապրել լիարժեք կյանքով
|
|
Կանանց 4 տեսակ, որոնք ընտրում են իրենցից երիտասարդ տղամարդկանց
|
|
|
|
|
|
Տղամարդկանց 5 տեսակ, որոնց մենք սխալմամբ համարում ենք թույլ և մերժում
|
|
Սեր աշխատավայրում. ինչպես են կենդանակերպի նշանները վարվում ծառայողական սիրավեպերի պարագայում
|
|
|
||
15.10.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 14-08-2025 08:5050-ամյա Լեոնարդո ԴիԿապրիոն զարդարել է Esquire ամսագրի նոր համարի շապիկը և երկար հարցազրույց տվել, որում խորհրդածել է ծերացման մասին: Դերասանի խոսքով՝ չնայած նա դեռևս դժվարանում է ընդունել իր իրական տարիքը, զգում է, թե ինչպես են ապրած տարիներն ազդում կյանքի նկատմամբ իր հայացքների վրա: Միևնույն ժամանակ, Լեոնարդոն ասել է, որ հոգեպես իրեն դեռևս զգում է 32 տարեկան: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2025 08:20 Ուտելիքը կարևոր դեր ունի առողջ քնի ձևավորման մեջ: Պիստակը այն մթերքներից է, որն ունի մելատոնինի՝ քնի հորմոնի, ինչպես նաև մագնեզիումի ամենաբարձր բնական պարունակության մակարդակը։ Քնի համար օգտակար մթերք է նաև բանանը. այն հարուստ է տրիպտոֆանով, մագնեզիումով ու կալիումով, որոնք նպաստում են սերոտոնինի և մելատոնինի՝ քնի ցիկլի կարգավորման երկու հիմնական նեյրոմիջնորդների արտադրությանը։ Չի կարելի մոռանալ նաև հավի կրծքամսի մասին, որը քնից առաջ հիանալի ընթրիք կլինի՝ իր ցածր յուղայնության շնորհիվ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2025 08:07 Կոպենհագենի իշխանությունները կարող են տասնյակ միլիոնավոր կրոնների փոխհատուցում տրամադրել, երբ պարզվել է, որ քաղաքը վերջին յոթ տարիների ընթացքում հարսանիքների համար անօրինական կերպով փող է գանձել մոտ 12 000 զույգից, գրում է The Guardian-ը։ Ենթադրվում է, որ վճարում արածների մեծ մասը Դանիայում մշտական բնակություն չունեցող օտարերկրացիներ են եղել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2025 05:15 «Փարիզի ծաղկող աստղը» (Paris ni Saku Etoile) անիմացիոն ֆիլմի պրեմիերան տեղի կունենա Ճապոնիայում, 2026 թվականի մարտի 13-ին: Հայտարարության հետ մեկտեղ հրապարակվել է նաև ֆիլմի պաստառը: Արտադրությունը կատարում է Arvo Animation-ը: Այս նախագիծը ռեժիսոր Գորո Տանիգուտիի և «Գիբլի» ստուդիայի նկարիչ Կացույա Կոնդոյի («Իմ հարևան Տոտորոն») առաջին համագործակցությունն է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2025 02:11 Նորաձևությունն ամբողջությամբ ընդունել է խաղային դարաշրջանը: Պայուսակներն ու կոշիկները զարդարված են քմահաճ կախազարդերով, կոստյումային զարդերը նման են ամառային ճամբարում պատրաստվածի, իսկ վառ գույների ուլունքազարդ պայուսակները գնորդներին ստիպում են իսկական գանձերի որոնում կատարել՝ TikTok-ի ոճով: Այս սեզոնի ամառային աքսեսուարները ոչ միայն նոստալգիկ հմայք են, այլև լիարժեք վերադարձ մանկություն:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Իվետա Մուկուչյանը ներկայացրել է «Օդերով» երգի տեսահոլովակը։ Նոր աշխատանքը երգչուհին համահեղինակել է A. Chilla-ի հետ, ռեժիսորն է Աղավնի Մանուկյանը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 11.08.2025Դիտվել է 867 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.08.2025Դիտվել է 462 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.08.2025Դիտվել է 293 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.08.2025Դիտվել է 253 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.08.2025Դիտվել է 179 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||