Հայ. Рус.
ПСИХОЛОГИЯ

Психолог дала 6 советов парам, которые не могут перестать ссориться

15.10.2024
Эти советы простые и местами даже очевидные, но именно о них часто забывают — и именно они могут спасти ваши отношения.
 
Если вы с партнером все время ходите по кругу, снова и снова возвращаясь к одному и тому же списку взаимных претензий, не слышите и не понимаете друг друга, то вас остается только пожалеть — вы оба находитесь в хроническом стрессе и эмоциональном кризисе. Чтобы выбраться из этой «ямы», вам необходимо осознать ситуацию, в которой оказались, и научиться вести себя во время конфликтов иначе, тогда никакие разногласия не помешают вам оставаться близкими людьми.
 
Вот какие стратегии поведения рекомендует часто конфликтующим парам клинический психолог Джилл Уэбер.
 
1. Опустите свои мечи
 
Каждый из вас должен поставить претензии и недовольства на паузу, чтобы иметь возможность услышать другого. Это вовсе не значит, что вы тряпка, вы сдались и согласились с тем, что кажется вам неправильным, что вы забыли или отказались от того, что кажется верным вам. Вы просто фокусируетесь на том, чтобы попытаться понять точку зрения партнера.
 
2. Откажитесь от языка вражды
 
Враждебность часто проявляется завуалированно — в виде пассивной агрессии, закатывания глаз, саркастических комментариев, шуток с двойным дном. Все это какой-то детский сад. Скажите себе, что вы взрослые люди, которые должны работать над тем, чтобы по-настоящему услышать друг друга, и пообещайте себе больше не практиковать подобные токсичные тактики, которые только еще больше отталкивают вас друг от друга.
 
3. Прислушивайтесь к себе
 
У каждого есть психологические проблемы, в которых он, возможно, даже сам себе не признается, но они всплывают в близких отношениях. Ключ в том, чтобы самому докопаться до этих проблем, распознать и признать их — только так возможны изменения к лучшему.
 
Задумайтесь, какие сценарии поведения у вас повторяются при общении с близкими людьми? Вы все время стремитесь все держать под контролем? Или, может быть, постоянно пытаетесь приспособиться к другим? Или ждете, что все всегда будет по-вашему? Или не заботитесь о себе и ожидаете, что это сделает кто-то другой? Пришла пора поработать над собой.
 
4. Учитесь активно слушать партнера


600x400
 
Когда партнер говорит о том, что его волнует, чем он расстроен, чем недоволен, не думайте о том, что скажете в ответ, о том, что он прав или неправ, просто слушайте и старайтесь понять. А потом повторите вслух то, что услышали.
 
5. Берите на себя ответственность
 
Если партнер говорит о каких-то ваших поведенческих особенностях, которые ему не нравятся и которые вы сами признаете, как свою проблему, признайте, что он прав. Например: «Да, ты прав, я слишком критично к тебе отношусь, мне надо над этим поработать».
 
6. Помните о радости
 
Когда вы застреваете в бесконечных ссорах, из вашей жизни, из ваших отношений уходит радость. Вся ваша жизнь вертится вокруг конфликтов: они определяют то, как вы общаетесь, о чем вы думаете, в каком настроении находитесь. Поэтому так важно придумать, найти что-то, что будет веселить, радовать вас обоих. Это регулярное дело, занятие, что угодно должно стать территорией, свободной от ссор, от враждебности, от раздражения. У вас появятся безопасные темы для разговоров, появится что-то, чем вы будете наслаждаться и чего с нетерпением ждать.
 

Просмотрено 3503 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Как победить страхи, мешающие жить полноценной жизнью

26.06.2025
Все люди, начиная с детства, оказываются буквально пропитаны самыми разными страхами. А со временем и сам человек, не отдавая себе в этом отчета, начинает бояться чуть ли не каждого своего решения и сделанного шага.

4 типажа женщин, которые выбирают мужчин намного младше

05.06.2025
В последнее время парой, где мужчина младше, уже никого не удивишь. Почему женщинам могут нравятся партнеры моложе, объяснил эксперты.

5 типов мужчин, которых мы ошибочно считаем слабыми и отвергаем

15.05.2025
Психологи объяснили, почему тот, кого мы считаем слабыми, на самом деле таковыми не являются.

Любовь в офисе: как знаки зодиака ведут себя в служебном романе

30.04.2025
Служебный роман — это тонкая грань между чувствами и обязанностями. У каждого знака свой способ пережить и прожить такую историю․

«Не сложилось»: какие знаки зодиака чаще других разводятся и почему

11.04.2025
Статистика не официальная, но характер этих знаков чаще всего вдохновляет их на обновления в жизни. Порой — грустные.

10 отличий женской психологии от мужской

20.03.2025
Конечно, нельзя выделить человека с истинно мужским стилем поведения или с истинно женским. Однако выделить определённые черты характерные чаще представителям определённого пола можно.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
03-07-2025 10:43
85-летнего Аль Пачино, который в прошлом году расстался с 31-летней Нур Альфаллой, засняли за поцелуями с новой девушкой. Американский актёр и молодая итальянская журналистка Катерина Ди Терлицци поужинали в ресторане Il Bolognese на площади Пьяцца-дель-Пополо в Риме, а их поцелуй попал в объективы папарацци. О новой предполагаемой девушке Аль Пачино известно только то, что она родом из Италии и последние два года работала внештатным журналистом на NBC News. В 2023 году девушка получила степень магистра в области журналистики и мультимедийных коммуникаций.
03-07-2025 10:40
50-летняя Дельфина Арно была удостоена высшей награды Франции — ордена Почётного легиона. Президент страны Эммануэль Макрон лично вручил орден генеральному директору модного дома Dior и дочери владельца империи LVMH Бернара Арно, в которую входят такие бренды, как Loro Piana, Louis Vuitton и Moët Hennessy.
03-07-2025 10:33
Нарушения сна у пожилых людей возникают из-за потери тормозных нейронов, расположенных в гипоталамусе. К такому выводу пришли ученые из Бостонского университета. Оказалось, что 70-летний человек спит в среднем на 60 минут меньше двадцатилетнего. Более того, в старости становится сложнее засыпать, организм просыпается раньше, а сон становится фрагментарным. Ранее не удавалось определить причину этих особенностей.
03-07-2025 10:17
Похоже, классический «бум-бум» в спальне под угрозой — и всё из-за привычки «залипать» в экране, передает NYP. Вызывающие беспокойство показывают: каждый десятый взрослый признаётся, что предочтет скроллинг в соцсетях близости с партнёром. Эксперты предупреждают: у этой «цифровой зависимости» целый букет побочных эффектов — от усталости и снижения концентрации до ухудшения памяти и психического здоровья.
03-07-2025 02:29
Роскошная свадьба Лорен Санчес и Джеффа Безоса в Венеции сгенерировала впечатляющие $222 миллиона медийного воздействия, сообщает исследовательская компания Launchmetrics. Лидером по медийному эффекту стал итальянский бренд Dolce & Gabbana — на него пришлось $14,5 миллиона, пишет WWD.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июль 2025 года для всех знаков зодиака

01.07.2025
Месяц нам предстоит очень непростой. У нас и так ретроградный Плутон над головой пляшет, а тут к нему еще подтянутся Нептун (с 4 июля), Сатурн (с 13 июля) и Меркурий (с 18 июля). Слаженного квартета у них не получится. Но и по отдельности эти «ретрограды» будут оказывать влияние на события в жизни всех знаков зодиака.

LADYNEWS TV
Представитель Армении Парг занял 20-ое место на Евровидения-2025 с песней Survivor.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
30.06.2025
Просмотрели 839 раз
01.07.2025
Просмотрели 822 раз
27.06.2025
Просмотрели 469 раз
02.07.2025
Просмотрели 280 раз
03.07.2025
Просмотрели 184 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster