|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
8 միջոց ծուլությունը հաղթահարելու և ավելին հասցնելու համար
Բարձր արագությունների և ժամանակի սղության դարաշրջանում թևաթափ լինելը շատ ավելի հեշտ է, քան երբևէ, իսկ երբ շուրջդ միայն «հաջողությունների պատմություններ» են, դու ընդհանրապես ոչինչ չես ուզում անել: Առաջարկում ենք ծուլությունից դուրս գալու ճանապարհային քարտեզ․ ոգեշնչվեք՝ հաճույքով աշխատելու համար: Լսեք ինքներդ ձեզ Մենք երբեք առանց պատճառի չենք ծուլանում. ինչ-որ մեկին պակասում է մոտիվացիան, իսկ ինչ-որ մեկը անչափ հոգնած է: Պատճառները կարող են շատ լինել, բայց նախադրյալների գիտակցումը թույլ կտա խնդրի լուծմանը մոտենալ առանց բացասական հույզերի և ինքնախարազանման։ Կիրառեք ժամանակի կառավարման տեխնիկա Հազարավոր գրքեր և հոդվածներ են գրվել ժամանակը ճիշտ կառավարելու ուղիների մասին: Մնում է միայն ընտրել ձեզ համար հարմար (և աշխատող) մեթոդ: Չի խանգարի ձեր կյանք ներմուծել պարզ, բայց առողջ սովորություններ, որոնք թույլ կտան կխնայել շաբաթական մինչև 30 ժամ: Կենտրոնացեք արդյունքի վրա
Ծուլությունն ակնթարթորեն գոլորշիանում է, երբ նպատակը մեզ արժանի է թվում։ Հետևաբար, հանուն ոգեշնչող արդյունքների, մարդկանց մեծ մասը պատրաստ է աշխատել գործնականում առանց հանգստի. հաջողության ակնկալիքից էներգիայի ալիքը ուժ է տալիս հաղթահարելու ցանկացած դժվարություն: Հետևեք ձեր հաջողություններին Մոտիվացիայի բանալին հասկանալն է, որ ամեն ինչ կարող ես հաղթահարել: Իսկ ինքնավստահությունը հաջողության ամրագրում կտա։ Մենք հաճախ չենք հավատում ինքներս մեզ, երբ դեռ երկար ճանապարհ կա անցնելու և թվում է, թե նպատակն անհասանելի է։ Բայց, նկատելով արդեն իսկ ձեռք բերված արդյունքները, ավելի հեշտ է շարունակել առաջ շարժվել, քանի որ հաստատ գիտես, որ կարող ես հաղթահարել ամեն ինչ։ Աշխատեք հանգիստ միջավայրում Հեռուստացույցով ընթանում է սիրելի սերիալը, սենյակում երեխաներն են վազվզում, իսկ դուք փափուկ բազմոցին նստած կռացել եք նոութբուքի։ Եթե սա ձեզ ծանոթ իրավիճակ է կամ, եթե դուք կանոնավոր կերպով աշխատում եք համանման շեղող միջավայրում, ապա մի զարմացեք, եթե ցանկանում եք հետաձգել բոլոր գործերը: Աշխատանքն իր ժամանակն ունի և կարևոր է նաև աշխատավայրի հարմարավետությունը՝ նվազագույն խանգարիչներով: Կենտրոնացեք և շատ ավելի արագ կկատարեք գործը: Եղեք իրատես Նպատակը պետք է լինի ոչ միայն գայթակղիչ և մոտիվացնող, այլև հասանելի, թեկուզև՝ մեծ հեռավորության վրա: Ակնհայտ անհնարին առաջադրանքներն ապամոտիվացնում են, ներշնչում անօգնականության և ձախողման զգացում: Ձեր ժամանակացույցը դարձրեք ճկուն Երբ խիստ պլանավորումը սկսում է անհանգստություն առաջացնել, ժամանակացույցը դարձրեք ճկուն: Տվյալ օրվա անելիքների ցանկում ներառեք միայն ամենաանհրաժեշտը, իսկ օրվա ազատ ժամանակահատվածներում արեք այն, ինչ տվյալ պահին ավելի կարևոր է թվում։ Իսկ երբեմն, լավ ինքնազգացողության համար, նախընտրելի է զբոսնել մոտակա այգում, քան ինչ-որ բան անել անկարեւորների ու ոչ հրատապների ցանկից։ Տոնեք արդյունքը Սովորությունները թույլ են տալիս, առանց մտածելու, իրականացնել այս կամ այն սցենարը: Իսկ դա նշանակում է, որ համախմբվելու ջանքեր գործադրելով՝ դուք ինքնաբերաբար սկսում եք ինչ-որ օգտակար բան անել և այդ ժամանակ չեք հիշում ծուլության մասին։ Առողջ սովորություններից մեկը, որն անհրաժեշտ է բոլորին, աշխատանքի արդյունքների համար ինքդ քեզ պարգևատրելն է։ Ի դեպ, ժամանակն ավելի արդյունավետ օգտագործելու համար, օրինակ, կարող եք ձեզ պարգեւատրել սոցցանցերում լինելով։ Ամեն լուրջ արված գործի համար, ասենք, քառորդ ժամ։ Ի՞նչով մոտիվացիա չէ: Դիտվել է 6029 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամենահավատարիմ տղամարդիկ ըստ կենդանակերպի նշանի
|
|
Իսկական խուզարկուներ. կենդանակերպի նշաններ, որոնք միշտ կբացահայտեն ճշմարտությունը
|
|
|
 |
|
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
|
|
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
Վտանգավոր գրավչություն. կենդանակեպի 5 ամենախորհրդավոր սիրեկանները
|
|
|
||
20.04.2023
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-07-2026 11:18Եվրոստատի տվյալներով՝ կանանց համախառն ժամային վարձատրությունը միջինը 11,1 տոկոսով ցածր է, քան տղամարդկանցը, այսինքն՝ միությունում տղամարդու վաստակած յուրաքանչյուր 100 եվրոյին բաժին է ընկնում կնոջ վաստակած ընդամենը 88,9 եվրոն, հայտնել է Euronews-ը։ Լյուքսեմբուրգը ԵՄ միակ երկիրն է, որտեղ կանայք ավելի շատ են վաստակում, քան տղամարդիկ՝ տարեկան ստանալով մոտ 474 եվրոյով ավելի։ 2025 թվականի տվյալների համաձայն՝ միջին աշխատող կինը տարեկան ավելի քան 5 000 եվրո է կորցնում Ֆինլանդիայում (7 592 եվրո), Ավստրիայում (6 854 եվրո), Գերմանիայում (6 049 եվրո) և Շվեդիայում (5 116 եվրո)։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-07-2026 10:25 Բժիշկները զգուշացնում են, որ վեյփերը ոչ պակաս վտանգավոր են, քան ծխախոտը։ Վեյփերը և էլեկտրոնային ծխախոտները պարունակում են նիկոտինի վրա հիմնված հեղուկ, որը տաքացվում և գոլորշիանում է: Այս գործընթացը չի առաջացնում քաղցկեղածին նյութեր կամ ածխածնի մոնօքսիդ, ինչպես տեղի է ունենում ծխախոտի այրման դեպքում, բայց չի նշանակում, որ դրանք անվնաս են։ Դրանց մեծ մասը պարունակում է նիկոտին, որը վնասում է թոքերը, բացասաբար է անդրադառնում օրգանիզմի վրա և կախվածություն է առաջացնում: Հեղուկները պարունակում են գլիցերին և պրոպիլենգլիկոլ, որոնք կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-07-2026 05:30 Առողջարար և արդյունավետ քսուքներ, որոնք անհրաժեշտ են այրվածքների, կտրվածքների, բշտիկների դեպքում. Լևոմեկոլ, սալիցիլային քսուք, ցինկի քսուք, Ապիլակ, ռետինոային քսուք: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-07-2026 04:35 Հարսանեկան սեզոնը եռում է, և այս անգամ շնորհավորանքներ են ընդունում Էմմա Ռոբերթսը և Քոդի Ջոնը։ Չորս տարի հանդիպելուց հետո նորապսակներն ամուսնացել են Այդահոյում՝ մտերիմների և ընտանիքի ներկայությամբ: Տոնակատարության մասին առայժմ քիչ բան է հայտնի, սակայն դեպքի վայրից աղբյուրը Page Six-ին հայտնել է, որ արարողությունը տեղի է ունեցել 35 աստիճան ջերմաստիճանի պայմաններում և տևել է մոտ 45 րոպե, և որ հյուրերի շարքում է եղել հարսնացուի հայտնի մորաքրոջը՝ Ջուլիա Ռոբերթսը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-07-2026 01:51 70-ամյա Լարիսա Դոլինան հայտարարել է, որ նոր բնակարան ունի։ Երգչուհին Զավիդովոյում կայացած «Ռուսական ռադիոյի աստղեր» փառատոնում զրուցել է ՌԻԱ Նովոստիի ներկայացուցիչների հետ։ Երբ հարցրել են, թե արդյոք նա կցանկանա՞ր վերադարձնել Խամովնիկիում նախկինում սկանդալի պատճառ դարձած գույքը, երգչուհին նշել է․ «Ես այդ էջը շրջել եմ։ <...> Հիմա ես շատ ավելի լավ բնակարան ունեմ»։ Դոլինան, սակայն, չի թաքցրել, որ իր բնակարանը նվիրել են։ «Ես այն չեմ գնել, իմ ընկերներն են այն գնել ինձ համար։ Դա նոր տուն է և նոր վերանորոգում», - ասել է նա։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 21.07.2026Դիտվել է 406 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.07.2026Դիտվել է 374 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.07.2026Դիտվել է 275 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.07.2026Դիտվել է 266 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.07.2026Դիտվել է 243 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||