|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
5 նշան, որ դուք հանգստի կարիք ունեք
Ժամանակակից աշխարհում գնահատվում են ուժն ու ճկունությունը, սեփական անձի նկատմամբ հոգածությունը հետին պլան է մղվում։ Արդյունքում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են իրենց ուժասպառության հասցնում։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, պետք է գիտենաք, թե երբ պետք է դադար առնել: Մենք պետք է բազմաթիվ պարտականություններ կատարենք՝ ներկա լինենք միջոցառումների, ընթրիք պատրաստենք: Մենք սովոր ենք զգալ հսկայական պատասխանատվություն, որի խիստ ժամկետները սթրեսների են հանգեցնում։ Մեզ համար սա չափանիշ է, ի վերջո, մենք չափահաս ենք և կարող ենք ամեն ինչից գլուխ հանել։ Բայց հոգնածությունը պարզապես պատրվակ համարելով, երկար ժամանակ չի պահանջվի մեզ ուժասպառության հասցնելու համար։ Իհարկե, պարտավորություններից խույս տալ չարժե, բայց դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք նաև հանգստի և ուժերի վերականգնման համար, դա օգնում է պահպանել կենսունակությունը: Բայց մենք ապրում ենք կարծրատիպերի գերության մեջ. նրանք, ովքեր աշխատում են ներդնելով վերջին ուժերը, հարգանք են վայելում, իսկ դադար վերցնելու միտքը, կարծես, թուլության և կամքի պակասի նշան է դիտվում: Բայց դա այդպես չէ: Համարձակություն է պետք խոստովանելու համար, որ դուք մարդ եք, և ի տարբերություն ռոբոտների, պետք է հանգստանալ։ ՆՇԱՆՆԵՐ, ՈՐ ՁԵԶ ՀԱՐԿԱՎՈՐ Է ՀԱՆԳՍՏԱՆԱԼ 1. Պարբերաբար հիվանդանում եք Վերջին ամիսը հեշտ չէր. շաբաթվա ընթացքում աշխատանքային ծանրաբեռնվածությանն ավելացավ նաև հազը, որը չի անցնում: Իհարկե, դուք հատուկ չէ, որ թուլացրել եք ձեր իմունային համակարգը։ Կարևոր իրադարձությունները սթրես են առաջացնում, ինչը հյուծում է օրգանիզմը։ Ժամանակն է հանգստացնել ձեր ուղեղը: Հագեցած շաբաթվա ակնկալիքով աշխատեք բավականաչափ քնել և ճիշտ սնվել: Սա թույլ կտա ձեզ ավելի լավ զգալ և հասնել առավելագույն արդյունքի։ 2. Անհանգստանում եք անցյալի համար Օրվա ընթացքում հիշում եք ձախողումները ու անհաջողությունները. սխալվել եք ձեր հաշվարկներում, արդեն մեկ ամիս է, ինչ մարզասրահ չեք գնացել… Ուղեղը հակված է կենտրոնանալ բացասականի վրա, երբ դուք զգում եք առավելագույն լարվածություն: Կարծես, թե ձեզ հանգստանալու հնարավորություն և ժամանակ է պետք՝ ձեր մտքերն ու զգացմունքները կարգավորելու համար: 3. Ձեր մասին հոգ չեք տանում Եթե չեք ճաշում՝ աշխատանքն ավարտելու համար կամ չեղարկում եք բժշկին այցելությունը՝ ժամանակ խնայելու նպատակով, ճիշտ պահն է արգելակելու: Իհարկե, պարտականությունները կարևոր են, բայց առողջությունը գլխավորն է։ Եթե դուք չեք հոգում ձեր մասին, դա մեծացնում է սթրեսը․ մարմինին և ուղեղին հանգստանալու հնարավորություն տվեք։ Ժամանակացույց կազմեք, որպեսզի չանտեսեք ձեր առողջությունը։ 4. Դուք քնելու դժվարություններ ունեք
Գիշերային լիարժեք քունը թուլությունից և հոգնածությունից ազատվելու լավագույն միջոցն է։ Եթե երկար ժամանակ չեք կարողանում քնել, սա տագնապի ազդանշան է։ Ամենայն հավանականությամբ, ձեր գլխով շատ մտքեր են հոսում, որոնք թույլ չեն տալիս հանգստանալ։ Եթե ձեր ուղեղին հանգստանալու հնարավորություն տաք և անջատվեք խնդիրներից, դա կօգնի վերականգնել քունը։ 5. Դուք անտարբեր եք դարձել Երբեմն զգացմունքներն այնքան շատ են լինում, որ հնարավոր չի լինում զսպել։ Գլխավորը զգացմունքներին հետևելն ու դրանք ընդունելն է։ Բայց եթե նկատում եք, որ անընդհատ տխուր եք, անտարբեր եք և չեք ցանկանում որևէ բան անել, դա զգուշանալու պատճառ է։ Եթե մարզվելու միտքը ճնշող է, ճաշ պատրաստելը դառնում է անտանելի խնդիր, մտածեք հանգստի մասին: Այն անհրաժեշտ է, որպեսզի վերականգնվեք։ Աղբյուր՝ LADYNEWS.am
Դիտվել է 7034 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Սա արդեն չափից դուրս է․ Կենդանակերպի նշանների անտանելի սովորությունները
|
|
Ինչ են պատմում ոտքի մատները մարդու բնավորության մասին
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես նիհարել առանց որևէ բան անելու․ ծույլ մարդու 10 պատվիրան
|
|
Netflix-ի 8 դետեկտիվ ֆիլմ, որոնք հաստատ արժե դիտել
|
|
|
|
|
|
7 իր, որոնք ըստ սնահավատության չպետք է նվիրել. դրանք կփչացնեն կյանքը
|
|
Համբույրի էվոլյուցիոն ծագումը
|
|
|
||
27.04.2022
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-09-2026 09:07Սեպտեմբերի 13-ի լույս 14-ի գիշերը Լոս Անջելեսում տեղի ունեցավ 78-րդ «Էմմի» մրցանակաբաշխությունը: Երեկոյի գլխավոր հաղթողը «Փիթ» ֆիլմն էր, որը գլխավորում էր անվանակարգերի ցանկը՝ 25 անվանակարգով և, ի վերջո, հաղթեց «Լավագույն դրամատիկ սերիալ» անվանակարգում, իսկ Նոա Ուայլը, ինչպես և սպասվում էր, հաղթեց «Լավագույն դերասան» անվանակարգում: Կատակերգության անվանակարգում «Այրիների ծոց»-ը իսկական առաջընթաց գրանցեց՝ տուն տանելով գլխավոր մրցանակը և մի շարք մրցանակներ, մինչդեռ Ռեա Սիհորնը վերջապես հաղթեց իր առաջին «Էմմին»՝ «Շատերից մեկը»-ի համար: Հեռուստատեսային ծանրքաշայինները նույնպես մասնակցեցին. Ջին Սմարթը կրկին հաղթեց «Խորամանկություններ»-ի համար, իսկ Մեթյու Ռիսը ստացավ երկու դերասանական մրցանակ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-09-2026 08:27 Աշխարհի միլիոնավոր մարդիկ վեց երկար տարիներ սպասել էին այս պահին, և այն վերջապես եկավ։ Տասնամյակի ամենամեծ վերադարձը, որը մինչև վերջերս քչերը կարող էին հնարավոր համարել երգչուհի Սելին Դիոնի ծանր հիվանդության պատճառով, պաշտոնապես տեղի ունեցավ։ Սեպտեմբերի 12-ին Փարիզի «Պլենիտյուդ Արենան» ցնցվեց 35,000 հանդիսատեսի աղմուկից։ Սելին Դիոնը վերադարձավ։ Եվ նա դա արեց այնպես, ինչպես միայն ինքը գիտի՝ բարձր, տպավորիչ և առանց բեք թրեքի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-09-2026 09:31 Պամելա Անդերսոնը վերջերս անկեղծորեն խոսեց իր կյանքի ամենադժվար շրջանի մասին: Վենետիկի 83-րդ կինոփառատոնի amfAR գալա-երեկոյի ժամանակ դերասանուհին պատմել է հեպատիտ C-ի դեմ իր պայքարի մասին, որը նրա մոտ ախտորոշվել էր 1990-ականների վերջին: Այդ ժամանակ վիրուսի դեմ արդյունավետ բուժումներ գործնականում չկային, և բժիշկների կանխատեսումը սարսափելի էր. ըստ Անդերսոնի՝ իրեն ասել էին, որ, հավանաբար, մոտ տասը տարի է մնացել ապրելու: Նրա խոսքով՝ իրեն ամենաշատը վախեցրել է ոչ թե սեփական մահը, այլ այն միտքը, որ իր փոքրիկ երեխաները կմնան առանց մոր: Այդ լուրը ամբողջությամբ փոխել է կյանքի նկատմամբ իր հայացքները և ստիպել վերանայել առաջնահերթությունները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-09-2026 09:29 Apple-ը ներկայացրել է իր նոր սերնդի առաջատար սմարթֆոնները՝ iPhone 18 Pro-ն և iPhone 18 Pro Max-ը: Հիմնական թարմացումների թվում են նոր 2nm A20 Pro չիպը, ավելի հզոր արհեստական ինտելեկտի համակարգը՝ թարմացված Siri-ով, մարտկոցի աշխատանքի բարելավված տևողությունը և զգալիորեն վերաձևավորված տեսախցիկը: Արտաքինից սմարթֆոնները պահպանում են անցյալ տարվա շարքի ճանաչելի դիզայնը, բայց ունեն նոր գունային տարբերակներ և մի շարք նշանակալի տեխնիկական փոփոխություններ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-09-2026 09:25 Կանանց դեմքերը միջինում գնահատվում են որպես ավելի գրավիչ, քան տղամարդկանցը, և այդ ազդեցությունը պահպանվում է տարբեր մշակույթներում, տարիքային խմբերում և անկախ գնահատողների սեռական կողմնորոշումից։ Այս եզրակացությանն են եկել Ֆրանկֆուրտում գտնվող Մաքս Պլանկի ընկերության Էմպիրիկ էսթետիկայի ինստիտուտի հետազոտողները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 14.09.2026Դիտվել է 914 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.09.2026Դիտվել է 488 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||