|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Նրբագեղ կանանց 10 սովորույթուն, որոնք թույլ չեն տալիս գիրանալ
Եվ ինչո՞ւ ենք մենք այդքան հաճախ մոռանում այս պարզ կանոնների մասին: Նիհարելիս կանանց ամենահաճախ հետաքրքրող հարցերց մեկն է․ ինչո՞ւ են ոմանք ուտում և չեն գիրանում, իսկ մյուսները պետք է իրենց սահմանափակեն: Պատճառները բազմաթիվ են՝ լավ նյութափոխանակություն, գեներ, այլ գործոններ: Ինչպե՞ս ուտել և չչաղանալ՝ հետևելով ամենապարզ կանոններին: Եկեք խոսենք նիհար կանաց սովորություններից: Լինել անընդհատ շարժման մեջ Նրբագեղ կանայք սիրում են շարժվել: Նրանք շատ են քայլում և գտնում են այն մարզաձևը, որով հաճույքով զբաղվում են: Անկացած ցանկացած շարժում արդեն հսկայական օգուտ է: Մարզասրահ գնալը պարտադիր չէ: Կարող եք պարզապես յոգայով զբաղվել կամ լողավազան գնալ: Կամքի ուժ դրսևորել Խոսքը ոչ թե սահմանափակումների մասին է, այլ հենց կամքի ուժի: Նրբագեղ կանայք պարզապես սովորել են չափավոր ուտել, նույնիսկ, եթե անգամ մեծ ցանկություն են ունենում հագեցած ընթրիքից հետո որևէ քաղցր բան ճաշակել:
Ուտել, երբ սովի զգացողություն կա Նրանք ձանձրույթի ժամանակ իրենց չեն զվարճացնում սնունդ ընդունելով: Հանուն ընկերության նրանք կարող են մի բաժակ կիտրոնով ջուր խմել, բայց ոչ ավելին: Ձանձրույթից նրբագեղ կանայք կարող են գնալ վազելու կամ սպորտով զբաղվել, բայց իրենց անգործությունը ուտելով չեն լցնի: Իմանալ սննդի ընդունուման անհրաժեշտ չափը Նրանք իրենց օրգանիզմին սովորեցրել են քիչ, բայց հաճախակի նախուտեստներ ուտել: Նրբագեղ կանայք հետևում են իրենց չափաբաժիններին: Ամենից հաճախ նրանք լիարժեք նախաճաշում են, իսկ ընթրիքին շատ ավելի քիչ են ուտում: Երբեք չեն հետևում խիստ դիետաների Նույնիսկ եթե կինը գիտակցում է, որ ձեռք է բերել մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամ, նա փորձում է դրանցից ազատվել բնական ճանապարհով՝ առանց օրգանիզմը դիետաներով տանջելու: Նրբագեղ տիկնայք այդ ժամանակ ուտում են իրենց ուզածը, նույնիսկ, եթե խոսքը տորթի մի կտորի մասին է: Դա բավական է, որպեսզի երկար ժամանակ մոռացվի քաղցրավենիքի մասին:
Բավարար քնեք Նրբագեղ կանայք երբեք քնի պակաս չեն ունենում, իսկ անհրաժեշտ էներգիան ստիպված չեն լինում սննդի միջոցով համալրել: Նույնիսկ, եթե նրանք բավարար չեն քնել և վաղ առավոտյան են վերկացել, ապա իրենց թույլ են տալիս հանգստանալ ընթրիքից հետո: Չշտապել Ուտելը պետք է լինի չափավոր և հանգիստ: Ուտել պետք է դանդաղ՝ կարգավորված և հաճույքով: Հայտնի է, որ հագեցվածության ազդանշանը ուղեղին հասնում է 20 րոպե անց: Բայց չգիտես ինչու՝ մոռանում ենք դրա մասին: Ընտրել «իսկական» մթերք Նրբագեղ կանայք իրականում միայն քիչ յուղայնության մթերք չէ, որ օգտագործում են: Նրանք գնում են նորմալ սնունդ, բայց օգտագործում են փոքր քանակությամբ: Բնական շաքարը, կաթնաշոռը, կաթը շատ ավելի համեղ են, քան դրանց փոխարինիչները: Եվ օգտակարությունը ևս առավել նշանակալի է: Ճիշտ ձերբազատվել սթրեսից Նրանք իրենց բոլոր հույզերը չեն պահում ներսում, այլ անմիջապես արտահայտում են դժգոհությունը: Եվ ոչ մի դեպքում իրենց տխրությունը չիփսերով կամ տորթով չեն հաղթահարում: Նման իրավիճակում ամենաապահով լուծումը մարզադահլիճ գնալն ու այնտեղ լարվածությունից ազատվելն է: Ձեզ մի զրկեք հաճույքներից Նրանք հաճույք ստանում են ոչ թե սննդից, այլ ճանապարհորդելուց, զբոսնելուց, ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելուց: Ընդ ուրում, ընկերների հետ նրանք հանդիպում են ոչ թե սրճարանում, այլ, օրինակ, մարզադաշտում կամ կինոթատրոնում: Երբ ուտելուց բացի ունենում եք ժամանցի տարբեր եղանակներ, ապա ռեստորանում երկար նստելը թվում է ժամանակի անիմաստ վատնում և միապաղաղ: Վայելել կյանքը Երբ ցանկանում եք ինքներդ ձեզ ինչ-որ բանով պարգևատրել, մի ընտրեք սնունդը: Մի կտոր տորթի փոխարեն ընտրեք ընկերների հետ բացօթյա զբոսանքը կամ այլ ակտիվ ժամանցի միջոց: Ամենակարևորը՝ երբեք մի վախեցեք նոր բաներ սովորելուց: Այդ դեպքում անիմաստ կերուխումերի ժամանակ չի մնա: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 7815 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ ուտել նախաճաշին. 7 առողջարար ուտեստ
|
|
Ինչպես ընտրել անկողնային սպիտակեղենը
|
|
|
 |
|
|
Ինչու է արծաթը մարդու մարմնի վրա սևանում. 5 պատճառ և մաքրման եղանակներ
|
|
8 մանրուք, որոնք կօգնեն ազատվել սթրեսից գրասենյակում
|
|
|
|
|
|
Կոֆեինի միկրոդոզավորում. ինչպես սուրճ խմել առանց նյարդային համակարգը ծանրաբեռնելու
|
|
Երիտասարդացնող դիմակներ' ալոեի հյութից. բաղադրատոմսեր
|
|
|
||
05.08.2020
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 17-11-2025 11:44Քաղցր բան ուտելու ցանկությունը պայմանավորված է օրգանիզմում տեղի ունեցող էվոլյուցիոն գործընթացներով: Մասնագետները նշում են, որ քաղցրավենիքի մեջ պարունակվող պարզ ածխաջրերը օրգանիզմում արագորեն քայքայվում են՝ առաջացնելով արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի կտրուկ բարձրացում: Ուղեղը սա ընկալում է որպես հզոր և արագ էներգիայի աղբյուր, որը էվոլյուցիոն առումով կարևոր է գոյատևման համար: Ի պատասխան՝ ակտիվանում է պարգևատրման համակարգը՝ արտազատելով դոֆամին նեյրոհաղորդիչը, որը ստեղծում է հաճույքի և բավարարվածության զգացողություններ։ Գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացումից կարճ ժամանակ անց տեղի է ունենում արագ անկում, ինչը կարող է հանգեցնել էներգիայի կորստի, դյուրագրգռության և ուժեղ քաղցի: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-11-2025 11:40 Հաղորդավարուհի, մոդել, դերասանուհի Լուսինե Թովմասյանը Instagram–ում հրապարակել է հուզառատ գրառում՝ նշելով, որ կյանքում իրեն նոր շրջափուլ է սպասվում. նա դարձել է երեք երեխայի մայր։ Նա գրառմանը կից հղիության շրջանից գեղեցիկ ֆոտոշարք է հրապարակել՝ սպիտակ տոպով ու սպիտակ շրջազգեստով, որում դեռևս պատկերված է գեղեցիկ կարգավիճակով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-11-2025 11:35 Դերասանուհի Իննա Խոջամիրյանը իր Instagram–ում հրապարակած նոր տեսանյութով և երկար, անկեղծ գրությամբ խոստովանել է՝ անցնում է ներքին մեծ փոփոխությունների միջով։ Տեսանյութում նա ինքնուրույն կտրում է սեփական մազերը, իսկ մեկնաբանությունը վերածվում է խորը ու ցավոտ, բայց միևնույն ժամանակ անկեղծ ինքնախոստովանության։ Դերասանուհին ընդունում է, որ վերջին շրջանում իր մեջ ոչ թե ինչ–որ բան կոտրվել է, այլ մի բան «դարձել է ուրիշ»՝ լուռ, անվան չարժանացած, բայց անսասան։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-11-2025 03:54 Լոս Անջելեսում տեղի է ունեցել Կինոարվեստի և գիտության ակադեմիայի կողմից կազմակերպված ամենամյա Governors Awards մրցանակաբաշխությունը: Միջոցառմանը մասնակցել են Հոլիվուդի լավագույն հայտնիները՝ Նատալի Փորթմանը, Լեոնարդո ԴիԿապրիոն, Գվինեթ Փելթրոուն, Էմմա Սթոունը, Քեյթ Ուինսլեթը, Ջեյքոբ Էլորդին, Ջենիֆեր Լոպեսը, Դակոտա Ջոնսոնը, Քրիստեն Ստյուարտը, Սիդնի Սուինիը, Արիանա Գրանդեն, Ջենիֆեր Լոուրենսը, Թոմ Քրուզը, Քեյթ Հադսոնը, Հյու Ջեքմանը, Միա Գոթը, Դուեյն Ջոնսոնը, Էմիլի Բլանտը, Ամանդա Սեյֆրիդը, Էլ Ֆաննինգը, Ջերեմի Ալեն-Ուայթը, Անյա Թեյլոր-Ջոյը և ուրիշներ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-11-2025 01:50 Մահացել է քսանմեկամյա բլոգեր Իրինա Նեբոգան, ով հինգ տարի պայքարում էր քաղցկեղի դեմ և մանրամասնորեն դրա մասին գրում սոցիալական ցանցերում: Նրա մահվան մասին գրառումը հայտնվել է նրա Telegram ալիքում: «Ես պայքարեցի մինչև վերջ, բայց երեկ ժամը 22:25-ին մահացա: Ես մահացա շատ հեշտությամբ և հանգիստ՝ շրջապատված իմ սիրելիներով: Ես չէի վախենում, ես խուճապի չմատնվեցի. դուք ինձ լավ եք ճանաչում», - ասվում է գրառման մեջ:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 17.11.2025Դիտվել է 1437 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.11.2025Դիտվել է 390 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.11.2025Դիտվել է 343 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.11.2025Դիտվել է 338 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.11.2025Դիտվել է 303 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||