|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Կարանտինի 6 դրական ազդեցություն դեմքի և մարմնի վրա
Կարանտինը յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է ընկալում, սակայն որոշակի դրական բաներ դրանում կան, հատկապես՝ առողջության ու գեղեցկություն համար։ Լիարժեք քուն Հիմա վերջապես կարելի է լիարժեք քնել: Որպեսզի մարմնի ուժն ամրապնդվի, վերականգնվեն դրանում տեղի ունեցող գործընթացները՝ անհրաժեշտ է որակյալ քուն: Խորհուրդ է տրվում քնել ոչ ուշ, քան երեկոյան 11-ը (դուք հիմա շատ ժամանակ ունեք դրան սովորելու համար)․ հատկապես այս կերպ դուք կարող եք առողջ մարմնի համար ապահովել կարևոր հորմոնների սինթեզը: Լրարժեք քունը վերականգնում է կենտրոնական նյարդային համակարգի բոլոր գործընթացները, ամրացնում իմունային համակարգը, ինչը նշանակում է, որ դա հնարավոր է դարձնում դիմակայել վիրուսներին: Կոսմետիկայի և դեղերի վերանայում Մաշկի և լորձաթաղանթների տարբեր բորբոքումների պատճառներից մեկը ժամկետանց կոսմետիկան է: Այս պատճառը հեշտորռն կարելի է չեզոքացնել, եթե ժամանակին քննության առնեք գեղեցկության և դիմահարդարման խնամքի միջոցները: Եթե կասկածում եք, թե արդյոք դեռ հնարավո՞ր է օգտագործել այս կամ այն միջոցը, ապա ավելի լավ է հրաժեշտ տվեք դրան՝ մաշկի առողջությունն ամեն դեպքում ավելի կարևոր է: Նույնը վերաբերում է տանը եղած առաջին բուժօգնության միջացներին. ստուգեք, թե արդյոք բոլո՞ր դեղահաբերը և դեղամիջոցները դեռ կարելի է ընդունել: Սպորտ
Համենայն դեպս, այժմ դուք ոչ մի արդարացում չեք ունենա, թե բացարձակապես ժամանակ չի մնում ֆիզիկական վարժությունների համար: Մնում է հաղթահարել ծուլությունը և ընտրել ձեզ հարմար վարժությունների համախում: Մարզիչները խորհուրդ են տալիս 30-ական րոպե մարզվել առավոտյան և երեկոյան․ այդպես դուք չեք կորցնի մկանային զանգվածը: Վերջինիս կորուստը կարող է հանգեցնել մարմնի ուժերի անկնման, իսկ երկար տանը մնալուց հետո շատ դժվար կլինի մուտք գործել աշխատանքային ռիթմ: Ունքերի աճեցում
Ցանկության դեպքում դուք կարող եք աճեցնել հոնքերը, որոնց հետ գերծանրաբեռնված աշխատել եք պինցետներով կամ էպիլյացիա անելիս: Այժմ ժամանակ ունեք «այգեգործության» համար, մանավանդ (եթե իսկապես հավատարիմ եք ինքնամեկուսացման ռեժիմին և ոչ մի տեղ չեք գնում) գրեթե վտանգ չկա, որ ձեզ կտեսնեն ամենաանհաջող տեսքով: Նոր սովորություններ
Իհարկե, ցանկանալի է, որ այս լավ սովորություններն ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում հասցնեն արմատավորվել ձեր կյանքում: Օրինակ ՝ սովորեցրեք ձեզ ավելի հաճախ ջուր խմել, շաբաթական առնվազն 2-3 անգամ դիմակներ կիրառել և խոզանակով մերսումներ անել: Իրականում, ձեզ հարկավոր է ընդամենը շաբաթական 15-ական րոպե՝ 2-3 անգամ, որպեսզի անեք խոնավ (այսինքն՝ սկրաբ և ջուր օգտագործելով) կամ չոր խոզանակով (մեթոդ, որը ենթադրում է, որ ամեն ինչ տեղի կունենա «չոր») մերսում։ Հիշեցնենք, որ դրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը, խորը մաքրում մաշկը և ամենակարևորը՝ նվազեցնում ցելյուլիտը: Հանգիստ դիմահարդարումից
Փաստորեն, յուրահատուկ հնարավորություն է հրաժարվել կոսմետիկայից՝ ի հօգուտ բնական գեղեցկության: Խիտ տոնալ միջոցները խցանում են ծակոտիները, ինչը հատկապես ազդում է խնդրահարույց և զգայուն մաշկի վրա: Բացի այդ, մաշկը հանգստանում է արևի ուղիղ ճառագայթներից և շրջակա միջավայրի այլ բացասական գործոններից (քամի, աղտոտում), որոնք, մասնավորապես, նպաստում են նաև վաղաժամ ծերացմանը: Աղբյուր' LADYNEWS.am Դիտվել է 8014 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ գույնի հագուստով դիմվորել 2026-ի Նոր տարին
|
|
Ձմեռային դետոքս. ընթացակարգեր մաշկի անվտանգ վերականգնման համար
|
|
|
 |
|
|
Ինչ ուտել նախաճաշին. 7 առողջարար ուտեստ
|
|
Ինչպես ընտրել անկողնային սպիտակեղենը
|
|
|
|
|
|
Ինչու է արծաթը մարդու մարմնի վրա սևանում. 5 պատճառ և մաքրման եղանակներ
|
|
8 մանրուք, որոնք կօգնեն ազատվել սթրեսից գրասենյակում
|
|
|
||
10.04.2020
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-12-2025 13:43Հայտնի են Հայաստանի ԿԳՄՍ նախարարության կողմից կազմակերպած «Սպորտի ոլորտում տարվա լավագույնների ընտրություն» մրցույթի հաղթողները: Լավագույն կին մարզիկ է ճանաչվել ծանրամարտիկ Ալեքսանդրա Գրիգորյանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-12-2025 13:36 Նոր հետազոտությունը պարզել է, որ զազրախոսությունը կարող է բարելավել ֆիզիկական ցուցանիշները՝ մարդկանց օգնելով կենտրոնանալ, վստահ լինել և քիչ շեղվել։ Նավաստու նման հայհոյելը սովորաբար դատապարտելի է բարեկիրթ հասարակության մեջ։ Սակայն գիտնականները կարծում են, որ դա կարող է լինել ֆիզիկական ցուցանիշների բարելավման բանալին։ «American Psychologist» ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ հայհոյանքն օգնում է մարդկանց ավելի լավ կատարել ֆիզիկական խնդիրները. մասնակիցները հայտնել են, որ իրենց ավելի վստահ և կենտրոնացած են զգում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-12-2025 13:28 Միլիարդատեր պրոդյուսեր Թայլեր Փերին կրկին մեղադրվում է սեռական ոտնձգության մեջ: Այս անգամ զոհը սկսնակ դերասան և մոդել Մարիո Ռոդրիգեսն է, որը փոքր դեր է խաղացել Փերիի 2016 թվականի «Boo! A Madea Halloween» ֆիլմում: People-ը հաղորդում է, որ Ռոդրիգեսը պնդում է, որ Փերին անցանկալի սեռական առաջարկներ է արել՝ խոստանալով նրան դերեր ապագա նախագծերում, և պահանջում է 77 միլիոն դոլար փոխհատուցում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-12-2025 10:29 Հետազոտողները փորձարարական դեղամիջոցներ են մշակել, որոնք ի վիճակի են բջիջներում միտոքոնդրիաներն ավելի ինտենսիվ դարձնել և ավելի շատ կալորիաներ այրել: Ստացված արդյունքները կարող են հիմք ծառայել ճարպակալման բուժման և նյութափոխանակության ընդհանուր առողջության բարելավման նոր մոտեցումների համար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-12-2025 10:24 Ալկոհոլի ամենօրյա օգտագործման անգամ ամենացածր մակարդակը՝ ընդամենը ինը գրամ, ինչը համապատասխանում է մեկ ստանդարտ ըմպելիքին, Հնդկաստանում կապված է այտերի եւ շուրթերի լորձաթաղանթների քաղցկեղի առաջացման վտանգի հետ։ Այսպիսի եզրահանգման են եկել խոշոր համեմատական հետազոտության հեղինակները։ Նրանց գնահատականներով՝ հիվանդության հավանականությունն ավելանում է մոտ հիսուն տոկոսով, իսկ առավելագույն վտանգը կապված է տեղի, տնային արտադրության ալկոհոլային ըմպելիքների հետ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 24.12.2025Դիտվել է 924 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.12.2025Դիտվել է 432 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2025Դիտվել է 403 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2025Դիտվել է 340 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.12.2025Դիտվել է 27 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||