|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Կարանտինի 6 դրական ազդեցություն դեմքի և մարմնի վրա
Կարանտինը յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է ընկալում, սակայն որոշակի դրական բաներ դրանում կան, հատկապես՝ առողջության ու գեղեցկություն համար։ Լիարժեք քուն Հիմա վերջապես կարելի է լիարժեք քնել: Որպեսզի մարմնի ուժն ամրապնդվի, վերականգնվեն դրանում տեղի ունեցող գործընթացները՝ անհրաժեշտ է որակյալ քուն: Խորհուրդ է տրվում քնել ոչ ուշ, քան երեկոյան 11-ը (դուք հիմա շատ ժամանակ ունեք դրան սովորելու համար)․ հատկապես այս կերպ դուք կարող եք առողջ մարմնի համար ապահովել կարևոր հորմոնների սինթեզը: Լրարժեք քունը վերականգնում է կենտրոնական նյարդային համակարգի բոլոր գործընթացները, ամրացնում իմունային համակարգը, ինչը նշանակում է, որ դա հնարավոր է դարձնում դիմակայել վիրուսներին: Կոսմետիկայի և դեղերի վերանայում Մաշկի և լորձաթաղանթների տարբեր բորբոքումների պատճառներից մեկը ժամկետանց կոսմետիկան է: Այս պատճառը հեշտորռն կարելի է չեզոքացնել, եթե ժամանակին քննության առնեք գեղեցկության և դիմահարդարման խնամքի միջոցները: Եթե կասկածում եք, թե արդյոք դեռ հնարավո՞ր է օգտագործել այս կամ այն միջոցը, ապա ավելի լավ է հրաժեշտ տվեք դրան՝ մաշկի առողջությունն ամեն դեպքում ավելի կարևոր է: Նույնը վերաբերում է տանը եղած առաջին բուժօգնության միջացներին. ստուգեք, թե արդյոք բոլո՞ր դեղահաբերը և դեղամիջոցները դեռ կարելի է ընդունել: Սպորտ
Համենայն դեպս, այժմ դուք ոչ մի արդարացում չեք ունենա, թե բացարձակապես ժամանակ չի մնում ֆիզիկական վարժությունների համար: Մնում է հաղթահարել ծուլությունը և ընտրել ձեզ հարմար վարժությունների համախում: Մարզիչները խորհուրդ են տալիս 30-ական րոպե մարզվել առավոտյան և երեկոյան․ այդպես դուք չեք կորցնի մկանային զանգվածը: Վերջինիս կորուստը կարող է հանգեցնել մարմնի ուժերի անկնման, իսկ երկար տանը մնալուց հետո շատ դժվար կլինի մուտք գործել աշխատանքային ռիթմ: Ունքերի աճեցում
Ցանկության դեպքում դուք կարող եք աճեցնել հոնքերը, որոնց հետ գերծանրաբեռնված աշխատել եք պինցետներով կամ էպիլյացիա անելիս: Այժմ ժամանակ ունեք «այգեգործության» համար, մանավանդ (եթե իսկապես հավատարիմ եք ինքնամեկուսացման ռեժիմին և ոչ մի տեղ չեք գնում) գրեթե վտանգ չկա, որ ձեզ կտեսնեն ամենաանհաջող տեսքով: Նոր սովորություններ
Իհարկե, ցանկանալի է, որ այս լավ սովորություններն ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում հասցնեն արմատավորվել ձեր կյանքում: Օրինակ ՝ սովորեցրեք ձեզ ավելի հաճախ ջուր խմել, շաբաթական առնվազն 2-3 անգամ դիմակներ կիրառել և խոզանակով մերսումներ անել: Իրականում, ձեզ հարկավոր է ընդամենը շաբաթական 15-ական րոպե՝ 2-3 անգամ, որպեսզի անեք խոնավ (այսինքն՝ սկրաբ և ջուր օգտագործելով) կամ չոր խոզանակով (մեթոդ, որը ենթադրում է, որ ամեն ինչ տեղի կունենա «չոր») մերսում։ Հիշեցնենք, որ դրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը, խորը մաքրում մաշկը և ամենակարևորը՝ նվազեցնում ցելյուլիտը: Հանգիստ դիմահարդարումից
Փաստորեն, յուրահատուկ հնարավորություն է հրաժարվել կոսմետիկայից՝ ի հօգուտ բնական գեղեցկության: Խիտ տոնալ միջոցները խցանում են ծակոտիները, ինչը հատկապես ազդում է խնդրահարույց և զգայուն մաշկի վրա: Բացի այդ, մաշկը հանգստանում է արևի ուղիղ ճառագայթներից և շրջակա միջավայրի այլ բացասական գործոններից (քամի, աղտոտում), որոնք, մասնավորապես, նպաստում են նաև վաղաժամ ծերացմանը: Աղբյուր' LADYNEWS.am Դիտվել է 9009 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
|
|
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
|
||
10.04.2020
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-07-2026 10:45Միխայիլ Գալուստյանը թևակոխել է իր կյանքի նոր փուլ։ Դերասանը գաղտնի ամուսնացել է իր սիրելիի՝ դիմահարդար Լիլիա Կիոսեի հետ։ Մեկ տարի առաջ Միխայիլ Գալուստյանի ամուսնալուծության լուրը կնոջից՝ Վիկտորիայից, դարձավ շոու բիզնեսի ամենաքննարկվող պատմություններից մեկը։ Զույգն ամուսնացած էր գրեթե 20 տարի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-07-2026 10:40 Ֆրանսիայի խորհրդարանը երեկ հաստատել է օրինագիծ, որով մինչև 15 տարեկան երեխաներին կարգելվի օգտվել սոցիալական ցանցերից՝ դառնալով Եվրոպայում առաջին երկիրը, որտեղ նման ամբողջական արգելք է ընդունվել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-07-2026 10:05 Աշխարհի ամենահարուստ բլոգեր MrBeast-ն ամուսնացել է իր սիրելիի՝ Թեա Բոյսենի հետ։ Զույգն անցկացրել է փակ արարողություն՝ սոցիալական ցանցերում տարածելով նորությունը և առաջին լուսանկարները։ MrBeast–ը (Ջիմի Դոնալդսոն) աշխարհի ամենահայտնի YouTube–յան բլոգերն է (ավելի քան 500 միլիոն բաժանորդով)։ Նա մասնագիտանում է գերթանկ մարտահրավերների և լայնածավալ բարեգործական աշխատանքների։ Forbes-ը Դոնալդսոնի տարեկան եկամուտը գնահատում է 300 միլիոն դոլար, ինչը նրան դարձնում է աշխարհի ամենահարուստ բլոգերը (զուտ կարողությունը՝ 2.6 միլիարդ դոլար)։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-07-2026 08:02 57-ամյա երաժիշտ և պրոդյուսեր Մարկ Էնթոնին, ով նախկինում ամուսնացած էր Ջենիֆեր Լոպեսի հետ, ութերորդ անգամ հայր է դարձել։ Նա և իր ներկայիս կինը՝ 27-ամյա մոդել Նադիա Ֆերեյրան, դուստր են ունեցել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-07-2026 03:58 Դերասաններ Բրեդ Փիթի և Անջելինա Ջոլիի դուստրը՝ Վիվիենը, դիմում է ներկայացրել իր ազգանունը փոխելու համար: Ըստ People ամսագրի՝ դիմումը ներկայացվել է Լոս Անջելեսի շրջանի գերագույն դատարան: Ավելի վաղ դերասանի որդեգրված երեխաները՝ 24-ամյա Մեդոքսը և 21-ամյա Զահարան, Los Angeles Daily Journal-ում հայտարարություն էին տեղադրել՝ խնդրելով հրաժարվել Բրեդ Փիթի ազգանունից:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 20.07.2026Դիտվել է 1284 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.07.2026Դիտվել է 398 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.07.2026Դիտվել է 387 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.07.2026Դիտվել է 219 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.07.2026Դիտվել է 173 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||