Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

10 ամենագործուն միջոցները, որոնք օգնում են դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը

25.04.2019

Այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք ռետինոիդներն են, գործում են ԴՆԹ-ի մակարդակով և մեծացնում են կոլագենի արտադրությանը, խթանում նոր արյունատար անոթների աճը, միաժամանակ արագացնում մակերեսային բջջիջների թարմացումը:

Չպետք է մոռանալ նաև արևապաշտպան քսուքների մասին, որոնք միշտ պետք է դարակի վրա լինեն՝ իրենց պահպանման երկար ժամկետներով. որքան տարիքով է մարդը, այնքան հետևողական պետք է պաշտպանվի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:

Ուշադրության կենտրոնում պետք է պահել նաև բավականին ինտենսիվ մարզումներին, քանի որ վերջիններս նույնպես դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը, ինչպես նաև նպաստում տելոմերների (քրոմոսոմների վերջույթներ, որոնք պատասխանատու են պաշտպանիչ գործառույթի համար) երկարացմանը:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս երկար ժամանակ գտնվել մաքուր օդին. ամենօրյա զբոսանքներ կամ թեթև վազք:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր ուժերին. եթե սուրճի բաժակից բացի դուք ոչինչ բարձրացնել չեք կարողանում, ապա ամնիջապես գնացեք մարզասրահ և մկանային զանգվածը վերականգնեք ըստ նորմերի:

Եվս մեկ հետաքրքիր փաստ, որը պարզվել է 129 կանաց շրջանում անցկացված փորձի արդյունքներով. այն կանանց մոտ, ովքեր իրենց մշտական զուգընկերոջ հետ ամեն օր զբաղվել են սեքսով, տելոմերները եղել են բավականին երկար, իսկ տելոմերազները (ֆերմետ, որը ավելացնում է ԴՆԹ-ի հատուկ կրկնվող հաջուրդականությունը) ավելին:

Չպետք է մոռանալ աջողջ քնի մասին, այդ իսկ պատճառով բուժաշխատողները ևս մեկ անգամ հիշեցնում են. եթե ցանկանում եք երկարաձգել անխուսափելին, ապա ձեզ լիարժեք քնել է պետք:

600x580

Արդյունավետ եղանակ է մեդիտացիան: Համարվում է, որ այն մարդիկ, ովքեր զբաղվում են մեդիտացիայով, ծերացման գործընթացը հետաձգում են 25 տարով:

Սկսեք սիրել ձեզ և բարությամբ վերաբերվեք ձեզ շրջապատող մարդկանց նկատմամբ. սա, իրոք, կարևոր է:

Եվ, ի վերջո, սննունդը, որը մարդը պետք է ընդունի: Մոտեցումները տարբեր են, այդուհանդերձ՝ մարդը պետք է ուտի այն, ինչ իրեն դուր է գալիս և պահպանի ռեժիմը. Ահա երիտասարդության երաշխիքը:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 811 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ինչ կարելի է պարզել կնոջը հետևից նայելով

03.07.2019
Պարզվում է, պարզապես կնոջը հետևից նայելիս նրա մասին շատ հետաքրքիր բաներ կարելի է իմանալ:

ԱՄՆ-ն հեռու չէ․ online shopping USA

04.06.2019
Տեղեկատվական մեր դարաշրջանում անսահման դյուրացել է ոչ միայն միջանձնաային հաղորդակցությունը, այլև ամենատարբեր ապրանքների ու ծառայությունների ձեքբերումը՝ առանց տնից անգամ դուրս գալու:

Ինչ մթերք չպետք է ներառել աղցանների մեջ, եթե ցանկանում եք նիհարել

04.05.2019
Նրանք, ովքեր պայքարում են ավելորդ կիլոգրամների դեմ, սննդակարգում անպայմանորեն պետք է ընդգրկեն աղցաններ: 

10 ամենագործուն միջոցները, որոնք օգնում են դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը

25.04.2019
Այն կանանց մոտ, ովքեր իրենց մշտական զուգընկերոջ հետ ամեն օր զբաղվել են սեքսով, տելոմերները եղել են բավականին երկար, իսկ տելոմերազները՝ ավելին:

5 վարժություն ողնաշարի համար, որոնք կարելի է անել նույնիսկ գրասենյակում

13.02.2019
Նրանք, ովքեր մշտապես աշխատում են համակարգչի դիմաց կամ սեղանի շուրջ ծանոթ են ողնաշարի ցավերին:

Գիտնականները գտել են ամենարդյունավետ դիետան

10.11.2018
Այսպիսի դիետան ոչ միայն օգնում է նիհարելուն, այլև նվազեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկը։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
17-08-2019 06:35
ԱՄՆ-ի Օգայո նահանգում բնակվող 6-ամյա Կոեն Բրեմլին հազվագյուտ հիվանդության պատճառով երբեք չի սնվել. նա այս 6 տարիների ընթացքում անհրաժեշտ սննդանյութերն ստանում է ստամոքսում դրված խողովակի միջոցով:
17-08-2019 06:29
Երգչուհի Մայլի Սայրուսը YouTube-ում թողարկել է Slide Away նոր թրեքը, որտեղ երգում է դերասան Լիամ Հեմսվորթից ծանր բաժանության մասին. երկրպագուները վստահ են, որ երգի խոսքերը նվիրված են Սայրուսի եւ Հեմսվորթի ամուսնալուծությանը:
17-08-2019 06:22
Սոցիալական ոլորտի աշխատակիցներն առավել հաճախ են կարոտում իրենց աշխատանքը. արձակուրդի ժամանակ իրենց աշխատանքի մասին մտածում է յուրաքանչյուր երկրորդ ուսուցիչը, բժիշկների 37 տոկոսն ու բուժքույրերի 38 տոկոսը, ղեկավարների մեկ երրորդը, դիզայներների, HR-ների եւ հոգեբանների շուրջ 30 տոկոսը:
17-08-2019 06:19
Ամերիկյան Վաշինգտոն նահանգից ամուսինները 68 տարի շարունակ կրել են միանման հագուստ եւ անվանել դա իրենց ամուսնության երկարակեցության գաղտնիքներից մեկը:
17-08-2019 00:31
ԱՄՆ-ի ֆուտբոլի կանանց հավաքականի ավագ Մեգան Ռապինոն խոսել է տղամարդկանց և կանանց ֆուտբոլում հավասար աշխատավարձի մասին. «Մենք պետք է վարձատրվենք այնպես, ինչպես մեր տղամարդ գործընկերները»:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ օգոստոսի 2019 թ

01.08.2019
Oգոստոսին սպասում է արժանի հանգստ, hնարավոր է  ճանապարհորդեք միայնակ:

LADYNEWS TV
25-ամյա Արաինա Գրանդեն թողարկել է Monopoly երգի նոր հոլովակը՝ Վիկտորիա Մոնետի զուգերգությամբ։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
16.08.2019
Դիտվել է 7934 անգամ
11.08.2019
Դիտվել է 1983 անգամ
14.08.2019
Դիտվել է 578 անգամ
13.08.2019
Դիտվել է 499 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster