Հայ. Рус.
ЖЕНСКИЙ СПОРТ

Эксперты назвали 10 самых мощных замедляющих старение стратегий

26.04.2019
Такие вещества, как ретиноиды, функционируют на уровне ДНК, они увеличивают выработку коллагена и стимулируют рост новых кровеносных сосудов, при этом ускоряют обновление поверхностных клеток. Данный компонент есть в мазях, гелях, средствах для приема внутрь.
 
Также нельзя забывать про солнцезащитный крем, который должен быть всегда на полке и с хорошим сроком годности: чем старше человек, тем лучше нужно оберегать себя от ультрафиолетовых лучей.
 
Во-вторых, необходимо уделять время высокоинтенсивным интервальным тренировкам, поскольку они тоже замедляют старение, а также увеличивают длину теломера (концевые участки хромосом, которые выполняют защитную функцию).
 
Специалисты советуют больше находиться на свежем воздухе: ежедневные прогулки или легкие пробежки.
Обратите внимание на ваши силы: если кроме чашки с кофе вы больше ничего поднять не можете, то срочно бегите в спортзал наращивать мышечную массу до нормы.
 
Еще одним интересным фактом является то, что согласно одному из исследований с привлечением 129 женщин, у тех барышень, которые занимались сексом со своим постоянным партнером на протяжении семи дней, были значительно длиннее теломеры и больше теломеразы (фермент, добавляющий особые повторяющиеся последовательности ДНК ).
 
Нельзя забывать о хорошем сне, поэтому научные сотрудники в очередной раз напоминают: если хотите оттянуть неизбежное, то вам необходимо высыпаться.
 
600x580
 
Неплохим способом является медитация. Считается, что люди, которые ее практикуют, оттягивают процессы старения на 25 лет.
 
Начните любить себя и с добротой относиться к окружающим вас людям, правда, это очень важно.
 
Ну и наконец, рацион, который так любят обсуждать, однако этот момент остался почти без внимания, поскольку человек должен есть то, что ему нравится, и соблюдать режим — вот и весь залог молодости.
 

Просмотрено 675 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Какие продукты не нужно класть в салат, если хотите похудеть

04.05.2019
В рационе тех, кто борется с лишними килограммами, обязательно должны быть салаты.

Эксперты назвали 10 самых мощных замедляющих старение стратегий

26.04.2019
у тех барышень, которые занимались сексом со своим постоянным партнером на протяжении семи дней, были значительно длиннее теломеры и больше теломеразы

5 упражнений для позвоночника, которые можно делать даже в офисе

13.02.2019
Те из нас, кто постоянно работает за компьютером или сидя за столом, не понаслышке знают, что такое боль в позвоночнике. 

Ученые назвали самую эффективную диету

10.11.2018
Такая диета уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы

Бельгийская модель шокировала общественность, снявшись голой в Софийском соборе

31.10.2018
25-летняя бельгийская модель Мариса Папен давно известна своими провокационными снимками.

5 поз, которые помогут справиться со стрессом за две минуты

16.10.2018
Социальный психолог Эми Кадди говорит, что наши жесты определяют, что о нас думают окружающие.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
19-06-2019 08:05
Скончалась 116-летняя итальянка, которая считается самой старой жительницей Европы: Джузеппина Робуччи скончалась во вторник в городке Поджио Империале.
19-06-2019 08:01
Американский стартап Dame Products, который занимается продажей секс-игрушек подал иск в суд на Метрополитен Нью-Йорка (MTA), обвинив его в сексизме и незаконной цензуре за отказ в размещении рекламы.
18-06-2019 07:56
"Кинотавр-2019": главный тренд фестиваля — платье-комбинация: шелк придает образу необходимый вечернему дресс-коду шик, а простой крой по фигуре не стесняет движений и удобен в носке.
18-06-2019 07:51
Актриса Ольга Кузьмина разводится со своим мужем: 31-летняя звезда "Кухни" прожила со своим супругом более 10 лет в браке, за это время у них родился сын.
18-06-2019 07:36
Известная американская рэп-исполнительница Карди Би лишилась костюма во время выступления на фестивале Bonnaroo Arts And Music Festival в Теннесси: после того, как рэперша повернулась спиной к зрителям, чтобы исполнить свой знаменитый тверк, костюм не выдержал и порвался посередине на ее ягодицах.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июнь 2019 года для всех знаков зодиака

01.06.2019
Пишите свою сказку сами! В июне вы будете сиять, как самая яркая звезда.

LADYNEWS TV
25-летняя Ариана Гранде выпустила новую песню Monopoly, записанную в дуэте с певицей Викторией Монет․
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
17.06.2019
Просмотрели 1478 раз
14.06.2019
Просмотрели 867 раз
13.06.2019
Просмотрели 616 раз
18.06.2019
Просмотрели 307 раз
19.06.2019
Просмотрели 62 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster