Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Գիտնականները գտել են ամենարդյունավետ դիետան

10.11.2018

Իսպանացի գիտնականները փորձարկունմերից հետո բացահայտել են, որ ցածր կալորիականությամբ միջերկրծովյան դիետան օգնում է նիհարելուն։

Այսպիսի դիետան նվազեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկը։

Փորձարկումներին մասնակցել է շուրջ վեց հարյուր հոգի՝ հիսհունհինգից մինչև յոթանասունհնգ տարեկան։ Նրանք բոլորը տառապում էին ճարպակալությամբ։ Մեկ տարի անց, դիետայի շնորհիվ, մասնակիցների շուրջ քառասուն տոկոսը կորցրել էր իր նախնական քաշի հինգ տոկոսը։ Հետազոտողները նշել են նաև, որ դրական արդյունքը ժամանակի ընթացքում  պահպանվել է։

Միջերկրածովյան դիետան իր մեջ գերակշիռ մասով ներառում է բուսական սնունդ՝ բանջարեղեն, մրգեր, ընկուզեղեն, լոբազգիներ։ Դիետայի մեջ նաընտրելի չէ կարմիր միսը։ Գերադասելի է օգտագործել անյուղ միս և ձուկ։ Աղն արժե փոխարինել կանաչեղենով և համեմունքներով։

600x580

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 2381 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

5 վարժություն ողնաշարի համար, որոնք կարելի է անել նույնիսկ գրասենյակում

13.02.2019
Նրանք, ովքեր մշտապես աշխատում են համակարգչի դիմաց կամ սեղանի շուրջ ծանոթ են ողնաշարի ցավերին:

Գիտնականները գտել են ամենարդյունավետ դիետան

10.11.2018
Այսպիսի դիետան ոչ միայն օգնում է նիհարելուն, այլև նվազեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկը։

Բելգիացի մոդելը Սոֆիայի տաճարում իր մերկ լուսանկարով ցնցել է հանրությանը

31.10.2018
25-ամա բելգիացի մոդել Մարիսա Պապենը վաղուց է հայտնի իր սադրիչ լուսանկարներով։

5 դիրք, որոնք կօգնեն հաղթահարել սթրեսը 2 րոպեում

16.10.2018

Սոցիալական հոգեբան Էմմի Քադին ասում է, որ մեր ժեստերը որոշում են, թե ինչ են մեր մասին մտածում շրջապատի մարդիկ:

Ինչի մասին են վկայում մեջքի վրա առկա փոսիկները

18.09.2018
Կանացի գեղեցկության մասնագետները պնդում են, որ այդ քնքույշ գոգավորությունները իրենց տիրուհուն հաղորդում են +20% սեքսուալություն

Մարզանք դեմքի համար. ինչպես կենունակություն հաղորդել մաշկին

04.09.2018
Եթե ամեն ինչ ճիշտ անել, ապա դեմքի վարժությունները ոչ միայն կբարձրացնեն տրամադրությունը, այլև կձգեն մաշկը:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
19-03-2019 08:01
«Եվրատեսիլ 2019» երգի մրցույթում Հայաստանը ներկայացնող երիտասարդ երգչուհի Սրբուհի Սարգսյանի «Walking out» երգը բավականին կարճ ժամանակահատվածում Youtube-ում մոտ երեք միլիոն դիտում է հավաքել:
19-03-2019 07:59
Սխտորը ողջ աշխարհում եղած ամենահանրաճանաչ համեմունքն է․  այն ունի բացառիկ համ ու բույր, իսկ գլխավորն այն է, որ օժտված է առողջության համար բազմաթիվ առավելություններով:
19-03-2019 07:54
Մեծ Բրիտանիայի առողջապահության նախարարությունը որոշել է պատերազմ հայտարարել արագ սննդի դեմ. նախարարությունը հանդես է եկել վնասակար ուտելիքի եւ ըմպելիքների գովազդն արգելելու օգտին մինչեւ ժամը 21.00-ն։
19-03-2019 07:50
Փենսիլվանիայում նախկին մանկաբույժը դատապարտվել է 79 տարվա ազատազրկման՝ փոքրիկ պացիենտներին սեռական բռնության ենթարկելու համար:
19-03-2019 07:04
Ռուսական RT հեռուստաընկերության գլխավոր խմբագիր Մարգարիտա Սիմոնյանը և կինոռեժիսոր Տիգրան Քեոսայանը սպասում են իրենց ընտանիքի նոր անդամի ծնունդին:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ մարտի 2019 թ   

01.03.2019
Բացառապես բարեհաջող ամիս է. լավագույն օգնականը՝ հաջողությունն է։

LADYNEWS TV
Սրբուկը ներկայացրել է եվրատեսիլյան՝ «Walking Out» երգի տեսահոլովակը
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
18.03.2019
Դիտվել է 1168 անգամ
14.03.2019
Դիտվել է 695 անգամ
15.03.2019
Դիտվել է 627 անգամ
19.03.2019
Դիտվել է 264 անգամ
19.03.2019
Դիտվել է 36 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster