Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Դեպրեսիայից հետո. ինչպես վերականգնել ներքին ներդաշնակությունը

29.06.2018

Դեպրեսիան փոխըմբռնման կորուստ է ոչ միայն արտաքին աշխարհի, այլև սեփական անձի հետ:

Դեպրեսիայի մեջ գտնվելու ժամանակ դուք չեք կարողանում ընդհանուր լեզու գտնել շրջապատի հետ, սակայն միաժամանակ դուք ցանկանում լսել ձեր սեփական ես-ին: Այդ ժամանակ դուք տեսնում եք կյանքի միայն բացասական կողմերը և ընդհանրապես չեք նկատում լավ երևույթները: Սակայն դեպրեսիայից ազատվելը դեռ չի երաշխավորում ներքին հավասարակշռության և ներդաշնակության վերականգնում: Կարելի՞ է արդյոք վերականգնել ներդաշնակությունը դեպրեսիայից հետո և ինչպե՞ս անել դա:

Դեպրեսիան ետևում է. փնտրում ենք ներքին ներդաշնակություն

Ժամանակակից բժշկությունը բուժում է դեպրեսիան մի շարք դեղերի օգնությամբ: Միաժամանակ, նրանք ուղղակի հանում են ախտանիշները, բայց չեն լուծում հիմնական խնդիրերը: Այլ խոսքերով, մենք ազատվում ենք հետևանքներից, սակայն ընդհանրապես ուշադրություն չենք դարձնում դրա հայտնվելու պատճառի վրա և հետևաբար այն կրկին ու կրկին վերադառնում է:

Դեպրեսիայի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցը ներքին ներդաշնակության գտնելն է: Ինչպե՞ս հասնել դրան:

Դա միաժամանակ և հեշտ է, և սխալ: Ինքներդ ձեր հոգու բանալին գտնելու համար պետք է սովորեք լսել ձեզ, հասկանալ, թե ինչ է ցանկանում ձեր օրգանիզմը և դուք՝ ինքներդ:

Երբեմն, մեզ այդ հարցերում օգնում են մեր չորքոտանի ընկերները: Նրանց մոտ ավելի լավ է զարգացած ինտուիցիան և նրանք միանգամից տեսնում են, թե երբ մենք օգնության կարիք ունենք: Այնպես որ, եթե դուք տառապում եք դեպրեսիայից, ձեռք բերեք կատու կամ շուն: Եթե չեք կարողանում, ուրեմն շաբաթը մեկ անգամ այցելեք ձիարշավարան:

600x580

Ներդաշնակություն փնտրելու այլընտրանքային տարբերակներ

Կասկածու՞մ եք, որ կենդանիները կարող են օգնել ձեզ: Զբաղվեք շնչառական վարժություններով և յոգայով: Ճիշտ շնչառությունը օգնում է ուղեղը թթվածնով ապահովելուն, իսկ յոգան ոչ թե սովորական մարմնամարզություն է, այլև իրական ուսմունք՝ կյանքում ներդաշնակություն գտնելու համար:

600x580

Ի դեպ, ակտիվ և ճիշտ ապրելակերպն ամենահուսալի կանխարգելումն է տարբեր հիվանդությունների դեմ, այդ թվում նաև՝ դեպրեսիայի։

Ձեր սեփական ձայնը լսելու համար պետք է թուլանաք: Այդ պատճառով  հեշտությամբ կարող եք ընդունել բուրավետ լոգանքներ, թուլացնող մերսում և այլ հաճելի ընթացակարգեր՝ հոգեկան հավասարակշռությունը գտնելու համար:

600x580

Ամփոփելով, կարող ենք ասել, որ դեպրեսիայից հետո կարելի է գտնել ներքին ներդաշնակությունը:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 1847 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

5 դիրք, որոնք կօգնեն հաղթահարել սթրեսը 2 րոպեում

16.10.2018

Սոցիալական հոգեբան Էմմի Քադին ասում է, որ մեր ժեստերը որոշում են, թե ինչ են մեր մասին մտածում շրջապատի մարդիկ:

Ինչի մասին են վկայում մեջքի վրա առկա փոսիկները

18.09.2018
Կանացի գեղեցկության մասնագետները պնդում են, որ այդ քնքույշ գոգավորությունները իրենց տիրուհուն հաղորդում են +20% սեքսուալություն

Մարզանք դեմքի համար. ինչպես կենունակություն հաղորդել մաշկին

04.09.2018
Եթե ամեն ինչ ճիշտ անել, ապա դեմքի վարժությունները ոչ միայն կբարձրացնեն տրամադրությունը, այլև կձգեն մաշկը:

Անքնությունը ճարպակալման է հանգեցնում

27.08.2018
Ընդամենը մեկ անքուն գիշերը սկիզբ է դնում մկանային հյուսվածքի քայքայման  և ճարպերի կուտակման մեխանիզմների գործունեությանը:

Ճշմարտություն թե միֆ. արդյոք սառը ցնցուղը մազերին փայլ է հաղորդում

21.08.2018
Մեզ բոլորիս հայտնի է գեղեցկության հայտնի գաղտնիքը, որը մազերը սառը ջրով ողողելն է:

Նարգիլեն վտանգավոր է կյանքի համար․ գիտնականներ

07.08.2018
Քալիֆորնիայի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ նարգիլե ծխելը նույքան վնասակար է մարդու օրգանիզմի համար, որքան սովորական սիգարեթը։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
20-10-2018 09:48
Էլեկտրոնային սիգարետները խոչընդոտում են վերքերի ապաքինմանը. հիվանդներին խորհուրդ են տալիս վիրահատությունից առաջ ծխելը թողնել:
20-10-2018 09:40
Հոկտեմբերի 20-ին աշխարհի բոլոր խոհարարները նշում են իրենց մասնագիտական տոնը՝ Խոհարարի միջազգային օրը. այն սահմանվել է 2004թ. Խոհարարական ընկերությունների համաշխարհային միության նախաձեռնությամբ։
20-10-2018 09:31
Վերջին ելույթի ժամնակ երգչուհի Սյուզաննան հայտարարել է, որ ,,Մալբեկ,, խումբը դադարեցնում է իր գործունեությունը․ հենց բեմում նա ասել է, որ ամուսինը՝ երաժիշտ Ռոման Վարնինը, իրեն ծեծում է, և որ իրենց հարաբերությունները ավարտված են։
20-10-2018 04:10
Լիլի-Ռոզ Դեպը ժամադրության է գնացել Քորնի Քարդաշյանի ընկերոջ հետ։ 
20-10-2018 03:09
Սուպերմոդել Քարլի  Քլոսը ամուսնացել է Թրամփների բարեկամ 33-ամյա Ջոուշ Քուշների հետ։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Բրիտանական ընկերությունն առաջարկում է տաք հագուստ…քթի համար

19.10.2018
Ձմեռը սարերի ետևում չէ, իսկ դա նշանակում է, որ ճիշտ ժամանակն է մտածել այն մասին, թե ինչպես պատրաստվել մոտալուտ ցրտերին:

LADYNEWS TV
Պոետները չեն մահանում․ Ազնավուր և ZAZ - La Java Bleue
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
15.10.2018
Դիտվել է 2047 անգամ
17.10.2018
Դիտվել է 1517 անգամ
18.10.2018
Դիտվել է 987 անգամ
16.10.2018
Դիտվել է 959 անգամ
19.10.2018
Դիտվել է 899 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster