Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Ինչու է նախընտրելի քնել ձախ կողքի վրա

30.11.2017

Քունը մարդու համար կենսական նշանակություն ունի: Այն ազդում է մեր օրգանիզմում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացների վրա: Սակայն դա չի նշանակում, որ որքան շատ մենք քնենք, այդքան լավ: Ավելի կարևոր է քնի որակը: Ինչի՞ վրա է ազդում մեր քնելու դիրքը: Այն իր ազդեցությունն է ունենում մաշկի վիճակի, նյութափոխանակություն և, նույնիսկ․ իմունային համակարգի վրա:

Քնի ժամանակ ձեր մարմինը տարբեր դիրքերում է հայտնվում: Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ փաստերին՝
մեջքի վրա քնելը խռմփոց է առաջացնում, ինչն իր հերթին դժվարացնում է շնչառությունը։ Վերջինս էլ ավելորդ ծանրաբեռնվածություն է ստեղծում օրգանիզմի համար՝ խոչընդոտելով վերականգնողական գործընթացին: Մեջքի վրա քնելն առաջացնում է ասթմա կամ ապնոե՝ շնչառության կարճատև կանգ: Մեջքի վրայի քունն ազդում է նաև արյան մեջ թթվածնի պարունակության վրա, ավելի ճիշտ՝ դրա պակասի:

Աջ կողքի վրա քնելը հանգեցնում են նյութափոխանակության հետ խնդիրների: Բանն այն է, որ տեղի է ունենում լիմֆատիկ համակարգի աշխատանքի արգելափակում, ինչը և խոչընդոտում է օրգանիզմից վնասակար տոքսինների հեռացմանը:

Ձախ կողքի վրա քնելը չի առաջացնում խնդիրներ և զարգացնում է վերը նշված գործընթացները դրական ուղղությամբ:

600x580

Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել քնել ձախ կողքի վրա.

Քնեք մահճակալի աջ ծայրին մոտ, որպեսզի ենթագիտակցաբար ձախ կողմն ընտրեք, քանի որ ավելի հարմար է լայն տարածքում քնելը:

Աջ կողմի վրա լուսամփոփը միացրած թողեք, լույսից առաջացած անհարմարավետությունը ձեզ կստիպի թեքվել ձախ կողքի վրա:

Կարող եք նաև մեծ բարձ կամ որևէ այլ իր դնել աջ կողմի վրա, ինչը ձեզ կխանգարի լիարժեք հարմարավետ դիրք գրավել այդ կողքի վրա քնելու համար:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 2331 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Աշխատասեր կանայք առավել խոցելի են շաքարախտի առումով

07.07.2018
Լայնածավալ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ 2030 թվականին շաքարախտ կունենա 439 միլիոն հասուն մարդ, ինչը 50% ավելի է, քան 2010 թվականին էր։

Մթերքներ, որոնք չի կարելի վերջացնել հաջորդ օրը

27.06.2018
Հաճախ մենք ժամանակ չենք ունենում ամեն անգամ ուտելիք պատրաստել և ստիպված պատրաստում ենք մի քանի օրվա համար: 

Արյունը ջրիկացնող միջոցներ

22.06.2018
Դանդաղեցված արյան շրջանառությունը բերում է ներքին օրգանների թթվածնային քաղցի, իսկ հետագայում նաև խցանումների առաջացման:

Գիտնականները պարզել են այն մթերքը, որն օգնում է լավացնել հիշողությունը

15.06.2018
Մասնագետները նշում են, որ այդպիսի ազդեցությունը պայմանավորված է ծծմբի վրա հիմնված ակտիվ քիմիական միացություններով: 

Ինչով է օգտակար լորի ձուն

06.06.2018
Լորի ձվում, հավինի հետ համեմատ, պարունակվում են 2,5 անգամ ավելի B1 եւ B2 վիտամիններ, հինգ անգամ ավելի կալիում, երկաթ եւ այլ միկրոտարրեր ու ամինաթթուներ:

5 հիվանդություն, որոնք բուժում է կեռասը

31.05.2018
Կեռասի սեզոնն արդեն եկել է, ինչը նշանակում է, որ ժամանակն է ոչ միայն վիտամիններ կուտակելու եւ վայելելու հրաշալի համը, այլեւ կազդուրվելու:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
21-07-2018 09:30
Կտավատի յուղը արդյունավետ կերպով պայքարում է ազատ ռադիկալների ու վնասակար խոլեստերինի դեմ։
21-07-2018 09:26
Նոր տվյալների համաձայն՝ օմեգա-3 ճարպաթթուն կամ ձկան յուղը սրտանոթային համակարգի վրա պաշտպանիչ ազդեցություն չի գործում։
21-07-2018 09:20
Տեխաս նահանգի Կորպուս Քրիստի քաղաքի բնակչուհին քաղաքային խորհրդի նիստին ներկայացել է ուտիճի զգեստավորմամբ. Պատրիցիա Պոլաստրին Texas A&M Universitу-Kingsville համալսարանի պրոֆեսոր է, իսկ այդպիսի տեսքով փորձել է ուշադրություն հրավրել ուտիճների եւ կրծողների շատացող քանակի աճի վրա։
21-07-2018 05:33
ՄԱԿ-ի գլխավոր ասամբլեայի որոշմամբ հուլիսի 30-ը սահմանվել է որպես Ընկերության միջազգային օր:
21-07-2018 04:36
Փերիս Ջեքսոնը կիսամերկ նկարահանվել է կոշկի ապրանքանիշի գովազդային ֆոտոշարքում։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Երեք արդյունավետ համակարգ տան տնեսությունը ճիշտ վարելու համար

16.07.2018
Որքան մաքրում եք տունը, միևույն է թեթև չի դառնում, իսկ ուժերը սպառվում են:

LADYNEWS TV
Rolling Stone հրատարակությունը կազմել է 21-րդ դարի 100 լավագույն երգերից բաղկացած ցուցակը: Առաջին հորիզոնականում հայտնվել է ամերիկացի երգչուհի Բեյոնսեի Crazy in Love թրեքը՝ կատարողի 2003 թվականի Dangerously in Love դեբյուտային ալբոմից
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
16.07.2018
Դիտվել է 1492 անգամ
18.07.2018
Դիտվել է 1367 անգամ
17.07.2018
Դիտվել է 1106 անգամ
19.07.2018
Դիտվել է 1003 անգամ
18.07.2018
Դիտվել է 957 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster