|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես կարգավորել հոգեկան վիճակը
Առողջ մարմին ունենալը հիանալի է: Շատերը ձգտում են դրան, առանց խնայելու ուժերը և ժամանակը: Սակայն ֆիզիկապես զարգացած մարմինը չի երաշխավորում հոգեկան հավասարակշռություն: Եվ թեկուզ «Առողջ մարմնում՝ առողջ ոգի» արտահայտությունը բավականին մոտիվացնող է, հաճախ լինում են մարդիկ, ովքեր լավ տեսք են ունենում, սակայն հաճախ նրանց ներսում քաոս է տիրում, որը խաթարում է հոգեկան հանգստությունը: Այսպիսի խնդիրների հետ բախվելով՝ հոգեբանները մշակել են մի շարք մեթոդներ, որոնք օգնում են յուրաքանչյուրին, ովքեր ցանկանում են կարգավորել իրենց հոգեկան վիճակը և ունենալ մարմնի ու հոգու ներդաշնակություն: Հոգեկան վիճակի լավացման մեթոդ Մարմնակենտրոն թերապիա Ըստ հոգեբանների, այն ամենը, ինչ կատարվում է հոգում, մարմնի վրա հետքեր է թողնում: Իհարկե պետք չէ հասկանալ, որ ոտքի վրայի վերքը ներքին ապրումների հետևանք է, սակայն մկանային ձգվածությունը, այո: Օրինակ, կուզիկությունը, մարմնի մկանների ձգվածությունը, այդ ամենը նշանակում է, որ մարդը հոգեկան խնդիրներ ունի: Լուծելով այդ հարցը՝ կարելի է ազատվել հոգեկան տառապանքներից: Պարային թերապիա Պարերն այս պարագայում օգնում են ազատվել ամաչկոտությունից, քանդել արգելապատերը և՝ թուլանալ: Այս մեթոդը չի պահանջում հատուկ կարողություններ կամ երաժշտական լսողություն: Պետք է ուղղակի շարժվել: Այսպիսի թերապիայի դրական կողմը սահմանափակում չունենալն է ոչ տարիքային, ոչ էլ սեռի հետ կապված: Այն հարիր է յուրաքանչյուրին, ով թուլանալու կարիք ունի:
Արթ-թերապիա Ինչպես պարի պարագայում, այստեղ նույնպես կարիք չկա ունենալ հատուկ ունակություններ: Մարդուն ուղղակի տալիս են վրձին և ներկեր ու այս կերպ թույլ տալիս նրան դուրս հանել զգացմունքները թղթի վրա: Արթ-թերապիան ենթադրում է, որ կտավին փոխանցելով զգացմունքները, մարդը զգում է թուլություն և հոգեկան հանգստություն: Դա, այսպես կոչված, զգացմունքային բեռնաթափում է, որը անհրաժեշտ է գրեթե յուրաքանչյուրին: Հոգեդրամա Այս մեթոդը թիմային աշխատանք է պահանջում: Դրա մեջ չկա ոչ մի բացասական բան, ինչպես կարող է թվալ անվանումից: Այն ընդամենը ենթադրում է խաղ, իմպրովիզացիա: Այս թերապիան կենտրոնացված է մարդու ավելի ազատ և պահի տակի գործելու վրա, որպեսզի նա ընդհանուր լեզու գտնի այլ մարդկանց հետ։ Վերջինս արդյունքում տալիս է զգացմունքային ազատության զգացողություն: Նշանակություն չունի, թե ինչպիսի թերապիա պետք է ընտրել: Դրանցից յուրաքանչյուրը ազդում է իր ձևով: Եթե բոլոր պայմաններին և կանոններին հետևել, ապա այս կարգի մեթոդները կօգնի ազատվել ներքին անհարմարավետության զգացողությունից և լավացնել հոգեկան վիճակը:
Դիտվել է 6760 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Կենդանակերպի ամենաբարի նշանները
|
|
Ինչու են տղամարդիկ ստում հարաբերություններում
|
|
|
 |
|
|
Այս խորհուրդները իսկապես գործում են. ինչպես խոսել ղեկավարի հետ, որպեսզի բարձրացնեք ձեր աշխատավարձը
|
|
Ո՞ւմ զգացմունքներն են ավելի արագ մարում ամուսնության մեջ՝ տղամարդկանց, թե կանանց
|
|
|
|
|
|
Բարձր ինքնագնահատականով կանանց 5 հայտանիշ՝ ըստ Հարվարդի գիտնականների
|
|
Առաջնորդ ի ծնե, թե՞ համեստ. ի՞նչ է պատմում սանրվածքը ձեր բնավորության մասին
|
|
|
||
30.03.2017
22.04.2024
19.04.2024
23.04.2024
25.04.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||