Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

9 սովորություն, որոնցից արժե հրաժարվել ձմռանը չհիվանդանալու համար

09.01.2017

Հիանալի նորություն. որպեսզի լավ ինքնազգացողությունը ձեզ չլքի ձմռանը, բավական է ընդամենը հրաժարվել սովորություններից, որոնք մեզ մրսացության են դատապարտում: Ահա օգտակար խորհուրդներ`ինչպես չհիվանդանալ ձմռանը և վայելել ցրտաշունչ օրերը:

Օգտագործել քթի կաթիլները դուրս գալուց առաջ

Անոթներն առանց այդ էլ նեղանում են ցրտից: Եթե մենք «օգնենք» նրանց կաթիլների շնորհիվ, լորձաթաղանթը չի հասցնի մեզ պաշտպանել միկրոօրգանիզմներից և տաքացնել օդը, որը մենք ներս ենք քաշում: Ավելի լավ է ուղղակի մաքրել քիթը դուրս գալուց առաջ:

600x580

Բերանով շնչել փողոցում

Երբ դուք բերանով եք շնչում, օդը չի հասցնում խոնավանալ և տաքանալ, ինչի պատճառով անգինա հիվանդանալու հավանականությունը մեծանում է: Դրանից խուսափելու համար ավելի լավ է շնչել քթով դանդաղ և ոչ խորը:

600x580

Քիթը և բերանը շարֆով փաթաթել

Ցրտին կտորի մեջ արտաշնչող գոլորշին սառույց է դառնում: Օդը, որը գալիս է դրա միջով ավելի է սառում: Դա կարող է բերել անգինայի, բրոնխիտի կամ գրգռել մաշկը:

600x580

Վազել տուն դողացնելու ժամանակ

Սառելու առաջին նշանների ժամանակ ավելի լավ է միանգամից մտնել ինչ-որ տեղ կարճ ժամանակով և հանգստանալ, օրինակ, խանութ կամ սրճարան, իսկ հետո շարունակել ճանապարհը և ձեզ ոչ մի սառեցում չի սպառնա:

600x580

Կրել նեղ կոշիկ և հագուստ

Ինչպես նեղ հագուստը, այնպես էլ նեղ կոշիկը երաշխավորում է շուտ սառեցում: Եթե ընտրեք ավելի ազատ հագուստ, դրա և մարմնի միջև օդը կպահի տաքությունը:

600x580

Ընդունել տաք խմիչք՝ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ

Տաք թեյը ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը և բարձրացնում օրգանիզմի պաշտպանիչ ուժերը: Սակայն միաժամանկ այն լայնացնում է անոթները, ինչը նշանակում է, որ ցրտին դուրս գալով՝ մենք միանգամից կորցնում ենք սեփական տաքությունը: Եթե շատ եք ցանկանում խմել, ավելի լավ է սահմանափակվել ջրով կամ սիրելի գոլ, այլ ոչ տաք ըմպելիքով:

600x580

Քաղցած մնալ

Տաքություն արտադրելու համար օրգանիզմին էներգիա է հարկավոր, այլապես մենք ավելի շուտ ենք սառում: Այդ պատճառով հենց սովի զգացողություն եք ունենում՝ պետք է միանգամից մի բան ուտել կամ թեյ խմել:

600x580

Կրեմ քսել անմիջապես դուրս գալուց առաջ

Ջրի հիման վրա կրեմներ քսելուց հետո առաջին 30-40 րոպեում դրանցից ջուրը գոլորշիանում է: Եթե դա տեղի է ունենում ցրտին, ապա հանգեցնում է ցրտահարման և մաշկի վնասման: Այդ պատճառով ավելի լավ է կրեմը  քսել դուրս գալուց առնվազն 30 րոպե առաջ կամ չօգտագործել ջրի հիման վրա կրեմ:

600x580

Տաքանալ ալկոհոլի օգնությամբ փողոցում

Լավ կլինի միայն առաջին 30-40 րոպեն: Այնուհետև մարմինը սկսում է արագորեն սառել, իսկ ուղեղը չի կարողանում համարժեք արձագանքել կամ նշան տալ: Այդ պատճառով ավելի լավ է խմել ալկոհոլ փակ տարածքում:

600x580

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 3182 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Գիտնականներն ահազանգում են խորովածի վտանգի մասին

26.05.2018
Գիտնականները գնահատել այն կոնցերոգեն վտանգը, որն առաջանում է ածխի վրա միսը խորովելից։

Մթերք, որն իջեցնում է վաղաժամ մահվան ռիսկը․ գիտնականներ

24.05.2018
Օրվա ընթացքում առնվազն մեկ ձվի ուտելը զգալիորեն նվազեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:

Գիտնականները նշել են օրգանիզմի համար ամենաօգտակար բանջարեղենը

21.05.2018
Գիտնականները խորհուրդ են տալիս այն ընդգրկել մշտական սննդակարգի մեջ։

Մասնագետները նշել են սրտի համար ամենաօգտակար մթերքները

16.05.2018
Որպեսի ամրացնեք սիրտ-անոթային համակարգը և խուսափեք առողջության հետ կապված խնդիրներից, մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգ ներառել մի քանի մթերքներ։

Կերարինգ վիրահատությունը կեռատոկոնուս հիվանդության ժամանակ

16.04.2018
Հիվանդին տեղային անզգայացում է արված, ընդամենը 15 րոպե հետո նա կարող է աշխարհը տեսնել այլ ձեւով՝ բառի ամենաիսկական իմաստով:

Լավ քնի 8 կանոն

02.04.2018
Քունը հիանալի միջոց է թարմացնելու ուժերը դժվար աշխատանքային օրվանից հետո, պահպանելու գեղեցկությունը և առողջությունը:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
26-05-2018 10:07
Ամերիկահայ դերասանուհի Անժելա Սարաֆյանին առաջարկել են «Մղձավանջ Սուրբ Ծնունդից առաջ» հայտնի ամերիկյան ֆիլմի ռեմեյքում մարմնավորել գլխավոր դերերից մեկը`Սելլիի կերպարը:
26-05-2018 10:04
Սան Ֆրանցիսկոյի 111-ամյա բնակչուհի Լյուսի Միրիղյանը ստիպված է եղել ԱՄՆ-ի կառավարությանը ապացուցել, որ դեռ ողջ է. նոյեմբերին պետական օրգանը, որը կառավարում էր քաղաքի կենսաթոշակային հիմնադրամը, համարել է, որ Միրիղյանը մահացել է, քանի որ չի պատասխանել իր անձը հաստատելու խնդրանքով ուղարկված նամակին:
26-05-2018 10:01
Ամերիկյան Ինդիանա նահանգի բնակչուհուն 30 տարի ժամկետով ազատազրկման են դատապարտել՝ կնոջ սպանելու եւ նրա 3 ամսական երեխային որպես իր սեփականը ներկայացնելու համար:
26-05-2018 08:13
Մի խումբ կանայք ներքնազգեստով դուրս են եկել Լոնդոնի կենտրոնական շրջանի փողոցներ՝ իրենց մարմնի անկատարությունը ցուցադրելով բոդիպոզիտիվ արշավի շրջանակներում:
26-05-2018 00:01
Անմոռանալի հանգիստ կազմակերպելուն ձեզ կօգնի «Նոստալգիա տուրը»։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Փոքր գաղտնիք, առանց որի ձեր ոտքերի լուսանկարները այլեւս հաջողակ չեն համարվի

25.05.2018
Ամառը սարերի հետևում չէ, ինչը նշանակում է, որ շուտով մարդկության գեղեցիկ կեսը Instagram- ում կհայտնվի բիկինիով լուսանկարներով:

LADYNEWS TV
Ուրուգվայցի երգչուհի և դերասանուհի Նատալյա Օրեյրոն տեսահոլովակ է նկարահանել Ֆուտբոլի աշխարհի առաջնությանն ընդառաջ, որն անցկացվելու է Ռուսաստանում հունիսի 14-ից հուլիսի 15-ը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
23.05.2018
Դիտվել է 1080 անգամ
24.05.2018
Դիտվել է 917 անգամ
21.05.2018
Դիտվել է 754 անգամ
21.05.2018
Դիտվել է 517 անգամ
23.05.2018
Դիտվել է 389 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster