Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

9 սովորություն, որոնցից արժե հրաժարվել ձմռանը չհիվանդանալու համար

09.01.2017

Հիանալի նորություն. որպեսզի լավ ինքնազգացողությունը ձեզ չլքի ձմռանը, բավական է ընդամենը հրաժարվել սովորություններից, որոնք մեզ մրսացության են դատապարտում: Ահա օգտակար խորհուրդներ`ինչպես չհիվանդանալ ձմռանը և վայելել ցրտաշունչ օրերը:

Օգտագործել քթի կաթիլները դուրս գալուց առաջ

Անոթներն առանց այդ էլ նեղանում են ցրտից: Եթե մենք «օգնենք» նրանց կաթիլների շնորհիվ, լորձաթաղանթը չի հասցնի մեզ պաշտպանել միկրոօրգանիզմներից և տաքացնել օդը, որը մենք ներս ենք քաշում: Ավելի լավ է ուղղակի մաքրել քիթը դուրս գալուց առաջ:

600x580

Բերանով շնչել փողոցում

Երբ դուք բերանով եք շնչում, օդը չի հասցնում խոնավանալ և տաքանալ, ինչի պատճառով անգինա հիվանդանալու հավանականությունը մեծանում է: Դրանից խուսափելու համար ավելի լավ է շնչել քթով դանդաղ և ոչ խորը:

600x580

Քիթը և բերանը շարֆով փաթաթել

Ցրտին կտորի մեջ արտաշնչող գոլորշին սառույց է դառնում: Օդը, որը գալիս է դրա միջով ավելի է սառում: Դա կարող է բերել անգինայի, բրոնխիտի կամ գրգռել մաշկը:

600x580

Վազել տուն դողացնելու ժամանակ

Սառելու առաջին նշանների ժամանակ ավելի լավ է միանգամից մտնել ինչ-որ տեղ կարճ ժամանակով և հանգստանալ, օրինակ, խանութ կամ սրճարան, իսկ հետո շարունակել ճանապարհը և ձեզ ոչ մի սառեցում չի սպառնա:

600x580

Կրել նեղ կոշիկ և հագուստ

Ինչպես նեղ հագուստը, այնպես էլ նեղ կոշիկը երաշխավորում է շուտ սառեցում: Եթե ընտրեք ավելի ազատ հագուստ, դրա և մարմնի միջև օդը կպահի տաքությունը:

600x580

Ընդունել տաք խմիչք՝ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ

Տաք թեյը ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը և բարձրացնում օրգանիզմի պաշտպանիչ ուժերը: Սակայն միաժամանկ այն լայնացնում է անոթները, ինչը նշանակում է, որ ցրտին դուրս գալով՝ մենք միանգամից կորցնում ենք սեփական տաքությունը: Եթե շատ եք ցանկանում խմել, ավելի լավ է սահմանափակվել ջրով կամ սիրելի գոլ, այլ ոչ տաք ըմպելիքով:

600x580

Քաղցած մնալ

Տաքություն արտադրելու համար օրգանիզմին էներգիա է հարկավոր, այլապես մենք ավելի շուտ ենք սառում: Այդ պատճառով հենց սովի զգացողություն եք ունենում՝ պետք է միանգամից մի բան ուտել կամ թեյ խմել:

600x580

Կրեմ քսել անմիջապես դուրս գալուց առաջ

Ջրի հիման վրա կրեմներ քսելուց հետո առաջին 30-40 րոպեում դրանցից ջուրը գոլորշիանում է: Եթե դա տեղի է ունենում ցրտին, ապա հանգեցնում է ցրտահարման և մաշկի վնասման: Այդ պատճառով ավելի լավ է կրեմը  քսել դուրս գալուց առնվազն 30 րոպե առաջ կամ չօգտագործել ջրի հիման վրա կրեմ:

600x580

Տաքանալ ալկոհոլի օգնությամբ փողոցում

Լավ կլինի միայն առաջին 30-40 րոպեն: Այնուհետև մարմինը սկսում է արագորեն սառել, իսկ ուղեղը չի կարողանում համարժեք արձագանքել կամ նշան տալ: Այդ պատճառով ավելի լավ է խմել ալկոհոլ փակ տարածքում:

600x580

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 2421 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Խմեք շատ կակաո. այն անչափ օգտակար է ձեր հիշողության համար

21.10.2017
Վերջին հետոզոտությունը ցույց է տվել, որ կակաոն դրական ազդեցություն է ունենում հիշողության վրա:

Ինչու չի կարելի կոշիկները բոբիկ ոտքերին հագնել

20.10.2017
Բոբիկ ոտնաթաթերի թրենդը պահպանվում է արդեն մի քանի տարի և ոչ միայն կանանց, այլև տղամարդկանց նորաձևության մեջ:

Նռան 8 օգտակար հատկությունները

14.10.2017
Նուռը համարվում է«թագավորական պտուղ» է, որը հայտնվում է աշնանը:

Մթերքներ, որոնք փչացնում են մեր մաշկը և արագացնում ծերացումը

09.10.2017
Գոյություն ունեն մի շարք սահմանափակումներ, որոնք հաշվի առնելու դեպքում կարելի է ունենալ երիտասարդ և գրավիչ արտաքին։

6 մթերք կանանց առողջության համար

05.10.2017
Հորմոնների նորմալ մակարդակը պահելու և օրգանիզմին առողջ մնալուն կարող են օգնել մի շարք հասանելի և համեղ մթերքները:

5 արդյունավետ խորհուրդ` լավ քնի համար

28.09.2017
Նորմալ քունը մարդու օրգանիզմին պատճառած գլխավոր նվերներից մեկն է: Այն օգնում է պայքարել մրսածության դեմ, ստանալ էներգիա նոր օրվա համար, վերամշակել հիշողությունները և մտքերը:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
23-10-2017 07:57
Խանդը կարող է օգտակար լինել երկարատեւ ռոմանտիկ հարաբերություններ ստեղծելու դեպքում, կարծում են Դեյվիսի Քալիֆորնիայի համալսարանի գիտնականները:
23-10-2017 07:04
Գիտնականները կոչ են նում տարբերակել ծերացման եւ ֆիզիկական ակտիվության բացակայության հետեւանքները. տարիքով մարդիկ միանգամայն ի զորու են մշտական վարժությունների օգնությամբ «երիտասարդանալ» տասը տարով:
23-10-2017 06:05
Chanel ֆրանսիական նորաձեւության տունը ներկայացրել է զարդերի Gallery նոր հավաքածուն. վերջինիս դեմքը դարձել է Կիրա Նայթլին։
23-10-2017 02:11
Ինքս էլ չգիտեմ` ինչու բաժանվեցինք, ֆիքսվում էինք բաների վրա, որոնք ուրիշ ժամանակ, գուցե, անտեսեինք. Աննա Խաչատրյան:
23-10-2017 02:02
Գերմանիայում տրանսգենդերն առաջին անգամ դարձել է գումարտակի հրամանատար:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ֆրանսիական դիետա. 2 շաբաթում կորցնում եք 6 կգ ավելորդ քաշ

23.10.2017
Կնիհարեք 2 շաբաթվա ընթացքում առանց սովի զգացողության: Դիետայի ավարտից հետո քաշը չի վերադառնում:

LADYNEWS TV
Չինական Թայբեյա քաղաքի գլխավոր կայարանում կազմակերպված ֆլեշ-մոբին հավաքված 21 հղի կանայք իրենց ժիր պարով ապացուցում էին, որ աշխույժ կյանքով ապրելով ավելի կդյուրացնեք երեխայի լույս աշխարհ գալը:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
17.10.2017
Դիտվել է 2272 անգամ
17.10.2017
Դիտվել է 1423 անգամ
21.10.2017
Դիտվել է 1248 անգամ
23.10.2017
Դիտվել է 936 անգամ
18.10.2017
Դիտվել է 785 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster