Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

9 սովորություն, որոնցից արժե հրաժարվել ձմռանը չհիվանդանալու համար

09.01.2017

Հիանալի նորություն. որպեսզի լավ ինքնազգացողությունը ձեզ չլքի ձմռանը, բավական է ընդամենը հրաժարվել սովորություններից, որոնք մեզ մրսացության են դատապարտում: Ահա օգտակար խորհուրդներ`ինչպես չհիվանդանալ ձմռանը և վայելել ցրտաշունչ օրերը:

Օգտագործել քթի կաթիլները դուրս գալուց առաջ

Անոթներն առանց այդ էլ նեղանում են ցրտից: Եթե մենք «օգնենք» նրանց կաթիլների շնորհիվ, լորձաթաղանթը չի հասցնի մեզ պաշտպանել միկրոօրգանիզմներից և տաքացնել օդը, որը մենք ներս ենք քաշում: Ավելի լավ է ուղղակի մաքրել քիթը դուրս գալուց առաջ:

600x580

Բերանով շնչել փողոցում

Երբ դուք բերանով եք շնչում, օդը չի հասցնում խոնավանալ և տաքանալ, ինչի պատճառով անգինա հիվանդանալու հավանականությունը մեծանում է: Դրանից խուսափելու համար ավելի լավ է շնչել քթով դանդաղ և ոչ խորը:

600x580

Քիթը և բերանը շարֆով փաթաթել

Ցրտին կտորի մեջ արտաշնչող գոլորշին սառույց է դառնում: Օդը, որը գալիս է դրա միջով ավելի է սառում: Դա կարող է բերել անգինայի, բրոնխիտի կամ գրգռել մաշկը:

600x580

Վազել տուն դողացնելու ժամանակ

Սառելու առաջին նշանների ժամանակ ավելի լավ է միանգամից մտնել ինչ-որ տեղ կարճ ժամանակով և հանգստանալ, օրինակ, խանութ կամ սրճարան, իսկ հետո շարունակել ճանապարհը և ձեզ ոչ մի սառեցում չի սպառնա:

600x580

Կրել նեղ կոշիկ և հագուստ

Ինչպես նեղ հագուստը, այնպես էլ նեղ կոշիկը երաշխավորում է շուտ սառեցում: Եթե ընտրեք ավելի ազատ հագուստ, դրա և մարմնի միջև օդը կպահի տաքությունը:

600x580

Ընդունել տաք խմիչք՝ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ

Տաք թեյը ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը և բարձրացնում օրգանիզմի պաշտպանիչ ուժերը: Սակայն միաժամանկ այն լայնացնում է անոթները, ինչը նշանակում է, որ ցրտին դուրս գալով՝ մենք միանգամից կորցնում ենք սեփական տաքությունը: Եթե շատ եք ցանկանում խմել, ավելի լավ է սահմանափակվել ջրով կամ սիրելի գոլ, այլ ոչ տաք ըմպելիքով:

600x580

Քաղցած մնալ

Տաքություն արտադրելու համար օրգանիզմին էներգիա է հարկավոր, այլապես մենք ավելի շուտ ենք սառում: Այդ պատճառով հենց սովի զգացողություն եք ունենում՝ պետք է միանգամից մի բան ուտել կամ թեյ խմել:

600x580

Կրեմ քսել անմիջապես դուրս գալուց առաջ

Ջրի հիման վրա կրեմներ քսելուց հետո առաջին 30-40 րոպեում դրանցից ջուրը գոլորշիանում է: Եթե դա տեղի է ունենում ցրտին, ապա հանգեցնում է ցրտահարման և մաշկի վնասման: Այդ պատճառով ավելի լավ է կրեմը  քսել դուրս գալուց առնվազն 30 րոպե առաջ կամ չօգտագործել ջրի հիման վրա կրեմ:

600x580

Տաքանալ ալկոհոլի օգնությամբ փողոցում

Լավ կլինի միայն առաջին 30-40 րոպեն: Այնուհետև մարմինը սկսում է արագորեն սառել, իսկ ուղեղը չի կարողանում համարժեք արձագանքել կամ նշան տալ: Այդ պատճառով ավելի լավ է խմել ալկոհոլ փակ տարածքում:

600x580

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 2511 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Համեղ և օգտակար. գեղեցկության և առողջության համար անհրաժեշտ 3 մթերք

22.11.2017
Առողջ և թարմ տեսք ունենալու համար անհրաժեշտ է հոգ տանել օրգանիզմի մասին առավել ևս աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում:

Oրական 3 բաժակ սուրճը կպաշտպանի մի շարք հիվանդություններից

21.11.2017
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սուրճն օգտակար է մի քանի ներքին օրգանների համար:

Ամենավտանգավոր սննդային հավելումները. իմացեք թշնամուն

13.11.2017
«E» նշանը և կողքի համարը նշանակում են սննդային հավելումներ, որոնք օգտագործվում են ամբողջ աշխարհում որպես կոնսերվանտներ:

Ինչու են դողում ձեռքերը և ինչպես պայքարել դրա դեմ

08.11.2017
 Բնակչության մոտ 20% տարբեր պատճառներով բախվում են այդ խնդրի հետ:

Ինչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ, երբ դուք խուրմա եք ուտում

07.11.2017
Ըստ լեգենդի «աստվածների սնունդը»` խուրման, կանանց պարգևում է գեղեցկություն և առողջություն:

Հիլով կաթը խթանում է ուղեղի աշխատանքը և ազատում դեպրեսիայից ու հոգնածությունից

04.11.2017
Քրքումը կաթի հետ օգտակար է լյարդի համար և պայքարում է կնճիռների դեմ:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
22-11-2017 08:06
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կանայք մեքենա վարելու ընթացքում ավելի քիչ են շեղում ուշադրությունն այլ բաների վրա, քան տղամարդիկ:
22-11-2017 08:04
Նոր լազերային վիրահատությունը թույլ է տալիս շագանակագույն աչքերը 20 վայրկյանում փոխակերպել երկնագույնի:
22-11-2017 07:58
Ամերիկացի հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանը նկարահանել է մի տեսանյութ, որտեղ ցուցադրել է նոր, դեռեւս վաճառքում չհայտնված կոշիկների հավաքածու՝ Off-White եւ Jimmy Choo-ի կոլաբորացիայից:
22-11-2017 07:56
Բրիտանացի Գարի Մոթերսհեդը կալանավորվել է կնոջը ծեծելու կասկածանքով եւ ուղարկվել խուց, որտեղ մեկ այլ հանցագործ էլ է եղել․ նա Մոթերսհեդին ճանաչել է որպես 30 տարի առաջ իրեն բռնաբարած տղամարդ․ չնայած  երկար ժամանակ էր անցել, դատարանը հանցագործին 6 տարվա ազատազրկման է դատապարտել: 
22-11-2017 01:02
Թուրքիայի Էրզրում քաղաքում քրոջ 23–ամյա դստերը բռնաբարելու մեղադրանքով ձերբակալվել է 2 երեխաների հայր, 41–ամյա իմամ Ա. Ի.–ն։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ինչպես չսխալվել գրասենյակային դրես-կոդում

14.11.2017
Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որտեղ եք դուք աշխատում, ում հետ եք աշխատում և ինչ եք աշխատում:

LADYNEWS TV
Չինական Թայբեյա քաղաքի գլխավոր կայարանում կազմակերպված ֆլեշ-մոբին հավաքված 21 հղի կանայք իրենց ժիր պարով ապացուցում էին, որ աշխույժ կյանքով ապրելով ավելի կդյուրացնեք երեխայի լույս աշխարհ գալը:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
15.11.2017
Դիտվել է 1769 անգամ
20.11.2017
Դիտվել է 1624 անգամ
17.11.2017
Դիտվել է 1486 անգամ
22.11.2017
Դիտվել է 1427 անգամ
16.11.2017
Դիտվել է 953 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster