Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

9 սովորություն, որոնցից արժե հրաժարվել ձմռանը չհիվանդանալու համար

09.01.2017

Հիանալի նորություն. որպեսզի լավ ինքնազգացողությունը ձեզ չլքի ձմռանը, բավական է ընդամենը հրաժարվել սովորություններից, որոնք մեզ մրսացության են դատապարտում: Ահա օգտակար խորհուրդներ`ինչպես չհիվանդանալ ձմռանը և վայելել ցրտաշունչ օրերը:

Օգտագործել քթի կաթիլները դուրս գալուց առաջ

Անոթներն առանց այդ էլ նեղանում են ցրտից: Եթե մենք «օգնենք» նրանց կաթիլների շնորհիվ, լորձաթաղանթը չի հասցնի մեզ պաշտպանել միկրոօրգանիզմներից և տաքացնել օդը, որը մենք ներս ենք քաշում: Ավելի լավ է ուղղակի մաքրել քիթը դուրս գալուց առաջ:

600x580

Բերանով շնչել փողոցում

Երբ դուք բերանով եք շնչում, օդը չի հասցնում խոնավանալ և տաքանալ, ինչի պատճառով անգինա հիվանդանալու հավանականությունը մեծանում է: Դրանից խուսափելու համար ավելի լավ է շնչել քթով դանդաղ և ոչ խորը:

600x580

Քիթը և բերանը շարֆով փաթաթել

Ցրտին կտորի մեջ արտաշնչող գոլորշին սառույց է դառնում: Օդը, որը գալիս է դրա միջով ավելի է սառում: Դա կարող է բերել անգինայի, բրոնխիտի կամ գրգռել մաշկը:

600x580

Վազել տուն դողացնելու ժամանակ

Սառելու առաջին նշանների ժամանակ ավելի լավ է միանգամից մտնել ինչ-որ տեղ կարճ ժամանակով և հանգստանալ, օրինակ, խանութ կամ սրճարան, իսկ հետո շարունակել ճանապարհը և ձեզ ոչ մի սառեցում չի սպառնա:

600x580

Կրել նեղ կոշիկ և հագուստ

Ինչպես նեղ հագուստը, այնպես էլ նեղ կոշիկը երաշխավորում է շուտ սառեցում: Եթե ընտրեք ավելի ազատ հագուստ, դրա և մարմնի միջև օդը կպահի տաքությունը:

600x580

Ընդունել տաք խմիչք՝ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ

Տաք թեյը ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը և բարձրացնում օրգանիզմի պաշտպանիչ ուժերը: Սակայն միաժամանկ այն լայնացնում է անոթները, ինչը նշանակում է, որ ցրտին դուրս գալով՝ մենք միանգամից կորցնում ենք սեփական տաքությունը: Եթե շատ եք ցանկանում խմել, ավելի լավ է սահմանափակվել ջրով կամ սիրելի գոլ, այլ ոչ տաք ըմպելիքով:

600x580

Քաղցած մնալ

Տաքություն արտադրելու համար օրգանիզմին էներգիա է հարկավոր, այլապես մենք ավելի շուտ ենք սառում: Այդ պատճառով հենց սովի զգացողություն եք ունենում՝ պետք է միանգամից մի բան ուտել կամ թեյ խմել:

600x580

Կրեմ քսել անմիջապես դուրս գալուց առաջ

Ջրի հիման վրա կրեմներ քսելուց հետո առաջին 30-40 րոպեում դրանցից ջուրը գոլորշիանում է: Եթե դա տեղի է ունենում ցրտին, ապա հանգեցնում է ցրտահարման և մաշկի վնասման: Այդ պատճառով ավելի լավ է կրեմը  քսել դուրս գալուց առնվազն 30 րոպե առաջ կամ չօգտագործել ջրի հիման վրա կրեմ:

600x580

Տաքանալ ալկոհոլի օգնությամբ փողոցում

Լավ կլինի միայն առաջին 30-40 րոպեն: Այնուհետև մարմինը սկսում է արագորեն սառել, իսկ ուղեղը չի կարողանում համարժեք արձագանքել կամ նշան տալ: Այդ պատճառով ավելի լավ է խմել ալկոհոլ փակ տարածքում:

600x580

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 1948 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ինչը կօգնի ազատվել քնկոտությունից

21.07.2017
Քնկոտությունը օրվա ընթացքում քնելու հաճախակի ցանկությունն է: Ինչպես և անքնությունը, այն սխալ կենսակերպի հետևանք է:

Օրգանիզմում սպիտակուցի պակասի 9 նշան

17.07.2017
Սպիտակուցը վառելիք է, որը խթանում և պահում է ձեր մարմինը` կառուցելով բջջիջներ և հյուսվածքներ:

Սամիթի գաղտնիքը. ինչով է օգտակար այս հայտնի կանաչին

14.07.2017
Այժմ ամենալավ ժամանակն է օգտագործել մեծ քանակությամբ թարմ կանաչի: Ինչով է օգտակար ամենահայտնի կանաչիներից մեկը՝ սամիթը:

Արևապաշտպան կրեմը թունավոր է դառնում քլորի հետ շփումից

13.07.2017
Ամառը տանից դուրս գալուց մեզանից շատերը արևապաշտպան կրեմ են քսում մաշկին, սակայն երբեմն դա այդքան էլ դրական արդյունք չի տալիս, առավել ևս՝ լողալ սիրողների համար:

Գլխացավ. անսովոր պատճառներ, որոնք կարող են հանգեցնել դրան

03.07.2017
Բացի տարբեր խախտումներից, օրինակ ճնշման տատանումներից, արյան շրջանառությունից, հիվանդություններից, գլխացավը կարող է առաջանալ նաև այլ պատճառներով:

Ինչով է վտանգավոր մագնեզիումի պակասը օրգանիզմի համար և ինչպես այն լրացնել

20.06.2017
Այն անհրաժեշտ է օրգանիզմում բոլոր էներգետիկ և նյութափոխանակման գործընթացների համար:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
24-07-2017 07:57
Դիետոլոգները նշում են, որ հարկավոր է ամեն օր սմբուկ օգտագործել, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ սննդարար նյութեր` վիտամիններ, հանքանյութեր, մանրաթելեր և այլն. այն կարող է օգնել նվազեցնել սիրտ-անոթային հիվանդությունների, դիաբետի, ճարպակալման առաջացման հավանականությունը։
24-07-2017 07:54
Սովորական լոլիկն ունակ է որոշիչ դեր խաղալ ընկճախտը հաղթահարելու գործում. հետազոտությունը պարզել է, որ նրանք, ովքեր շաբաթը մի քանի անգամ լոլիկ են ուտում, կարող են կրկնակի կրճատել ցանկացած դեպրեսիվ երևույթ:
24-07-2017 07:39
Լոմա Լինդա համալսարանի (ԱՄՆ) գիտնականները պարզել են, որ օրվա սննդակարգում ամենամեծ կալորիականությունը պետք է պարունակվի նախաճաշում, իսկ նվազագույնը՝ ընթրիքում: 
24-07-2017 05:56
Ռուս կայսրուհի Ելիզավետա Պետրովնայի զգեստապահարանում կախված էին շուրջ 15000 զգեստներ․ կայսրուհին կուրորեն հետևում էր նորաձևությանը և շատ էր սիրում խրախճանքների մասնակցել։
24-07-2017 04:44
Ամենահայտնի կծու պղպեղներից մեկը` չիլին, նպաստում է կալորիաների այրմանը. այն խորհուրդ է տրվում նիհարել ցանկացողներին:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

5 պայուսակ, որոնք պետք չէ կրել այս ամառ

14.07.2017
Նորաձևությունը անգութ է սխալների հանդեպ: Մեկ սխալ ընտրված մանրուքը կարող է փչացնել նույնիսկ ամենամտածված կերպարը:

LADYNEWS TV
Իվետա Մուկուչյանն իր երկրպագուների դատին է հանձնել «Հայաստան ջան» երգի տեսահոլովակը
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
19.07.2017
Դիտվել է 2982 անգամ
20.07.2017
Դիտվել է 1059 անգամ
18.07.2017
Դիտվել է 859 անգամ
20.07.2017
Դիտվել է 614 անգամ
22.07.2017
Դիտվել է 446 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster