|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
6 գլխավոր կանոն առողջ լնդեր ունենալու համար
Հոլիվուդյան ժպիտը միշտ չէ որ բնատուր է: Մեծամասամբ դա կախված է լինում բերանի խոռոչի գրագետ խնամքից և ճիշտ սննդակարգից: Ատամների առողջությունը սկսվում է առողջ լնդերից: Պահպանեք բերանի խոռոչի հիգիենան Բերանի խոռոչն աղեստամքսային համակարգի սկիզբն է: Տարին մեկ անգամ պարտադիր պետք է այցելել ատամնաբույժի բերանի խոռոչի համալիր մաքրման համար: Գրագետ մաքրեք ատամները Ատամները պետք է մաքրել օրը երկու անգամ տարբեր կողմերից՝ լնդից մինչև կտրող ծայրը: Մի մոռացեք լեզվի մասին: Մի օգտագործեք ատամ մաքրող փայտիկներ, դրանք վնասում են լնդերը: Օգտագործեք հատուկ ատամի թելեր:
Կերեք պինդ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք պահանջում են ինտենսիվ ծամել Օրինակ արքայախնձոր: Այս մթերքը խթանում է թքի արտադրությունը, ինչը իր հերթին ունի բակտերիցիդային հատկություններ և մաքրում է ատամներն ու լնդերը: Արքայախնձորի մեջ կա արժեքավոր ֆերմենտ՝ բրոմելայն: Այն չեզոքացնում է ագրեսիվ թթուների ազդեցությունը և կարգավորում բերանի խոռոչի рН-ը: Ճիշտ սնվեք Ձեր սննդակարգ մցրեք մթերքներ հարուստ սպիտակուցներով: Դրանք անհրաժեշտ են բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի մակերեսի նորացման համար: Պետք է օգտագործել ձուկ, որը ֆոսֆորի և վիտամին D-ի հիանալի աղբյուր է: Մի մոռացեք նաև կալցիումով, երկաթով և հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքների մասին: Շատ հեղուկ խմեք Խմեք կանաչ թեյ, նրա մեջ պարունակող հակաօքսիդանտները թույլ չեն տալիս բակտերիաներին բազմանալ: Մեկ բաժակ ջուրն ամեն սնունդ ընդունելուց հետո կօգնի մաքրել սնդդի մասնիկները: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 6499 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Երկարակյացների 3 սովորություն, որոնք կանխում են վաղ ծերացումը
|
|
Առանց խուճապի. 7 դեպք, երբ մազաթափությունը բնական է և վերականգնելի
|
|
|
 |
|
|
Այս 8 մթերքները կօգնեն երիտասարդացնել կանացի մարմինը
|
|
6 նշան, երբ պետք է անմիջապես վազել գինեկոլոգի մոտ
|
|
|
|
|
|
Ո՞ր մթերքներն են վնասակար կանանց սեռական առողջության համար
|
|
Սննդի 5 օգտակար հատկություն (ակնհայտներից բացի)
|
|
|
||
21.09.2016
13.05.2024
15.05.2024
17.05.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||