5 միջոց` առանց դիմահարդարման գեղեցիկ լինելու համար
14.09.2016
Այսօր դիմահարդարման մեջ թրենդային է բնականը, սակայն նույնիսկ այդ դեպքում մեզ հարկավոր են մի շարք կոսմետիկ միջոցներ: Սակայն երբեմն, ինչպես մեր օրգանիզմը, այնպես էլ մաշկը հանգստի կարիք ունի: Ահա 5 միջոց, որոնք կօգնեն դեմքին հաղորդել կատարյալ տեսք՝ առանց կոսմետիկ միջոցների:
Ակտիվ ապրելակերպ
Սպորտով կանոնավոր զբաղմունքը կարճ ժամանակահավածում կատարյալ մաշկ ունենալու միջոցներից մեկն է: Յոգա, պիլատես, մարզանք, զբոսանք կամ վազք այգում՝ յուրաքանչյուր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն օգտակար կլինի ոչ միայն օրգանիզմի, այլև մաշկի համար նույնպես: Կարևոր է մարզանքի գնալ մաքուր դեմքով, որպեսզի ծակոտիները չփակվեն: Մարզանքից հետո լավ է սառույց քսել դեմքին, իսկ այնուհետև ցնցուղից հետո՝ մաքրող դիմակ:
Կանոնավոր մերսում
Դեմքի ամենօրյա մաքրումը և խոնավեցումը հաջողության կեսն է: Լրացնելով ավանդական տնային խնամքը երկու րոպեանոց մերսումներով դուք ավելի առողջ և փայլուն մաշկ եք ունենում, ինչպես նաև բարձրացնում եք մաշկի կենսունակությունը և առաձգականությունը: Օրինակ լվացվելուց ավելորդ րոպե ծախսեք, որպեսզի մերսող շարժումներով տեղաբաշխեք մաքրող միջոցը: Մաքրելուց հետո քսեք խոնավեցնող կրեմը:
Սննդակարգ
Մաշկի վիճակն ուղիղ կապի մեջ է մեր ամենօրյա սննդի հետ: Արագ սննդի, ալկոհոլի, տապակած սննդի, կաթնամթերքի չարաշահումը սովորաբար հանգեցնում է ցանի, կարմրությունների, ինչպես նաև յուղոտ փայլի: Բացի այդ կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել սուրճից՝ փոխարենը խմել բուսական թեյ:
Ընտրեք ճիշտ կաթնամթերք
Վերջին տարիներին առողջ ապրելակերպի ջատագովները սկսել են իրար հետևից հրաժարվել կենդնական ծագման կաթնամթերքից և առաջին հերթին կաթից: Մի շարք հետազոտություններ ցույց են տվել, որ արդեն մեծ տարիքում այն բացասական ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի վրա՝ աստիճանաբար դանդաղեցնելով նյութափոխանակման գործընթացները: Բացի դրանից կոսմետոլոգները նկատել են, որ կաթի կանոնավոր օգտագործումը հանգեցնում է հաճախակի ցանի դեմքի վրա: Այսպես, մարդկանց, ովքեր տառապում են ակնեից կամ այլ ցանից, խորհուրդ է տրվում ընդհանրապես հրաժարվել կաթի կանոնավոր օգտագործումից և անցնել կոկոսի, նուշի, կամ այծի կաթի, որում կալիումի մակարդակն ավելի բարձր է, քան սովորական կովի կաթի:
Կանոնվոր սեքս
Սիրով կանոնավոր զբաղվողների մոտ երջանկության հորմոնի՝ էնդորֆինի շնորհիվ տրամադրությունը բարձրանում է: Այս կերպ դուք ոչ միայն մտերմանում եք ձեր զույգի հետ, այլև նյարդային հյուսվածքներին օգնում եք վերականգնվել: Ավելին, ինտիմ մտերմությունը բարձրացնում է ազատ հորմոնների մակարդակը, դրանով խոչընդոտելով մաշկի անժամանակ ծերացումը: Ամենօրյա սեքսը բարձրացնում է կնոջ ինքնագնահատականը, օգնելով նրան դադարել ուսումնասիրել չեղած կնճիռները և վայելել կյանքը:
Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 9141 անգամ
Читать на русском
|