|
|
||||
| ՀՅՈՒՐԱՍՐԱՀ | ||
|
Ջեսիկա Ալբան պատմել է, թե ինչպես է կարողանում պահպանել իր կազմվածքը
Վերջերս իր հարցազրույցներից մեկում դերասանուհի Ջեսիկա Ալբան խոստովանել է, որ դիետան համարում է ամենաազդեցիկ միջոցը լավ կառուցվածք ունենալու համար: «Իհարկե, կանոնավոր մարզասրահ հաճախելով մարմինը դառնում է ավելի ձիգ և ուժեղ, բայց լավ արդյունք ստանալու համար պետք է չմոռանալ ճիշտ սննդակարգի մասին: Մասնավորապես, ես հրաժարվում եմ գլյուտենից, կաթնամթերքից, տապակած սննդից: Ես քիչ եմ օգտագործում շաքարավազ և ածխաջրեր, փորձում եմ սպիտակուցներով հարուստ սննունդ օգտագործել, չեմ մոռանում բանջարեղենի մասին», - ասում է դերասանուհին:
Ինչ վերաբերվում է մարզումներին, Ալբան ասել է. «Եթե ստացվում է մարզասրահ հաճախել շաբաթը 4 անգամ, ես համարում եմ դա մեծ հաջողություն, սակայն, ավաղ, լարված աշխատանքային գրաֆիկի պատճառով ես կարողանում եմ լինել այնտեղ 2-3 անգամից ոչ ավելի», - խոստովանում է դերասանուհին:
«Հաճախ ես նույնիսկ զոհաբերում եմ իմ քունը՝ յոգայի մարզումների հաճախելու համար: Ինձ համար յուրաքանչյուր ծանրաբեռնվածություն ավելի է, քան ուղղակի ֆիզիկական վարժությունները: Դրանց միջոցով ես ստանում եմ դրական լիցքեր և առույգություն՝ ողջ օրվա համար»,- ասել է նա:
Դերասանուհին նաև նշել է, որ հպարտանում է իր կառուցվածքով: «Այլ կերպ չէր կարող լինել, չէ՞ որ ես իմ ուժերն ու ժամանակն եմ տրամադրում՝ այն գեղեցիկ պահպանելու համար»,- հայտարարել է նա:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 15068 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Նորաձևության 5 կանոն Շարլիզ Թերոնի և Ռիզ Ուիզերսփունի ոճաբանից
|
|
Ընտրանի՝ համահունչ առաջիկա գարուն–ամառ սպասված սեզոնին
|
|
|
 |
|
|
Սեցիենի ջերմային բաղնիքների համբավը գերում է բազմաթիվ զբասաշրջիկների
|
|
Նոստրադամուսի 5 կանխատեսում 2026 թվականի համար. ի՞նչ է մեզ սպասվում
|
|
|
|
|
|
Քրիստիան Դիոր. 7 սխալ, որոնք, կանանց հաղորդում են անխնամ տեսք
|
|
Ինչպես ճիշտ ընտրել և օգտագործել ատամի խոզանակը
|
|
|
||
09.09.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 14-08-2026 14:23Սելենա Գոմեսը և նրա մայրը՝ Մենդի Թիֆին, մեղադրվել են իրենց Wondermind ստարտափի հետ կապված խարդախության մեջ, որը, ենթադրաբար, պետք է օգներ մարդկանց կառավարել իրենց հոգեկան առողջությունը, հաղորդում է Reuters-ը: Ընկերությունում գրեթե 1.2 միլիոն դոլար ներդրում կատարածները դատական հայց են ներկայացրել Դելավերի դաշնային դատարան՝ պնդելով, որ խոստացված նախագծերը չեն իրականացվել: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2026 14:15 Հարրի Փոթթերի շարքի դերասանական կազմը շարունակում է համալրվել նոր անուններով։ Այս անգամ դերասանական կազմին է միացել Նիկոլաս Հոլթը, ով «X-Men», «Warm Bodies», «The Favourite» և այլ հաջողված նախագծերի աստղն է։ Նա կխաղա Ոսկեգույն Լոքհարթի՝ Հոգվարթսի ամենակատակերգական «Պաշտպանություն մութ արվեստներից» դասախոսի և գրողի դերը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2026 14:09 Բիլ Գեյթսի կրտսեր դուստրն արդեն երկու ամիս է, ինչ սկանդալի կենտրոնում է։ Հուլիսի սկզբին Ֆիբի Գեյթսի Phia ստարտափը կասկածվում էր ուրիշների վաճառքից շահույթ ստանալու մեջ։ Հարթակը գրպանել էր գործընկերների միջնորդավճարները, ինչը, ըստ աղջիկների, «տեխնիկական խափանում» էր։ Այնուամենայնիվ, այժմ կան հիմքեր ենթադրելու, որ նրանք տեղյակ էին այս թաքնված մեխանիզմի մասին. նրանց նամակագրության սքրինշոթները արտահոսել են լրատվամիջոցներ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2026 06:19 Օգոստոսի 14-ին իր ծննդյան օրն է նշում Հոլի Բերին: Հոլիվուդյան կուռքը, երկու երեխաների մայրը և հայտնի «Կատու-կինը» 60 տարեկանում 25 տարեկանի տեսք ունի: «Ես համոզված եմ, որ սննդի մասին պետք է խոսել վաղ տարիքից և օրինակ ծառայել», - նշում է նա: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2026 04:12 Վերջերս սոցիալական ցանցերում իրարանցում էր Արիանա Գրանդեի կտրուկ քաշի կորստի պատճառով։ Այժմ Ջեննա Օրտեգան նույնպես ուշադրության կենտրոնում է հայտնվել. երկրպագուները դերասանուհուն մեղադրում են ծայրահեղ քաշի կորստի մեջ և նույնիսկ կասկածում նրան Օզեմպիկ օգտագործելու մեջ։ Սա տեղի է ունեցել Esquire-ի համար վերջերս տված տեսահարցազրույցից հետո, որի ընթացքում Ջեննան մասնակցել է լուսանկարահանման և տեսահոլովակի նկարահանումների։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 10.08.2026Դիտվել է 1129 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.08.2026Դիտվել է 495 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.08.2026Դիտվել է 256 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.08.2026Դիտվել է 170 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||