|
|
||||
| ՀՅՈՒՐԱՍՐԱՀ | ||
|
Ջեսիկա Ալբան պատմել է, թե ինչպես է կարողանում պահպանել իր կազմվածքը
Վերջերս իր հարցազրույցներից մեկում դերասանուհի Ջեսիկա Ալբան խոստովանել է, որ դիետան համարում է ամենաազդեցիկ միջոցը լավ կառուցվածք ունենալու համար: «Իհարկե, կանոնավոր մարզասրահ հաճախելով մարմինը դառնում է ավելի ձիգ և ուժեղ, բայց լավ արդյունք ստանալու համար պետք է չմոռանալ ճիշտ սննդակարգի մասին: Մասնավորապես, ես հրաժարվում եմ գլյուտենից, կաթնամթերքից, տապակած սննդից: Ես քիչ եմ օգտագործում շաքարավազ և ածխաջրեր, փորձում եմ սպիտակուցներով հարուստ սննունդ օգտագործել, չեմ մոռանում բանջարեղենի մասին», - ասում է դերասանուհին:
Ինչ վերաբերվում է մարզումներին, Ալբան ասել է. «Եթե ստացվում է մարզասրահ հաճախել շաբաթը 4 անգամ, ես համարում եմ դա մեծ հաջողություն, սակայն, ավաղ, լարված աշխատանքային գրաֆիկի պատճառով ես կարողանում եմ լինել այնտեղ 2-3 անգամից ոչ ավելի», - խոստովանում է դերասանուհին:
«Հաճախ ես նույնիսկ զոհաբերում եմ իմ քունը՝ յոգայի մարզումների հաճախելու համար: Ինձ համար յուրաքանչյուր ծանրաբեռնվածություն ավելի է, քան ուղղակի ֆիզիկական վարժությունները: Դրանց միջոցով ես ստանում եմ դրական լիցքեր և առույգություն՝ ողջ օրվա համար»,- ասել է նա:
Դերասանուհին նաև նշել է, որ հպարտանում է իր կառուցվածքով: «Այլ կերպ չէր կարող լինել, չէ՞ որ ես իմ ուժերն ու ժամանակն եմ տրամադրում՝ այն գեղեցիկ պահպանելու համար»,- հայտարարել է նա:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 14022 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Սեցիենի ջերմային բաղնիքների համբավը գերում է բազմաթիվ զբասաշրջիկների
|
|
Նոստրադամուսի 5 կանխատեսում 2026 թվականի համար. ի՞նչ է մեզ սպասվում
|
|
|
 |
|
|
Քրիստիան Դիոր. 7 սխալ, որոնք, կանանց հաղորդում են անխնամ տեսք
|
|
Ինչպես ճիշտ ընտրել և օգտագործել ատամի խոզանակը
|
|
|
|
|
|
Ինչո՞վ է օրթոպեդիկ ներքնակը տարբերվում սովորականից. ինչպես ճիշտ ընտրել
|
|
Ինքնատիպ Մարմիլան՝ ազգային զարդանախշերով և ուրարտական սեպագրերով
|
|
|
||
09.09.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 23-01-2026 13:30«Օսկար» մրցանակաբաշխության 98-րդ արարողությունը տեղի կունենա 2026 թվականի մարտի 15-ին, Լոս Անջելեսում։ Իսկ հունվարի 22-ին հայտարարվեց, թե ովքեր են պայքարելու ոսկե արձանիկների համար։ «Լավագույն դերասանուհի» անվանակարգի թեկնածուներն են՝ Ջեսի Բաքլին («Համնեթ»), Ռոուզ Բիրնը («Ես քեզ կխփեի, եթե կարողանայի»), Քեյթ Հադսոնը («Նրանց երազանքների մեղեդին»), Ռենատե Ռեյնսվեն («Զգացմունքային արժեք») և Էմմա Սթոունը («Բուգոնիա»)։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-01-2026 12:59 Այն, թե ինչպես է երեխայի քաշն ավելանում կյանքի առաջին ամսում, ապագայում դիտարկվում է որպես նրա IQ-ի ցուցանիշ: Այդ մասին հայտնել են ավստրալացի և կանադացի գիտնականները: Այսպիսով, այն երեխաները, որոնք կյանքի առաջին 4 շաբաթներում հավաքել են իրենց նախնական քաշի 40%-ը, ունեցել են 1.5 միավորով ավելի բարձր IQ, քան այն երեխաները, որոնց մոտ գրանցվել է սեփական քաշի ընդամենը 15%-ի աճ: Այդ կախվածությունը ևս մեկ անգամ ապացուցում է, որ երեխայի զարգացման համար կյանքի առաջին ամիսներն ունեն վճռորոշ դեր: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-01-2026 07:26 Աշխարհի թիվ 1 ռակետ Արինա Սաբալենկան դարձել է Gucci նորաձևության տան դեմքը: Բրենդը լուրը հայտնել է սոցիալական ցանցերում և թողարկել է իր առաջին գովազդային արշավը, որին մասնակցել է մարզուհին: 27-ամյա թենիսիստուհին կրել է Դեմնա Գվասալիայի Gucci-ի համար նախատեսված դեբյուտային հավաքածուի Primadonna խալաթը, որը նվիրված է Ալլա Պուգաչովային: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-01-2026 04:13 Փերիս Հիլթոնը մեկնել է Վաշինգտոն՝ խոսելու արհեստական ինտելեկտի կողմից ստեղծված դիփֆեյքերի աճող սպառնալիքի դեմ, և նրա քայլը հատկապես խորհրդանշական է, քանի որ ավելի քան 20 տարի առաջ նրա անձնական ինտիմ տեսանյութը անօրինական կերպով հրապարակվել է համացանցում։ 44-ամյա Հիլթոնը աջակցել է DEFIANCE ակտին, որը դիփֆեյքերի զոհերին իրավունք կտա դատի տալ նրանց, որոնք ստեղծում և տարածում են ինտիմ լուսանկարներ առանց համաձայնության։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-01-2026 00:50 Անաստասիա Ռեշետովան, որը 2026 թվականի հունվարի 23-ին նշում է իր 30-ամյակը, առաջին անգամ ամուսնանում է։ Նա լուրը հայտնել է իր Instagram-ում։ Նշանադրությունը տեղի է ունեցել Մալդիվներում։ Մոդելը լուսանկար է հրապարակել, որտեղ նստած է ավազի վրա՝ սպիտակ զգեստով և շքեղ ծաղկեփնջով։ Նրա մատնեմատին փայլում է հսկայական քարով մատանի։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 19.01.2026Դիտվել է 1594 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.01.2026Դիտվել է 327 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.01.2026Դիտվել է 320 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.01.2026Դիտվել է 246 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.01.2026Դիտվել է 198 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||