|
|
||||
| ՀՅՈՒՐԱՍՐԱՀ | ||
|
Ջեսիկա Ալբան պատմել է, թե ինչպես է կարողանում պահպանել իր կազմվածքը
Վերջերս իր հարցազրույցներից մեկում դերասանուհի Ջեսիկա Ալբան խոստովանել է, որ դիետան համարում է ամենաազդեցիկ միջոցը լավ կառուցվածք ունենալու համար: «Իհարկե, կանոնավոր մարզասրահ հաճախելով մարմինը դառնում է ավելի ձիգ և ուժեղ, բայց լավ արդյունք ստանալու համար պետք է չմոռանալ ճիշտ սննդակարգի մասին: Մասնավորապես, ես հրաժարվում եմ գլյուտենից, կաթնամթերքից, տապակած սննդից: Ես քիչ եմ օգտագործում շաքարավազ և ածխաջրեր, փորձում եմ սպիտակուցներով հարուստ սննունդ օգտագործել, չեմ մոռանում բանջարեղենի մասին», - ասում է դերասանուհին:
Ինչ վերաբերվում է մարզումներին, Ալբան ասել է. «Եթե ստացվում է մարզասրահ հաճախել շաբաթը 4 անգամ, ես համարում եմ դա մեծ հաջողություն, սակայն, ավաղ, լարված աշխատանքային գրաֆիկի պատճառով ես կարողանում եմ լինել այնտեղ 2-3 անգամից ոչ ավելի», - խոստովանում է դերասանուհին:
«Հաճախ ես նույնիսկ զոհաբերում եմ իմ քունը՝ յոգայի մարզումների հաճախելու համար: Ինձ համար յուրաքանչյուր ծանրաբեռնվածություն ավելի է, քան ուղղակի ֆիզիկական վարժությունները: Դրանց միջոցով ես ստանում եմ դրական լիցքեր և առույգություն՝ ողջ օրվա համար»,- ասել է նա:
Դերասանուհին նաև նշել է, որ հպարտանում է իր կառուցվածքով: «Այլ կերպ չէր կարող լինել, չէ՞ որ ես իմ ուժերն ու ժամանակն եմ տրամադրում՝ այն գեղեցիկ պահպանելու համար»,- հայտարարել է նա:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 14427 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ընտրանի՝ համահունչ առաջիկա գարուն–ամառ սպասված սեզոնին
|
|
Սեցիենի ջերմային բաղնիքների համբավը գերում է բազմաթիվ զբասաշրջիկների
|
|
|
 |
|
|
Նոստրադամուսի 5 կանխատեսում 2026 թվականի համար. ի՞նչ է մեզ սպասվում
|
|
Քրիստիան Դիոր. 7 սխալ, որոնք, կանանց հաղորդում են անխնամ տեսք
|
|
|
|
|
|
Ինչպես ճիշտ ընտրել և օգտագործել ատամի խոզանակը
|
|
Ինչո՞վ է օրթոպեդիկ ներքնակը տարբերվում սովորականից. ինչպես ճիշտ ընտրել
|
|
|
||
09.09.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 03-04-2026 10:04Բժիշկների պնդմամբ՝ պելմենին և խինկալին հատկապես արգելված են սուր պանկրեատիտ կամ այս հիվանդության քրոնիկ ձևի սրացում ունեցող մարդկանց համար։ Ճարպոտ մսի և խիտ խմորի համադրությունը պահանջում է ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտների ակտիվ արտազատում։ Եթե ենթաստամոքսային գեղձը բորբոքված է, դա կարող է առաջացնել ուժեղ ցավ, սրտխառնոց և զգալի փքվածություն։ Ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոց ունեցող մարդկանց խորհուրդ է տրվում խուսափել պելմենիից, հատկապես սրացման փուլում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-04-2026 09:08 Ալեքսանդրա Գրիգորյանն ու Վարազդատ Լալայանն առաջադրված են Ծանրամարտի եվրոպական ֆեդերացիայի 2025-ի լավագույն մարզիկների անվանակարգերում․ այս մասին հայտնում է Հայաստանի Ծանրամարտի ֆեդերացիան։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-04-2026 09:11 Մարդիկ, որոնք ավելի միապաղաղ են սնվում և հավատարիմ մնում կայուն կալորիականությանը, ավելի արդյունավետորեն են քաշգցում, քան նրանք, ովքեր մշտապես փոխում են իրենց օրաբաժինը։ Նման եզրակացության է հանգել գիտնականների միջազգային թիմը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-04-2026 09:04 Դեռահասը խորհուրդ է հարցրել ChatGPT-ից ինքնասպանության մասին, իսկ հաջորդ օրն ինքնասպան է եղել, հայտնում է Daily Mail-ը։ 16-ամյա Լուկա Ուոքերը գնացքի գծերի վրա մահից մի քանի ժամ առաջ արհեստական բանականության չաթ-բոտին հարցրել է ինքնասպանության մասին։ Լուկան, որը վերջերս էր ավարտել հեղինակավոր մասնավոր դպրոցը և նկարագրվում էր որպես «նուրբ և բարի», կարողացել է հեշտությամբ «շրջանցել» ChatGPT-ի անվտանգության արձանագրությունները՝ պնդելով, որ ինքնասպանության մասին հարցնում է «հետազոտական» նպատակներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-04-2026 08:22 Աննդաբանները նշել են անփոխարինելի սննդարար նյութերի մասին, որոնք պարունակվում են ձվերում: Ձվի սպիտակուցը պարունակում է բոլոր 9 անհրաժեշտ ամինաթթուները, որոնք օրգանիզմը չի կարող ինքնուրույն արտադրել, բայց որոնք անհրաժեշտ են բջիջների կառուցման և նորացման համար։ Ձվերը պարունակում են նաև բազմաթիվ վիտամիններ. վիտամին A, որը կարևոր է մաշկի և տեսողության համար, վիտամին B, որը կարևոր է նյարդային համակարգի համար, վիտամին E, որը պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների վնասումից, և վիտամին D, որը կարևոր է իմունային համակարգի համար։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.04.2026Դիտվել է 1481 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.03.2026Դիտվել է 1198 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.03.2026Դիտվել է 395 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.04.2026Դիտվել է 180 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.04.2026Դիտվել է 121 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||