|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Առողջ սնունդ՝ 18:00-ից հետո
Առողջ սնունդի կանոններն իրենց մեջ ներառում են երեկոյան ժամը 6-ից հետո չուտելը, սակայն ժամանակակից աշխատող կանանց համար դա գրեթե անհնար է: Եվ պետք էլ չէ: Քանի որ գլխավոր պայմանը քնելուց երկու-երեք ժամ շուտ ուտելն է: Այդ պատճառով ամեն մեկը ինքն է որոշում, թե երբ կարող է ընթրել: Իսկ, ահա, թե ի՞նչ է պատք ուտել ընթրիքին՝ ամենակարևոր խնդիրն է: Ազնվամորի Իր մեջ պարունակում է այնպիսի նյութեր, որոնք բարձրացնում են մաշկի առաձգականությունը, լավացնում գույնը: Այս հատապտուղը հարուստ է վիտամին C-ով և դրական է ազդում նյութափոխանակության վրա: Այն նաև շատ համեղ է: Կաղամբ Ցանկացած տեսակի՝ ծաղկակաղամբ, բրուսելյան, կարմիր: Այն կարող եք ուտել և եփած վիճակում, և աղցանների մեջ: Ձողաձուկ Այս ձուկը պատկանում է անյուղ սպիտակ ձկնատեսակներին և թունդ ճարպեր չի պարունակում: Սպիտակուցի պարունակմամբ այն կարող է մրցակցել մսի հետ, սակայն ավելի դյուրամարս է: Իսկ Օմեգա յուղաթթուների պարունակմամբ այն մրցակից չունի: Նեխուր Ամենաօգտակար մթերքներից մեկը նեխուրն է: Ինչպես ցանկանաք, այնպես էլ կարող եք պատրաստել: Տափակաձուկ Այն իր մեջ պարունակում է մետիենին նյութը, որը օգնում է տրոհել ճարպերը:
Կաթնաշոռ Անյուղ կաթնաշոռը հիանալի ընթրիք է, որի մեջ կա շատ սպիտակուց և քիչ յուղ: Այն թույլ կտա ձեզ քնել առանց սովի զգացումի և միաժամանակ առանց ստամոքսի մեջ ծանրություն զգալու: Կաթնաշոռը կարելի է ուտել սամիթի և մաղադանոսի հետ: Լոլիկ Մեծ աման աղցանը լոլիկով, վարունգով և կանաչիով նույնպես գերազանց ընթրիք է: Մեծ քանակությամբ բջջանյութը կկշտացնի օրգանիզմը, իսկ քիչ կալորեականությունը թույլ կտա չսահմանափակել չափաբաժինը: Ձու Խաշած ձուն կամ ձվածեղը՝ անյուղ կաթով, հիանալի ընթրիք է: Կարելի է ավելացնել կանաչ սոխ կամ լոլիկ: Հավ Հավի կրծքամիսը կուշտ և ցածր կալորեական ընթրիքի համար է: Այն լավ մարսվում է, յուղ չի պարունակում և հիանալի օգնում է մկաններին վերականգնվել մարզումից հետո: Լյարդ Հավի կամ տավարի լյարդը քիչ չափաբաժնով նույնպես համարվում է ճիշտ ընթրիք: Բանջարեղենի հետ միասին այն հիանալի կշտացնում է: Հիշեղ այս մթերքները և օգտագործեք դրանք, եթե ցանկանում եք նիհարել: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 6010 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Երկարակյացների 3 սովորություն, որոնք կանխում են վաղ ծերացումը
|
|
Առանց խուճապի. 7 դեպք, երբ մազաթափությունը բնական է և վերականգնելի
|
|
|
 |
|
|
Այս 8 մթերքները կօգնեն երիտասարդացնել կանացի մարմինը
|
|
6 նշան, երբ պետք է անմիջապես վազել գինեկոլոգի մոտ
|
|
|
|
|
|
Ո՞ր մթերքներն են վնասակար կանանց սեռական առողջության համար
|
|
Սննդի 5 օգտակար հատկություն (ակնհայտներից բացի)
|
|
|
||
31.08.2016
13.05.2024
15.05.2024
17.05.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||