|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես դադարել անցյալով ապրել
Որքան էլ կարոտեք անցյալը, այն հետ չեք բերի: Գոյություն ունի ներկա և այն լրացնում է մեր կյանքը: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծամասնությունը շատ է սիրում հիշողությունները: Եվ ինչպե՞ս կարելի է դրանք չսիրել: Այնտեղ մենք մեզ զգում ենք հարմարավետ և անվտանգ: Այսպես, թե այնպես՝ մարդը կախված է մնում երեկվա օրից և չի ցանկանում բաց թողնել այն: Ինչպե՞ս դադարել անցյալով ապրել Սովորեք ապրել ներկայով Ասելն ավելի հեշտ է, քան անելը: Ահա մի քանի գաղափար, որոնք կօգնեն ձեզ անել դա: Շնչառական վարժություններ․ Նստեք հարմարավետ, թուլացեք և հետևեք ձեր շնչառությանը: Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան ժամանակ է ձեզանից պահանջում շունչելը և որքան արտաշնչելը: Փորձեք փոխել շնչառության խորությունը: Կատարեք այս ընթացակարգը օրական 2-3 անգամ՝ 5-10 րոպե: Երբ կանգնում եք՝ ամբողջությամբ զգացեք ձեր ոտքերը: Թաթերն ամողջությամբ դրեք գետնին կամ հատակին։ Պատկերացրեք, որ ձեր ոտնաթաթերից արմատներ են աճում տեպի գետին և ամուր խրվում դրա մեջ։
Օրը մեկ անգամ մնացեք ինքներդ ձեր հետ՝ առնվազն 40 րոպե: Կարող եք, ասենք, թեյ խմել մենակության մեջ: Ցանկալի է լռության մեջ կամ մաքուր օդին: Առանց հեռախոսի կամ որևէ այլ բանի, ուղղակի հաճույք ստացեք համից, հոտից: Զբաղմունք գտեք: Նախ դրա ժամանակ դուք նոր բան եք սովորում, երկրորդը՝ այն ձեզ ուրախություն է պարգևում: Ավելի հաճախ ձեզ հարցրեք, իսկ ի՞նչ եք դուք զգում: Փորձեք զգալ ամեն պահը: Սկզբում դա դժվար կլինի, իսկ մի քանի շաբաթ անց դուք հաճելիորեն կզարմանաք՝ կյանքը կլցվի նոր գույներով, կդառնա ավելի պայծառ, հետաքրքիր: Մի հետաձգեք գործերը: Առավել ևս՝ հաճելի գործերը: Կազմեք վախերի ցուցակ։ Անցյալի հանդեպ սերը՝ ներկայով ապրելու վախից է: Ոչինչից մի վախեցեք: Սխալվում է միայն նա, ով ոչինչ չի անում: Կազմեք վախերի ցուցակ, գրեք նույնիսկ այն վախերը, որոնք ձեզ ծիծաղելի են թվում: Դիտվել է 11469 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Տղամարդկանց 5 տեսակ, որոնց մենք սխալմամբ համարում ենք թույլ և մերժում
|
|
Սեր աշխատավայրում. ինչպես են կենդանակերպի նշանները վարվում ծառայողական սիրավեպերի պարագայում
|
|
|
 |
|
|
«Չստացվեց». Կենդանակերպի որ նշաններն են մյուսներից ավելի հաճախ ամուսնալուծվում
|
|
10 տարբերություն կանանց և տղամարդկանց հոգեբանության միջև
|
|
|
|
|
|
Ինչու են «որովայնում թիթեռնիկները» «փախիր» ազդանշան, այլ ոչ թե սիրո
|
|
Ինչպես մոռանալ մարդուն. օգտակար խորհուրդներ հոգեբանից
|
|
|
||
11.06.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-05-2025 10:16Պետք չէ օգտագործել գաջեթներ ու քնից մեկ-երկու ժամ առաջ ստուգել ձեր էլ. փոստը, որպեսզի չգրգռեք նյարդային համակարգը և օրգանիզմը քնին պատրաստեք: Ըստ մասնագետների՝ նորություններ դիտելը և ցանկացած սթրեսային իրավիճակ պետք է հետաձգվի մինչև հաջորդ օրը: Պետք չէ ձեզ հետ անկողին տանել գաջեթներ: Բոլոր կողմնակի գործերը՝ հեռուստացույց դիտելը, նույնիսկ թերթ կարդալը, ամեն ինչ պետք է անկողնուց դուրս լինի: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-05-2025 09:58 Վանդերբիլտի համալսարանին առընթեր Բժշկական կենտրոնի գիտնականները պարզել են, որ երկարատև նստելը կամ պառկելը հանգեցնում է Ալցհայմերի հիվանդությանն առնչվող հատվածներում ուղեղի ծավալի նվազմանը։ Պարզվել է, որ նույնիսկ կանոնավոր մարզումների դեպքում երկարատև նստելը բացասաբար է անդրադառնում ուղեղի վրա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-05-2025 09:50 ՄԱԿ-ի տեղեկատվական կենտրոնի հաղորդմամբ՝ երիտասարդները, ըստ ներկա գնահատականների, կազմում են Երկրի այժմյան բնակչության 25%-ը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-05-2025 09:34 Եվա Լոնգորիան հայտնվել է Byrdie ամսագրի շապիկին և հարցազրույց տվել հրատարակությանը։ Դերասանուհին, որը վերջերս նշեց իր 50-ամյակը, խոսել է ծերացման մասին և ասել, որ այլևս չի նկարահանվելու մերկ տեսարաններում՝ որդու պատճառով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-05-2025 01:28 Կամի Ստրելլան՝ OnlyFans-ի հայտնի մոդելը, հայտարարել է իր նոր, բավականին համարձակ գաղափարի մասին։ Նա պլանավորում է օգնել այն երիտասարդ տղամարդկանց, ովքեր դեռ սեռական փորձ չեն ունեցել։ Ինչպես գրում է New York Post-ը, Ստրելլան սա համարում է մի տեսակ սոցիալական օգտակարություն։ Կամիի խոսքով՝ այս միտքն իր մոտ ծագել է «Պատանեկություն» քրեական դրաման դիտելուց հետո։ Նա պլանավորում է օգնել չափահաս տղաներին, այդ թվում՝ նրանց, ովքեր դժվարանում են շփվել կամ անվստահ են իրենց վրա։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Արսեն Գրիգորյանը թողարկել է «Դեպի Եվրատեսիլ»-ում ներկայացրած Will You Marry Me երգի տեսահոլովակը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 12.05.2025Դիտվել է 937 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.05.2025Դիտվել է 663 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.05.2025Դիտվել է 472 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.05.2025Դիտվել է 439 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.05.2025Դիտվել է 325 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||