|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Շնչառությունն ազդում է գեղեցկության վրա
Սթրեսի դասական նշանն արագ մակերևույթային շնչառությունն է: Այդ պատճառով դրա հակառակը՝ խորը, դանդաղ շնչառությունը, թույլ է տալիս հանգստանալ: Այն օգնում է կանգնեցնել սթրեսային ռեակցիան կամ գոնե վերահսկել: Այդպիսի շնչառությունը փոխում է մարմնում ածխաթթու գազի և թթվածնի հաշվեկշիռը՝ ի օգուտ է ներգիա հաղորդող թթվածնի: Հիշեք, որ ածխաթթու գազն արդեն օգտագործված է, ապրելու և արդյունավետ գործելու համար մեր հյուսվածքները կարիք ունեն մշտապես մատակարարվող թարմ թթվածնի: Վերջինս անհրաժեշտ է օրգանիզմին, այն գլխավոր սնուցող նյութն է: Առանց թթվածնի մենք մի քանի րոպեից կմահանանք: Ուղեղի, նյարդերի, գեղձերի և ներքին օրգանների ամբողջական աշխատանքը կախված է թթվածնից: Դրա պակասը շատ ուժեղ անդրադառնում է ողջ օրգանիզմի՝ և ներքին օրգանների, և մաշկի վրա: Շնչառությունը ոչ միայն թթվածին է մատակարարում օրգանիզմին: Դանդաղ, վերահսկվող շնչառությունն արևելյան շատ վարժությունների հիմքն է, որոնք օրգանիզմը բերում են ավելի հավասարակշռված վիճակի: Հենց այսպիսի շնչառությունն է հանում սթրեսի նշանները: Եթե դուք երբևէ զբաղվել եք յոգայով, ապա պետք է իմանաք, թե ինչպես է մարդը զգում պարապմունքից հետո: Դուք թուլություն եք զգում և էներգիայի հոսք, հեռու եք վեճերից ու սթրեսային իրավիճակներից, և աշխարհը ձեզ ներդաշնակ է թվում: Երբ դուք կենտրոնանում եք ձեր շնչառության վրա, ոչ մի բանի մասին չեք մտածում: Մտքերի ուղղության այս փոփոխությունը օգնում է ձեր գիտակցությունից հանել սթրեսի սադրիչներին, բերել ձեզ գիտակցության ավելի խորը մակարդակի: Հիշեք, որ շնչառությունը կարող է ուժեղ միջոց լինել գեղեցկության և առողջությանհամար: Շնչում ենք գեցեցկություն, արտաշնչում՝ սթրես Ձեր սիմպատիկ նյարդային համակարգը, ամենայն հավանականությամբ, ծանրաբեռնված է աշխատում: Դա նյարդային համակարգի մասն է, որը ակտիվանում է սթրեսի, անհանգստության, վտանգի դեպքում: Դեպրեսիան, մկանային լարվածությունը և ցավը, գաստրիտի և էնտերիտի արտահայտումները, անքնությունը, այդ բոլորը սիմպատիկ նյարդային համակարգի գերլարվածության արդյունք են: Ժամանակն է թողնել, որ այն հանգստանա: Բարեբախտաբար, գոյություն ունի նյարդային համակարգի այլ մաս ևս՝ պարասիմպատիկ, որը թուլացնում է օրգանիզմը: Խորը շնչառությունն ամենաարագ միջոցն է այդ երկու համակարգերի փոխգործակցության համար՝ հաշված վայրկյանների ընթացքում այն անցնում է անհանգստության բարձր մակարդակից ցածրին: Սրտխփոցը դանդաղում է, մկանները թուլանում, զարկերակային ճնշումը՝ իջնում: Դիտվել է 7354 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Գենետիկա թե հիվանդություն. փոխանցվո՞ւմ է թեփոտումը ժառանգաբար և արդյոք այն վարակիչ է
|
|
Ինչպես են հորմոններն ազդում լիբիդոյի վրա. հետաքրքիր փաստեր
|
|
|
 |
|
|
7 սխալ՝ ինտիմ գոտու խնամքի հարցում
|
|
Սրտաբանները բացահայտել են թրոմբների առաջացման անսպասելի պատճառներից մեկը
|
|
|
|
|
|
Գիտնականները հաշվարկել են ճշգրիտ տարիքը, երբ օրգանիզմը սկսում է կտրուկ ծերանալ
|
|
6 ամառային սովորություն, որոնք կարող են վնասել ձեր երիկամներին
|
|
|
||
02.06.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 21-11-2024 13:5036-ամյա երգչուհի Ադելը կարող է ավարտել կարիերան ծանր հիվանդության պատճառով՝ նա տառապում է ականջի ինֆեկցիայից, որը կարող է հանգեցնել ռեցիդիվի և ամբողջությամբ զրկել նրան ձայնից։ Այս մասին հայտնում է RadarOnline.com-ը՝ ինսայդերներին հղումով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 21-11-2024 13:37 Comedy Club-ի աստղ 53-ամյա Մարինա Ֆեդունկովն առաջին անգամ մայր է դարձել։ Այս մասին հայտնում է StarHit-ը՝ իր աղբյուրներին հղումով։ Երեխայի հայրը Ֆեդունկովայի ամուսին Ստեֆանո Մեգին է, ով նրանից փոքր է 12 տարով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 21-11-2024 13:23 Երգչուհի Օլգա Բուզովան պատմել է, որ ինքը սիրահարված է Օլեգ Մայամիին, եւ այն էմոցիաները, որոնք նա ցուցաբերում է իր զուգընկերոջ հանդեպ, ամենեւին էլ շինծու չեն։ Այս մասին նա հայտնել է Love Radio-ի եթերում։ Երգչուհու խոսքով՝ այն, ինչ տեղի է ունեցել իրենց միջեւ համատեղ տեսահոլովակի նկարահանման հրապարակում, «իրական» է եղել: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 21-11-2024 10:41 55-ամյա Ջենիֆեր Լոպեսը, ով մի քանի ամիս առաջ ամուսնալուծվել է 52-ամյա Բեն Աֆլեքից, կասկածվում է նոր սիրավեպ ունենալու մեջ։ Ինչպես հայտնում են Daily Mail-ի ինսայդերները, երգչուհին սկսել է հետաքրքրվել իր անվտանգության աշխատակիցով։ «Նրան գրավում է այս տղան, բայց գլխավորն այն է, որ նա վստահ է, որ դա կխենթացնի Բեն Աֆլեքին։ Դերասանուհին չէր ցանկանում բաժանվել, բայց Բենը միշտ եղել է նրանցից, ով փախել է իր խնդիրներից։ Ջենիֆերը կարծում է, որ ֆլիրտը կբարելավի իր իմիջը»,- ասում է RadarOnline-ի աղբյուրը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 21-11-2024 09:46 Բրիթնի Սփիրսը կրկին փոխել է իր անունը սոցիալական ցանցերում. Instagram-ի նրա պրոֆիլում այժմ գրված է Xila Maria River Red: Բրիթնին River Red անունը վերցրեց Սեմ Ասգարիից ամուսնալուծվելուց անմիջապես հետո. սրանով նա հերթական անգամ վախեցրել է իր երկրպագուներին, որոնք անհանգստացած են նրա անկայուն հոգեվիճակով և տարօրինակ պահվածքով։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Սոնա Ռուբենյանը նոր տեսահոլովակ է թողարկել։ «Իմ աղջիկ» երգը, որը երգչուհին նվիրել է իր դստերը՝ Մարիին, ներկայացնում է զգացմունքային ու պարզ տեսահոլովակ, որտեղ Սոնայի կողքին նկարահանվել է նաեւ փոքրիկ Մարին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.11.2024Դիտվել է 752 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.11.2024Դիտվել է 428 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.11.2024Դիտվել է 425 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.11.2024Դիտվել է 254 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.11.2024Դիտվել է 212 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||