Ծիծաղը օգտակար է, ծիծաղեք շատ
02.04.2016
Մանուկ հասակում մենք օրական ծիծաղում ենք մոտ 400 անգամ, նույնիսկ՝ առանց պատճառի, իսկ մեծանալուն պես, ժպիտը մարդկանց դեմքին հայտնվում է 200 անգամով պակաս, ինչը շատ վատ է:
Չնայած ծիծաղը մեզ ուղեկցում է մեր կյանքի ողջ ընթացքում, դրա էությունը շատ թույլ է ուսումնասիրված: Մեկ րոպեանոց ծիծաղը, որը լավ հիշողությունների հետևանք է, իր արդյունավետությամբ հավասար է 45 րոպեանոց մեդիտացիայի:
Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից ծիծաղը ուղղակի ռիթմիկ արտաշնչում է, սակայն քչերը գիտեն, որ այն նաև հիանալի միջոց է օրգանիզմը թթվածնով հարստացնելու և հիանալի մերսման ողանակ, քանի որ այդ ժամանակ մկանների մոտ 80 խումբ է աշխատում: Սիրտ-անոթային համակարգի համար այն նույնպես շատ օգտակար է. 20 վայրկյանանոց ծիծաղը հավասարազոր է 5 րոպեանոց մարզանքի վազող սարքի վրա:
Ծիծաղը հիանալի ցավազրկող է: Դա ապացուցվել է ամերիկյան լրագրող Նորման Կազինզի կողմից դեռևս 1964թ-ին: Նա հայտնի է որպես մարդ, ով ծիծաղեցրել է մահը: Ծանր հիվանդությունից գամված անկողնուն, Նորմանը 4 ամիսների ընթացքում դիտում էր միայն կատակերգական ֆիլմեր: Նա սկսեց ուշադրություն դարձնել, որ 30 րոպեանոց անհոգ ծիծաղը բթացնում է ցավային զգացողությունները երկու ժամով: Իսկ մի քանի շաբաթից հիվանդությունը սկսեց նահանջել: Նրա ապաքինումն ապշեցրել էր բժիշկներին, իսկ Նորմանը Լոս Անջելեսի Համալսարանում բացեց ծիծաղի ուսումնասիրման և բուժման ամբիոն:
Որոշ հոգեբաններ համարում են, որ ծիծաղը նպաստում է օրգանիզմում սեփական հակադեպրեսանտի արտադրմանը:
Ծիծաղը ոչ թե ուղղակի ռեֆլեկս է, այլ կարևոր սոցիալական ազդակ: Նեյրոբիոլոգները պնդում են, որ միայն 10 դեպքերում մենք ծիծաղում ենք հումորի վրա, մնացած պարագաներում դա ծես է: Շատ հաճախ մենք ծիծաղում ենք, ոչ թե նրանից, որ ուրախ ենք, այլ որովհետև հետևում ենք ճիշտ կամ սխալ վարքի կանոններին: Դրա հետ մեկտեղ, որքան շատ ենք ծիծաղում, այնքան հեշտ ենք հաղթահաում ներքին սահմանը, և մեզ արդեն ոչինչ չի կանգնացնում: Ծիծաղեք շատ:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am
Դիտվել է 6590 անգամ
Читать на русском
|