05.03.2016

Շատ հաճախ մարդիկ դառնում են ցրված՝ չափազանց շատ երազելու կամ այլ բանի մասին մտածելու պատճառով: Այսպիսի մտքերը նվազեցնում են աշխատունակությունը, քանի որ կենտրոնացման մակարդակը և ուշադրությունը ցածր է աշխատանքի համար:

Համաձայն վերջին հաշվարկների, ժամանակի մոտավորապես 50%-ը, որը անց է կացվում մեխանիկական գործողություններով՝ մազերի սանրում, հագուստ փոխել և լոգանքի ընդունում, մարդիկ ծախսում են ավելի լավ կյանքի և հրաշքների մասին  երազելու վրա: Գիտնականների կարծիքով` կենտրոնանալու լավագույն տարբերակներից է սեքսով զբաղվելը:

Հետազոտությունն անց է կացվել Հարվարդի համալսարանի կողմից: Այն ցույց է տվել, որ սիրով զբաղվելուց հետո, «երկնքում ճախրելու» չափաքանակը նվազում է մոտ 30%-ով:

Ի լրումն այս տեղեկատվության, մասնագետները ավելացրել են, որ չեզոք կամ ոչ կարևոր թեմաների մասին մտքերը բերում են դրական զգացմունքների նվազման, այն դեպքում, երբ վատ և տհաճ բանի մասին մտածելը կարող է ամբողջությամբ փչացնել տրամադրությունն ու հանգեցնել ճնշված զգացմունքային վիճակի:

Սակայն կանոնավոր սեքսով զբաղվելը միշտ չէ, որ ազատում է երազկոտությունից: Դրա համար գիտնականները նաև խորհուրդ են տալիս զբաղվել մեդիտացիայով կամ հաճելի զբաղմունքով, որը կարող է երկար ժամանակ սևեռել ձեր ուշադրությունը ձեզ վրա: Այսպիսի երկար «ընթացակարգերը» կօգնեն հետագայում կենտրոնացնել ուշադրությունը այն բանի վրա, ինչը ձեզ, իրոք, հարկավոր է:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 6914 անգամ

Читать на русском

28.03.2024
Եկեք պատկերացնենք, որ դուք նոր ծանոթացել եք մի մարդու հետ և դեռ չեք ճանաչում նրան: Ինչպե՞ս հասկանալ, արդյոք կարո՞ղ եք նրա հետ ընկերություն, համագործակցություն կամ ռոմանտիկ հարաբերություններ սկսել:

28.02.2024
Ճշմարտությունը կարող է տհաճ լինել, բայց եթե ցանկանում եք ձեր զուգընկերոջ կողմից առավելագույն անկեղծության հասնել, ապա կարևոր է հաշվի առնել մեկ նրբերանգ:

16.02.2024
Դուք ստացել եք ցանկալի պաշտոնը, միացել եք թիմին և հիանալի եք կատարում ձեր պարտականությունները:  Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ժամանակն է բարձրացնել աշխատավարձը:

26.01.2024
Գիտնականներին հաջողվել է վերլուծել տասնյակ հազարավոր մարդկանց զգացմունքները նրանց հարաբերությունների զարգացման ընթացքում: Տեսնենք, թե ինչ եզրակացությունների են նրանք հանգել։

11.01.2024
Ի՞նչ է պետք անել ինքնավստահ դառնալու համար:

30.11.2023
Անկախ նրանից, թե որքան փակ մարդ եք դուք, սանրվածքը կարող է ուրիշներին պատմել ձեր տրամադրության մասին կյանքի տվյալ ժամանակահատվածում: