|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես լավ տեսք ունենալ և քողարկել հոգնածության հետքերը
Ի հեճուկս տրածված կարծիքի՝ հոգնել կարելի է ոչ միայն աշխատավայրում: Երկարաժամկետ թռիչքը, ժամային գոտիների փոփոխությունը, փոքր երեխան, աշխատանքի վայրում տարած սթրեսները, բազում այլ գործոններ կարող են դառնալ գերհոգնածության պատճառ, ինչը չի կարող չանդրադառնալ ձեր արտաքին տեսքի վրա: Բնական գեղեցկության 5 գաղտնիք Այդուհանդերձ, ցանկացած կին, չնայած ամենօրա հոգսերին, միշտ հարց է տալիս, թե ինչպե՞ս լավ տեսք ունենալ և քողարկել հոգնածության հնարավոր հետքերը: Ներկայացնում ենք մի քանի խորհուրդ, որոնք ձեզ կօգնեն միշտ մնալ պայծառ և կեսունակ՝ անկախ ձեր ներքին վիճակից: 1. Խմելու ջուր
Սովորական խմելու ջուրն օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել տոքսինները, լավացնել մաշկի վիճակը և բավականին թամ տեսք ունենալ, քանի որ ջրազրկված մաշկը դեղնում է, կնճռոտվում և չորանում: Աչքերի կարմիր գույնը և դրանց տակ առաջացած պարկիկները հոգնածության առաջին նախանշաններն են: Ցանկանո՞ւմ եք լավ տեսք ունենալ: Շատ ջուր խմեք, այն ձեզ կօգնի ազատվել այտուցներից: 2. Պարկեր՝ աչքերի տակ
Եթե դուք անհրաժեշտ քանակո՞վ չեք քնել և միաժամանակ անհրաժեշտ քանակով ջուր չե՞ք խմում. ձեր աչքերը դավաճանաբար կմատներ ձեր օրգանիզմի հոգնածության մասին, դրանց տակ առաջանում են սև շրջանակներ և պարկեր: Հոգնածության այդ հայտանիշներից ազատվելու մասնագետները խորհուրդ են տալիս խուսափել աղի և ալկոհոլի չափից շատ օգտագործումից: Սակայն ի՞նչ անել, եթե դուք առանց այդ էլ աղ քիչ եք օգտագործում և սպիրտային խմիրքներ չեք խմում: Այդ դեպքում պետք է օգտվել հին, ստուգված մեթոդից, որը, թեև ոչ միանշանակ մեկնաբանությունների է արժանանում, մինչ օրս արդյունավետ գործում է: Խոսքը սառը վարունգով աչքի թրջոցների մասին է , որն օգնում է վերացնել աչքերի տակի ուռածությունը: Բացի այդ՝ սև շրջանակները կարելի է քողարկել հայլայնթերով: 3. Ցերեկային քուն
Ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ՝ որպեսզի լավ տեսք ունենալ, հարկավոր է շատ քնել, սակայն ոչ բոլորին է դա հաջողվում: Առավել ևս, եթե դուք ցանկանում եք ազատվել աչքերի ուռածությունից, աշխատեք ձեր օրվա գրաֆիկը կազմել այնպես, որ ժամանակ գտնեք ցերեկը գոնե 20 րոպե քնելու համար: Իհարկե, դա դժվար է աշխատավայրում իրականացնել, սակայն կարելի է ընդմիջման ժամին նստել մեքենա, ուղևորվել այնտեղ, ուրեղ ձեզ ոչ ոք չի տեսնում և չի կարող անհանգստացնել, հետ գցել նստատեղը և 20 րոպե հանգիստ ննջել: Եթե դուք չեք աշխատում, այլ տանը երեխա եք մեծացնում, ապա պարզապես պարտավոր եք ձեզ համար կազմակերպել ցերեկային հանգիստ, քանի որ առկան են բոլոր անհրաժեշտ պայմանները: Ինչո՞ւ հատկապես 20 րոպե: Այդ ժամանակահատվածը գիտնականների կողմից երաշխավորվել է ոչ պատահական. ցերեկային այդպիսի կարճ քունը չի կարող ազդել գիշերային քնի ռեժիմի վրա և անքնության չի հանգեցնի: 4. Արագ զբոսանք
Աշխատանքային օրվա ամենաթեժ պահին դժվար է տրամադրվել ֆիզիկական վարժություններ կատարելուն: Սակայն 20 րոպե ննջելուց հետո ձեզ ևս 15 րոպե տրամադրեք և արագ քայլեք: Դա կօգնի արագ արթնանալ, վերականգնել այտերի առողջ վարդագույնը և լավ տեսք ունենալ: Իսկ ընդմիջման մնացած ժամանակը օգտագործեք դրա բուն նպատակի համար՝ սնվեք: Այն մայրերը, ովքեր երեխաների հետ նստած են տանը, արագ քայլը կարող են իրականացնել երեխային զբոսանքի հանելիս: Պետք չէ վախենալ վատ եղանակից, եթե դուք և երեխան տաք հագնված եք , ապա մաքուր օդը ձեզ միայն օգտակար կլինի: 5. Սանրվածք և դիմահարդարում
Եթե դուք, իրապես, ծանրաբեռնված եք լարված աշխատանքով, տնային կամ այլ գործերով, ապա ձեր խնամքի ռեժիմը կարող է խախտվել: Չե՞ք հասցնում ամեն օր լվանալ գլուխը: Օգտվեք չոր շամպունից կամ մանկական փոշի օգտագործեք: Որպեսզի քողարկեք հոգնածությունից առաջացած գունատությունը, օգտագործեք մի փոքր ինքնարևայրուք, որը մաշկին կհաղորդի ավելի առողջ տեսք: Սակայն ամենակարևորը՝ հիշեք, որ ձեր ընտանիքին անհրաժեշտ է առողջ և կեսունակ մայր և կին: Այդ իսկ պատճառով աշխատեք չգերհոգնել և միշտ 100%-անոց տեսք ունենալ: Պահպանեք ձեզ: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 15931 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
 |
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
|
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
|
||
07.05.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 15-08-2026 13:38Հայտնի են դարձել Ջորջինա Ռոդրիգեսի և Կրիշտիանու Ռոնալդուի հարսանիքի մանրամասները, որը տեղի է ունեցել օգոստոսի 11-ին ֆուտբոլիստի Կասկայիսի տանը: Jornal de Notícias-ի տվյալներով՝ Ջորջինա Ռոդրիգեսը չի փոխել իր ազգանունը և հարսանիքից մեկ օր առաջ Լիսաբոնի նոտարի գրասենյակում ստորագրել է ամուսնական պայմանագիր: Վերջինիս համաձայն՝ ամուսնությունից առաջ կամ հետո գնված գույքը պատկանում է այն անձին, որի անունով այն գրանցված է կամ ով վճարել է դրա համար, և չի բաժանվում ամուսնալուծության ժամանակ: Զույգը որպես բնակության վայր նշել է Սաուդյան Արաբիայի մայրաքաղաք Ռիադը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-08-2026 13:28 59-ամյա Ֆիլիպ Կիրկորովը 20-ամյա «Միսս Ռուսաստան» Վալենտինա Ալեքսեևային ծննդյան օրվա առթիվ նվիրել է ադամանդե Rolex ժամացույց։ Կիրկորովը նաև մոդելի համարկատարել է իր հիթերը և լրագրողներին հարցազրույց տալիս արտասվել է։ Հուլիսին Ֆիլիպ Կիրկորովը սկսել էր նկարահանել իր «Լուիզա» երգի տեսահոլովակը, որում գլխավոր դերում հանդես է եկել «Միսս ԲՐԻԿՍ»-ի հաղթող Վալենտինա Ալեքսեևան։ Ավելի վաղ Վալենտինան, որը իր 20-ամյակը նշել է Մոնակոյում, առաջին անգամ խոսել է իր սիրելիի մասին։ Մոդելի խոսքով՝ նա իրեն գերել է «գեղեցիկ սիրահետմամբ և անկեղծ արարքներով»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-08-2026 13:22 Համացանցում լուրեր են շրջանառվում, որ «Տարօրինակ դեպքեր» սերիալի 32-ամյա աստղեր Չարլի Հիթոնը և 31-ամյա Նատալյա Դայերը բաժանվել են 10 տարվա համատեղ կյանքից հետո։ Չնայած զույգը դեռ չի հաստատել լուրը, սերիալի երկրպագուները լրջորեն մտահոգված են։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-08-2026 03:44 Վերջին մեկ տարվա ընթացքում Հոլիվուդն ավելի է տարվել ծայրահեղ նիհարության թրանդով, քան մի քանի տարի առաջ, երբ շատ աստղեր գրեթե միաժամանակ նիհարում էին «Օզեմպիկի» հաշվին։ Առցանց մեկնաբանները քննարկում են, թե ինչպես է «անորեքսիկ» կազմվածքի թրենդն այժմ գովազդվում ոչ միայն Արիանա Գրանդեի և Դեմի Մուրի կողմից, իսկ «հերոինային շիկ» գեղագիտության մարմնացում Քեյթ Մոսը, նրանց համեմատ՝նմանվում «առողջ ապրելակերպի դեսպանի»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-08-2026 14:23 Սելենա Գոմեսը և նրա մայրը՝ Մենդի Թիֆին, մեղադրվել են իրենց Wondermind ստարտափի հետ կապված խարդախության մեջ, որը, ենթադրաբար, պետք է օգներ մարդկանց կառավարել իրենց հոգեկան առողջությունը, հաղորդում է Reuters-ը: Ընկերությունում գրեթե 1.2 միլիոն դոլար ներդրում կատարածները դատական հայց են ներկայացրել Դելավերի դաշնային դատարան՝ պնդելով, որ խոստացված նախագծերը չեն իրականացվել:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 10.08.2026Դիտվել է 1199 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.08.2026Դիտվել է 312 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.08.2026Դիտվել է 231 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.08.2026Դիտվել է 179 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||