Рус. Հայ.
ԳԵՂԵՑԻԿ, ՆՈՐԱՁԵՎ

7 հրաշագործ կանոն` գեղեցիկ մաշկ ունենալու համար

24.03.2015

Հետևեք ներկայացվող պարզ կանոններին և ձեր մաշկը կսկսի փայլել գեղեցկությամբ, իսկ դուք՝ վայելել կյանքի յուրաքանչյուր պահը:

1. Պահպանեք ջրային հավասարակշռություն. անհրաժեշտ է օրական խմել 8 բաժակ ջուր:

2. Ամեն օր ընդունեք ալկալիական սննունդ (հում բանջարեղեն, ավոկադո, բանան, նուշ):

Այդ դեպքում օրգանիզմում բոլոր գործընթացներն ավելի կակտիվանան, ինչի արդյունքում մաշկը կլինի առավել առաձգական, իսկ մազերը` առողջ և շողշողացող:

3. Կերեք կանաչեղեն

Եթե ցանկանում եք, որ ունենալ գեղեցիկ մաշկ, օրական կերեք երկու փունջ մուգ կանաչ տերևներով բանջարեղեն:

4. Կերեք խոնավացնող մթերք

Այլ խոսքերով ասած` առողջ ճարպեր, օմեգա-3 ճարպաթթու (շաբաթական 3-4 անգամ կերեք յուղոտ ձուկ), կտավատի սերմեր, (օրական ընդունեք 2 ճաշի գդալ կտավատի սերմեր կամ յուղ): Այդ մթերքները ներսից խոնավացնում են մաշկը և չեզոքացնում բորբոքումները:

600x580

5. Պահպանեք սննդի ճիշտ չափաբաժին

Մաշկի համար վատ է ինչպես գերսնվելը, այնպես էլ սոված մնալը: Սեղանի շուրջ նստելով ձեր ափսեն կիսով չափ լցրեք ցածր կալորիականությամբ աղցան կամ բանջարեղեն, կիսով չափ` ածխաջրերով և սպիտակուցներով: Վերջինս ամեն օր պետք է ներառվի սննդակարգում: Սպիտակուցի օրական չափաբաժինը պետք է լինի ձեր ափի չափով:

6. Քրտնեք

Մաշկի գեղեցկության համար կարևոր է քրտնել, ամենաքիչը` օրական 15 րոպե: Սակայն, եթե ցանկանում եք, կարելի է և ավելի:

7. Թուլացեք

Դեմքի մաշկի վրա անդրադառնում են տարած սթրեսները: Սակայն, եթե կարողանաք օրվա ընթացքում մի քանի րոպե թուլանալ ու հանգստանալ, ապա դա մաշկին կօգնի առողջ մնալ:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 17397 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Փողկապ՝ սեզոնի թրենդը. 5 տարբերակ, թե ինչպես կարելի է այն կրել այս գարնանը

14.03.2025
Անցյալ տարի Saint Laurent-ի շոուի ժամանակ մենք իմացանք, որ փողկապը կլինի 2025 թվականի գարնան հիթը: Այժմ այս աքսեսուարը գնալով ավելի շատ ենք հանդիպում աստղերի և ազդեցիկ մարդկանց կերպարներում:

Ջինս թիթեռ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են թաքցնել իրենց կոնքերը և ընդգծել գոտկատեղը

04.03.2025
Մասնագետներն առաջարկում են կատարյալ մոդել, որը կարող է ընդգծել «ավազի ժամացույցի» կազմվածքի բոլոր առավելությունները։

Միագույն զուգագուլպաներն այլևս նորաձև չեն. գնեք նախշերովները

04.02.2025
Առաջարկում ենք փորձարկել ու կենտրոնանալ ոչ թե հագուստի, այլ սլացիկ ոտքերի վրա՝ ընտրելով նախշերով նորաձև զուգագուլպաներ։

Բարձր նորաձևության շաբաթ Փարիզում․ կայացավ Christian Dior–ի նոր հավաքածուի ցուցադրությունը

29.01.2025
Փարիզում՝ Բարձր նորաձեւության շաբաթվա շրջանակներում ցուցադրվել է Christian Dior-ի գարուն-ամառ - 2025թ կուտյուրային հավաքածուն:

Այլևս արդիական չեն. 5 թրենդ, որոնք կմնան 2024–ում

09.01.2025
Նորաձևությունը երբեք կանգ չի առնում. որոշ միտումներ, հազիվ հանրաճանաչություն ձեռք բերելով, իրենց տեղը զիջում են նոր թրենդներին:

Flippy Bob. թրենդային սանրվածք, որը պաշտում են Քարդաշյանները, Բիբերը և Հադիդը

25.12.2024
Եթե ցանկանում եք ոճային և ժամանակակից տեսք ունենալ՝ առանց ժամեր ծախսելու, ապա շրջված բոբը հենց այն է, ինչը ձեզ հարկավոր է: Նրբագեղ, հեշտ և աներևակայելի տպավորիչ:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
03-04-2025 11:26
Ռուս երգչուհի, երգահան Զեմֆիրան մենահամերգով հանդես կգա Երևանում։ Կայանալիք համերգի մասին նորությունը Զեմֆիրան հրապարակել է «Ֆեյսբուք»-ի իր պաշտոնական էջում։ Երգչուհու համերգը տեղի կունենա հուլիսի 4-ին, «Հրազդան» ստադիոնում։
03-04-2025 11:17
Շերը հարգանքի տուրք է մատուցել իր «զվարճալի և խիզախ» նախկին սիրեկանին՝ Վալ Քիլմերին, ով մահացել է 65 տարեկանում։ Դերասանը մահացել է թոքաբորբից Լոս Անջելեսում։ «Ես քեզ կկարոտեմ: Դու զվարճալի էիր, խելագար, հիանալի ընկեր, երեխաները սիրում են քեզ: Մարկ Տվենի պես խիզախ, քո հիվանդության ժամանակ»,- գրել է լեգենդար երգչուհին և դերասանուհին:
03-04-2025 11:10
Իռլանդիայի ազգային բալլադի հերոսուհու մայրաքաղաք Դուբլինում տեղադրված բրոնզե արձանի մոտ այսուհետ  պահակախումբ կկանգնի, քանի որ շատերը դիպչում են նրա կրծքին, ինչն առաջացրել է մարդկանց բողոքների ալիք: 
03-04-2025 10:28
Դերասան Ժան-Կլոդ Վան Դամին Ռումինիայում մեղադրում են մարդկանց, այդ թվում՝ անչափահասների թրաֆիքինգով զբաղվող հանցավոր ցանցի ծառայություններից օգտվելու մեջ։ Այս մասին հայտնում Pro TV հեռուստաալիքը՝ հղում անելով տուժածներից մեկի փաստաբանին։
03-04-2025 01:30
Մայքի Էդիսոնը դարձել է Tiffany & Co.-ի նոր գովազդային արշավի դեմքը։ Լուսանկարներում 26-ամյա օսկարակիր դերասանուհին կեցվածք է ընդունել մինչև հատակը հասնող սև զգեստով, որը զարդարված է ապրանքանիշի զարդերով:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ ապրիլ 2025 թ․

01.04.2025
Գարնան կեսը լավագույն ժամանակն է ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու կամ այն ամենը, ինչ ձեզ շրջապատում է, բարելավելու համար: 

LADYNEWS TV
Արսեն Գրիգորյանը թողարկել է «Դեպի Եվրատեսիլ»-ում ներկայացրած Will You Marry Me երգի տեսահոլովակը:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
28.03.2025
Դիտվել է 1116 անգամ
31.03.2025
Դիտվել է 908 անգամ
01.04.2025
Դիտվել է 855 անգամ
29.03.2025
Դիտվել է 539 անգամ
02.04.2025
Դիտվել է 459 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` [email protected]
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ [email protected]

Webmaster