|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Սնվելու հինգ կանոն, որը մենք խախտում ենք ամեն օր
Այս 5 կանոնն այն ամենն է, ինչ ձեզանից պահանջվում է: Փորձեք դիետաները փոխարինել այս կանոնների պահպանմամբ և կզարմանաք ձեր գրանցած արդյունքներից: 1. Դադարեցրեք կալորիաներ խմել Դուք սիրո՞ ւմ եք օրվա ընթացքում կոլա, փաթեթավորված հյութեր, կաթ կամ կաթով սուրճ խմել: Դա ամենապարզ մեթոդն է, որպեսզի ավելորդ քաշ հավաքեք: Եթե դուք մեկ անգամ հաշվեք, թե քանի կալորիա եք «խմում» և թե որքան շաքար եք օգտագործում ըմպելիքների հետ, դուք կապշեք: 2. Խմեք հնարավորինս շատ ջուր Փոխարինեք բարձր կալորիականությամբ հյութերի մի մասը սավորական խմելու ջրով: Դրանով դուք ոչ միայն ձեզ կազատեք ավելորդ կալորիաների ընդունումից, այլև կնպաստեք ձեր նյութափոխանակությանը: Գիտականորեն ապացուցված է` որպեսի բջիջներն ապահովեն բարցր նյութափոխանակություն, անընդհատ ջուր է անհրաժեշտ: 3. Բաց մի թողեք սնունդի ընդունումը Օրական 1-2 անգամ ուտելը հրաշալի միջոց է ձեր նյութափոխանակությունը «սպանելու» և ճարպերի կուտակումն արագացնելու համար: Անհրաժեշտ է փոքր չափաբաժիններով սնունդ ընդունել յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ, որպեսզի արյան մեջ շաքարի մակարդակը պահպանվի հաստատուն և մարմնին օգնեք այրել կալորիաները: 4. Ձեզ համար կազմեք սնվելու ժամանակացույց Հստակ չիմանալով, թե որտեղ և ինչ եք ուտելու, ամենայն հավանականությամբ` ձեր սնվելու համակարգը խախտելու եք պարբերաբար: Նախօրոք պլանավորեք, ձեզ հետ վերցրեք փոքրիկ ուտեստներ, որպեսզի անակընկալի չգաք, եթե ուտելու համար ժամանակ չգտնեք: 5. Ասեք «ոչ» սառնարանի վրա «գիշերային հարձակումներին» Սա բոլորին շատ ծանոթ պատկեր է: Դա այնքան հաճելի է և բազում բերկրալի պահեր է պարգևում: Սակայն հենց դա է ավելորդ քաշ հավաքելու ամենակարճ ճանապարհը: Օրվա ընթացքում դիետայի պահպանումը դուք կարող եք զրոյի հավասարեցնել գիշերն ընդամենը մեկ շոկոլադ ուտելով, որը կվայելեք ընդամենը 5 րոպեում: Միթե՞ դուք դրան էիք ձգտում: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9882 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Գենետիկա թե հիվանդություն. փոխանցվո՞ւմ է թեփոտումը ժառանգաբար և արդյոք այն վարակիչ է
|
|
Ինչպես են հորմոններն ազդում լիբիդոյի վրա. հետաքրքիր փաստեր
|
|
|
 |
|
|
7 սխալ՝ ինտիմ գոտու խնամքի հարցում
|
|
Սրտաբանները բացահայտել են թրոմբների առաջացման անսպասելի պատճառներից մեկը
|
|
|
|
|
|
Գիտնականները հաշվարկել են ճշգրիտ տարիքը, երբ օրգանիզմը սկսում է կտրուկ ծերանալ
|
|
6 ամառային սովորություն, որոնք կարող են վնասել ձեր երիկամներին
|
|
|
||
12.08.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-11-2024 11:53Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ 2022 թվականին աշխարհում հայտնաբերվել է թոքի քաղցկեղի 2,48 միլիոն նոր դեպք։ Դրանցից 1,57 միլիոնը տղամարդկանց մոտ է, 908 հազարը՝ կանանց։ Այսինքն՝ հարաբերակցությունը 1,7։1, մահացության ցուցանիշների դեպքում՝ համապատասխանաբար 1,233 մլն և 584 հազար (2,1:1) (Cancer Today, 2023): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 03:10 32-ամյա Մայլի Սայրուսը Harper's Bazaar-ին տված հարցազրույցում խոսել է իր ընկերոջ՝ Մաքս Մորանդոյի հետ հարաբերությունների մասին, ով իրենից վեց տարով փոքր է։ «Նա կյանքին բոլորովին այլ կերպ է նայում, քան ես: Նա մեծացել եմ նոութբուքով։ Ես համակարգիչ ունեի, որը ես կիսում էի իմ եղբայրների և քույրերի հետ։ Անկեղծ ասած, նա մեր շանը վարժեցրել է Reddit-ի միջոցով», - նշել է երգիչուհին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 02:15 Wildberries-ի հիմնադիր Վլադիսլավ Բակալչուկը Telegram-ի իր ալիքում նոր գրառում է հրապարակել, որտեղ նշել է, որ իր նախկին կնոջը՝ Տատյանա Քիմին, «ընտանիքից խլել է» Russ ընկերության համասեփականատեր Լևան Միրզոյանը, այլ ոչ թե նրա եղբայրը՝ Ռոբերտը, ում սկզբում կասկածում էին Տատյանայի հետ սիրավեպ ունենալու մեջ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 02:05 Սրտի ծանր անբավարարությունից հետո նոր բջիջներ արտադրելու միջոցով վերականգնվելու սրտի կարողությունը բավական ցածր է: Սակայն սրտի պոմպի աջակցությամբ բուժումից հետո վնասված սրտի կարողությունը նոր մկանային բջիջներով վերականգնելու ունակությունը զգալիորեն ավելի մեծ է դառնում, նույնիսկ ավելի մեծ, քան առողջ սրտինը: Դրա մասին է վկայում Կարոլինսկայի ինստիտուտի նոր հետազոտությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են Circulation գիտական հանդեսում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 01:20 Անա դե Արմասը անուղղակիորեն հաստատել է իր նոր սիրավեպը, երբ նրան Մադրիդում լուսանկարել են Կուբայի նախագահ Միգել Դիաս-Կանելի խորթ որդու հետ համբուրվելիս։ Կուբայական ծագումով 36-ամյա հոլիվուդյան աստղը և Մանուել Անիդո Կուեստան ռեստորաններից մեկում ընթրիքից հետո զբոսնել են չթաքցնելով միմյանց հանդեպ իրենց քնքուշ զգացմունքները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Սոնա Ռուբենյանը նոր տեսահոլովակ է թողարկել։ «Իմ աղջիկ» երգը, որը երգչուհին նվիրել է իր դստերը՝ Մարիին, ներկայացնում է զգացմունքային ու պարզ տեսահոլովակ, որտեղ Սոնայի կողքին նկարահանվել է նաեւ փոքրիկ Մարին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.11.2024Դիտվել է 860 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.11.2024Դիտվել է 430 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.11.2024Դիտվել է 316 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.11.2024Դիտվել է 278 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.11.2024Դիտվել է 214 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||